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,初三级体育综合训练教学微课,广东惠阳高级中学,钟茂贵,课程结构,课的开始 课的准备 课的主要部分 课的结束,课堂流程,课的开始,课的准备,课的结束,一般身体训练,弯道跑练习,实心球投掷练习,放松运动,总结点评,课的基本内容,课堂流程,课的开始,按常规教学 由体育委员整理队伍并报告人数 教师宣讲课程内容及训练任务 队形队列练习,课堂流程,课的准备,中速跑400米 学生肋木架压腿热身练习 徒手操 头部运动;肩部运动;髋部运动;膝关节运动;正压腿;侧压腿;手踝关节运动,课堂流程,课的基本内容,一般身体训练,弯道跑练习,实心球投掷练习,原地摆臂练习 正压腿走 踢腿走 纵跳、快速高抬腿跑(更换钉鞋) 50米快速跑-3次 蹲距式起跑练习-3次,课堂流程,课的结束,放松运动,总结点评,
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