四年级科学下册 骨骼、肌肉的保健 3教案 苏教版

1、四年级科学下册教学案最初的尤针织面料的骨骼和肌肉4 .骨骼肌肉的保健教育目标如下：过程和方法实际上，运动和合理膳食沟通可以在保持人体健康方面发挥重要作用根据教材指导开展适当的运动，可以保持骨骼和肌肉的健康可在运动中进行积极的预防和意外受伤时的初步救护。知识和技能坚持运动训练，保持饮食平衡可以增进骨骼和肌肉的健康我们知道体育运动不同，增强体力、柔软性、耐力的效果也不同已知可以掌握适当的防护设备，在运动前进行某种准备活动等，防止骨头和肌肉在运动中受伤。情绪、态度、价值观训练正确的运动方式，培养良好的生活习惯增进学生的自我保健和自我防御意识。准备教程：1、体操、游泳、健美操等各种体育项目比赛过程的网

2、络视频2 .有关武术、太极拳等传统体育项目工程的资料介绍3 .“食物金字塔”等电气教育资料4 .部分体育防护用品5 .各种防护知识资料的介绍。修订教育程序一、设置情况，公布课题1 .律动：播放健康歌，随着音乐跳跃。2 .讨论：在刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？3 .谈话：骨骼和肌肉执行人体所需的许多功能，因此保持它们的健康是很重要的。 (发布课题：骨骼肌肉的保健)4 .问：那么，怎样才能保持骨骼和肌肉的健康呢？二、了解体育运动对骨骼、肌肉的影响1 .谈话：俗话说“生命在于运动”，但为了保持骨骼和肌肉的健康，必须合理地参加运动。2 .问题：经常参加体育有什么好处(网络视频资料：人们参加

3、早上的练习，同学们在学校参加训练的上通告场景)3 .学生交流介绍。4 .总结：体育可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康。 经常运动可以改善人体的柔软性，增强心肌和肺活量，更有耐力，肌肉发达，体力丰富。五、谈话：各种体育增强体力、柔韧性和持久力的效果完全不同。(自由阅读教材第11页的资料)6 .思考、比较和讨论：(1)为了提高自己的耐心，可以选择哪些运动项目进行训练？(2)为了提高身体的灵活性，可以参加什么运动？(3)为了增强体力，你建议参加什么运动？(4)哪项运动对增强身体各方面的能力有效？7 .交流：你平时最喜欢参加什么运动？你知道这些个运动对你身体的哪方面好吗？8 .和桌子一起做

4、广播体操，讨论。 锻炼身体哪部分肌肉、关节，这些个的动作特别有用？9、交流、总结：做广播体操不仅可以锻炼全身大肌肉群、大关节、韧带等，而且还可以锻炼人体内部器官，改善人体心血管系统功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。10、开展：武术是中国特有的民族传统体育，内容多，门派林立，表现形式多样，具有极大的健身价值。 (网络视频资料：武术健身价值)三、理解运动中的安全要求1 .对话：我们平时常见骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等损伤。 身边的情况：有个学生参加体育活动时受伤了。 问题：运动中注意安全，避免受伤是怎么破吗？2 .交流运动中应采取的安全措施：(一)穿戴适当的防护设备；(2)在运动前做准备

5、活动(3)遵守合理的运动规则(4)选择安全的运动场所等。3 .活动指导：滑冰时必须佩戴的防护设备是什么(请做一生的模型，展示相关的膝盖保护、手臂保护、手套、头盔等，体验这些个装备在活动中的防护作用)4 .总结：比赛前做热身运动，关节柔软，有助于避免扭伤和脱臼。 此外，在活动中掌握适当的安全装备也很重要。 头盔、膝盖保护、垫肩和手套有助于避免受伤。 你应该在云同步上穿适合运动的鞋。 另外，运动前请留心的周围的环境。 在特定的道路或跑道上滑冰、跑步、骑自行车，被小汽车或其他人卷入事故的可能性就会降低。5 .展开：运动中受伤的话，是怎么破吗？(1)骨头、关节的伤如何处理？如果你确实受伤了，就必须采取

6、正确的急救措施。 将冰放在受伤部位，使其高高抬起，可以将皮肉之苦和肿胀抑制在最小限度。 受了伤，一定要把受伤的事情告诉父母和老师等长辈。 医生、医生、护士如有医疗指示，必须配合他们，按他们说的做。 如果伤口没有治好，请不要立即参加运动，给予骨骼和关节在一盏茶部治愈的时间。 这样，就可以避免旧伤复发。 中所述)(2)避免肌肉损伤是怎么破吗？不要过度疲劳肌肉，不要急剧增大运动量，要分阶段进行。 中所述)(3)防护知识的介绍。四、理解营养对骨骼、肌肉的影响1 .谈话：另外，食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也有重要的影响。 在儿童成长发育中，蛋白质、矿元素(特别是钙元素和各种微量元素体)、脂肪酸(特别是

7、必须脂肪酸)、维生素(例如维生素a、d、c ) 4种营养素不可缺少。 为了使肌肉和骨骼正常发挥作用，平时需要多吃蛋白质含量高、钙元素含量高的食品。2 .讨论、交流：你知道哪些食物富含蛋白质和钙元素吗？ (具体参照附录)3 .开展：营养与健康。蛋白质是构成和修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，蛋白质不足会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也萎缩。 肉类、海鲜、牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源可从豆类、谷类及核果类中得到。 钙元素质是成骨的原料，能够促进生长，提高骨密度。 所以，每天喝两杯牛奶是积累骨本的好方法。 维生素d是另一种坚固骨头的营养素，除了从牛奶、鳕鱼肝、动物肝脏等食物中获得之外，每天沐浴1015分钟，人体就能自己制造维生素d。五、扩张1 .总结：保持