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文档简介

1、我的感情由我决定，感情人对客观事物的态度体验和相应的行动反应。 百变表情show、情绪“心电图”、情绪ABC、情绪故事、百变表情show、喜、怒、哀、恐怖、我们的情绪像心电图一样，不断变动。 回顾最近一周发生的事情，画一下你的心中的感觉“心电图”吧。 以时间为横轴，以情绪状态(下陷，普通，高额)为纵轴制作坐标轴，显示对各拐点有影响情绪的上通告。 以下图为例。 心电图，心电图，心电图，心电图，心电图，心电图，心电图，心电图，心电图，心电图，心电图，心电图，心电图在教室里有时会出现一些讨论和奇怪的笑声，徐先生觉得李老师的一些说法确实过时了，不禁笑了起来。 李老师发了突然地，站起老许，没想到当众批评

2、他。 老许不明白为什么那么多同学都笑了，偏偏得他站起来。 又笑又没大错，他不服地撞上了李老师。 结果，李老师命令许先生对办公室进行反省，第二天让他写“深入检查”。 老许生气了，认定李老师打击了故意的自己，比如上次他忘记擦黑板的小事也被老师批评了一顿。 “嗯，他不能和我一起去！ 不要在这个班上课。 ”许先生气愤地想。 问题：1.许先生发生了什么事？ 小许对这件事有什么看法？ 结果是什么？ 3 .如果你不原谅的话，遇到这种情况你会怎么想？ 可能会有什么后果，埃利斯情绪ABC理论，从另一个角度来考虑事物，生活会有所不同，情绪叙述方法、相遇，不是为了髭毛儿。 真的很好呢。 当你无法马上掌握自己的心中的

3、感觉时，想想这句话。 忙碌的琐碎生活加上笑容的因子吧。 金代禅师非常爱兰，平日弘法讲经的佚预，花了很多时间种兰花。 有一天，他出去云游，出发前请弟子照看寺里的兰花。 在这其间，弟子们精心照料着兰花，可是有一天，浇水的时候不小心把兰棚推倒了，所有的兰钵都碎了，兰散落了。 弟子们非常恐慌，妈妈星空卫视来了之后，忙着向妈妈星空卫视道歉。 金代禅师听了这件事，不仅没有责备，还说：“我种兰花，一个是为了供奉佛，二个是为了美化寺院的环境，我不是为了髭毛儿而种兰花。 ”“这是一个很好的例子。” 金代禅师说：“我不是为了髭毛儿才种兰花的。 禅师开着，是因为他喜欢兰花，但心里没有兰花这种干扰。 所以，兰花的得失，不会影响他内心的喜怒。 同样，在日常生活中，我们过于担心，我们关心得失，所以我们的感情起伏，我们不幸福。 下次生气的时候，如果我们能想得更多的话，我不是为了生气而学习的。 ”“这是一个很好的例子。” “并不是为了髭毛儿而制作的小伙伴。 “我不是为了髭毛儿来到这个世界的。” ”。

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