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,防范肺炎疫情,从维护身心健康开始!,一、可能出现的身心反映,二、原因分析,不同程度的应激情境诱发的应激反应,隔离带来的正常反应,学业压力带来的正常反应,亲子关系压力,三、我的反应正常吗?,四、可以试试的身心调节方法,五、如何安排在家中的学习和生活?,坚持正常的作息时间,饮食规律,适当在家进行体育锻炼,不熬夜。,五、如何安排在家中的学习和生活?,和父母一起进行一些活动,做家务、整理房间、看电影、聊天、学习新型肺炎的相关知识等。,五、如何安排在家中的学习和生活?,利用网络对自己的学习进行监督,例如进行自习直播,同学间利用朋友圈打卡的方式互相监督等。,五、如何安排在家中的学习和生活?,网络资源,进行自主学习。,
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