踝泵运动 PPT课件.ppt

1、,踝泵运动,腰背肌,回忆旧知,意义,方法,适应症,目录,教学目标,知识目标 掌握正确的踝泵运动方法 技能目标 熟悉踝泵运动的意义及临床应用 态度目标 强化预防下肢深静脉血栓的意识 关注促进下肢血液循环的功能锻炼方法,What什么是踝泵运动？,踝泵运动（Ankle pump） Ankle，是踝，俗话说的脚腕子。 pump，就是泵的意思。 简单地说，就是通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，促进下肢的血液循环和淋巴回流,可分为屈伸和绕环两组动作。,What什么是踝泵运动？,背伸（脚尖朝上）时，胫骨前肌收缩变短，小腿三头肌放松伸长；,踝关节的跖屈、背伸、内翻、外翻组合在一起的“绕环运动“，绕环运动可

2、增加股静脉血流峰速度。,小腿三头肌与胫骨前肌这两组肌肉在收缩时把血液和淋巴液挤压回流，放松时新鲜的血液又重新流入,有效地减少了血液在下肢静脉内潴留。,What什么是踝泵运动？,2000年,一名28岁的英国女性乘坐飞机从澳大利亚经过长达20多个小时的旅行后，一到伦敦机场便昏倒在地，2个小时后在英国医院不治死亡。,WhY为什么要做踝泵运动？,经济舱综合征（ECS）是指由于长时间空中飞行，静坐在狭窄而活动受限的空间内，双下肢静脉回流减慢，血流瘀滞，从而引起下肢深静脉血栓形成（DVT）和/或肺栓塞(PE)。 ACCP推荐不断的小腿运动作为预防ECS一项简单、有效的运动方式。,WhY为什么要做踝泵运动？

3、,WhY为什么要做踝泵运动？,1,2,3,4,5,促进血液循环消除肿胀,有效预防下肢深静脉血栓（DVT）发生,活动小腿肌肉，增强肌力,避免肌肉萎缩、韧带挛缩变形，避免关节僵硬导致足下垂,充分发挥肢体的残存功能，使其发挥最大潜能,WhY为什么要做踝泵运动？,How如何做踝泵运动？,平躺或坐在床上，大腿放松，然后缓慢、用力的、在没有疼痛或者只有微微疼痛的限度之内，尽最大角度地勾脚尖（向上勾脚，让脚尖朝向自己），之后再向下踩（让脚尖向下）。 在最大位置保持510秒左右 练习频率 最好每个小时都能练习5分钟 也可每日34次，每次2050下 Tip：刚开始练习时使用力量可以较小，适应以后再逐渐增大力量。

4、练习过程中如感觉疼痛明显，可减少训练时间和次数。,Who踝泵运动适应证有哪些？,参考文献,1王美君,张磊,王鹏华等.踝泵运动对糖尿病足溃疡创面愈合效果的影响J. 中华现代护理杂志2018,24(2):147-151 2王月娟，邹海燕.知信行模式在下肢术后患者踝泵运动中的应用及效果观察J. 齐鲁护理杂志,2015,21(8):76-77 3王晓燕,陈敬芳,马克,刘喜梅.踝泵运动的标准化健康教育方案在下肢骨折患者中的应用J.护理实践与研究,2017,14(3):43-45 4张永玲,王玲,秦明.早期踝泵运动预防人工全髋关节置换术下肢深静脉血栓形成89例效果观察J.齐鲁护理杂志,2016,22(2):79-81 5张丽丽, 踝泵运动对预防乳腺癌改良根治术后患者深静脉血栓形成的临床研究J.当代护士,2017,5上旬刊：60-61 6朱华梅,于海荣.踝泵运动对肺癌患者术后下肢深静脉血栓形成的影响J.医药前沿,2017,7(31):63-64 7厉丹丹,踝泵运动对前置胎盘卧床病人预防下肢静脉血栓的作用J.临床研究,2017,15(20):2476-2478 8冯周莲, 股骨干骨折踝泵运动节律的护理研究J.现代医院,2014,14(7):1