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文档简介

1、“胖哥新郎”10个月狂减114斤,据英国媒体19日报道，25岁英国男子卡尔因奇去年4月与22岁的高中恋人金姆结婚，原本重达262斤的卡尔看到自己又胖又丑的结婚照后深受刺激，觉得自己的笨重身影是结婚照的“污点”，更配不上美丽的妻子。他于是下定决心减肥，并在10个月内成功甩肉114斤，减掉“半个自己”的体重。他的减肥秘诀很简单：不吃外卖、拼命运动。,cf22 w4wo2,卡尔因奇去年4月的结婚照,卡尔因奇如今瘦掉了一半,目前保持148斤稳定体重的卡尔表示，以前每天照镜子时浑然不觉自己有多胖，因为体重的变化是一个渐变过程，直到看见自己的婚纱照才惊觉自己已经到肥肿难分的地步了。“当时我只有一个感觉：身

2、旁的妻子如此美丽，我却如此肥胖，婚纱照被我毁了。我突然意识到，趁着自己还年轻，应该早做改变。”去年5月，卡尔开始加入社区的减肥团体，戒掉以往一周5顿的外卖，开始按照一份低卡食谱进食，并在健身房进行增强心血管功能的运动锻炼。最近，影后章子怡频繁出现在国际影视会上身影成为了众多女性的向往，而她那张精致无瑕的脸焕发着青春的神采 ，比上妆后的她更纯净、透明。那她又是如何做到这些的呢?,在护肤品和化妆品上，章子怡却绝对相信名牌并舍得花钱。在没拍戏之前，她很少接触化妆品，天生丽质又年轻无敌，连洗面奶也很少用。拍戏以后，经常会带着妆熬通宵，明显地感觉到皮肤变差。“尤其是拍卧虎藏龙时，当时的天气又干又冷，连着

3、几天下来，我觉得自己的脸完蛋了黑黑的，干得都能往下揪皮。我真是急得要命，心想，我的脸要完了就没法当演员了。这时我的化妆师拿了面膜 来给我敷上，凉凉的水水的，特别滋润，连着几天下来脸竟好了很多。,平时的章子怡是不化妆的，后来在拍蜀山新传时，因为没认真卸妆，得了毛囊炎，长了许多包包。也是从那次开始，章子怡了解 到卸妆的重要性。“所以我现在特别重视早晚的洗脸。晚上是因为一 天的污垢都在脸上，而早晨洗脸，则是要洗去夜晚皮肤因自身修复而分泌出的皮脂和油脂，洗掉后皮肤才有光泽。”,现在谈起护肤颇有心得的章子怡说，最要感谢的是那位给了她第一片面膜的化妆师。“他告诉我，人的皮肤从二十几岁就开始老化， 所以对皮

4、肤的保养应该在这个年龄。对化妆品、护肤品，我一直相信一分钱一分货。这方面不能省钱，一定要买最好的。”,虽然很重视对肌肤的保养，但章子怡却很少去美容院做这方面的护理。“一是没有时间，二是我觉得还是自己做比较放心。”章子怡最常做的是足底按摩，通常一个月都会去做一两次，在她的带动下，一家 人都喜欢上这种身心放松的方式。,在美容上，章子怡坚持“三多”政策多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说：“在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。作 息时间一定要正常，而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏 ，我一定不会超过12点才睡觉。”,章子怡的另一项独门秘方是“美容要内外结合，煲汤就是最好的方式。拍卧虎藏龙的

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