健康生活每一天

1、财富,健康,智慧,友谊,知识,如果没有健康的身体，智慧不能表现出来，财富变成废物，知识也无法利用。身体是生命的载体，拥有健康，我们才能演奏出更精彩的生命乐章！,健康生活每一天,品德与社会四年级下册 教者：代金凤,同学们：你的生活是规律的吗？你有什么样的生活习惯呢？展示给大家吧。,无论在学校里还是在家中，无论是学习还是游戏，我们都要选择积极健康的方式，远离那些不健康的生活方式。 讨论：在学校里，你是怎样学习和生活的？结合书48页内容。,小组讨论： 1、你发现家庭生活中有什么不健康的生活习惯呢？有什么危害？（结合书49页） 2、健康的习惯是怎样的呢？（小组领任务卡讨论）,睡眠习惯： 运动习惯： 饮

2、食习惯： 卫生习惯： 心理习惯：,睡眠健康小知识： 1 、早睡早起 2 、不能蒙头睡觉 3 、睡觉前不做剧烈运动 4 、不能看着电视入睡，尤其是恐怖片。 5 、睡前喝牛奶，可提高睡眠质量。,运动健康小知识： 1、 运动时穿适合运动的衣服和鞋子。 2 、运动前检查运动器械是否牢固。 3 、运动前先做好准备活动。 4 、有自己喜欢的运动项目。,为小朋友支招儿： （1）洋洋爱睡懒觉，早晨来不及吃早餐就往学校赶，这可怎么办？ （2）圆圆养成了啃指甲的习惯，怎样帮他改正？ （3）东东是个小馋猫，每次经过小摊前都要买一包他最爱吃的辣条。 （4）明明总是忘了家庭作业，告诉家长说老师没留。 （5）欣欣得了腮腺

3、炎，她想坚持带病上课，你觉得对吗？她应该怎样做？,刚才帮助五位同学改正不良习惯，那么你的生活中有不利于健康的行为吗？想好后，在卡片上写下自己表现最不好的那一项，写出你的改正方法。,3 看书50页，思考：如果你是图中的同学，你该怎么办？,诊断室,小丽身体健康，但是不合群，每次考试如果成绩不好就愁眉苦脸，好几天没有精神，考好了就得意洋洋，目中无人，若同桌超过了她，她就好几天不理睬对方。看到同班女同学在一起说悄悄话，她就怀疑人家在说她坏话，这样的孩子你觉得她健康吗？,可见，心理健康同样重要。,我是怎么做的？ （1）学校举行的各种活动，你参加吗？ （2）当你被别人误会了。 （3）同学不小心踩脏了你新买

4、的白球鞋。 （4）在家和父母闹了矛盾 （5）你参加跑步比赛，落后同学很远。,心理健康的表现： 1）乐于交往。（不嘲笑别人，与人为善） 2）渴望成功。（积极向上，争取进步） 3）勇于克服困难。（不怕困难，迎难而上） 4）热爱生活。,我的地盘我做主： 1、 你会怎么做？ 1）星期天，小红看了一天电视。 2）今天太热了，小丽说：“我要把雪糕吃个够。” 3）昨天，王涛和李洁因为一件小事闹别扭，到现在还闷闷不乐呢。,2 夸夸自己或同学： 找一找，自己的优点或者是同学身上的优秀品质。在小组中交流。 勇敢 乐观 开朗 坚强 热情 大方 进取 自信 勤奋 认真 果断独立 乐于助人 不怕困难 拾金不昧 热爱生活 渴望成功 乐于交往,讨论： 有时候我们明明知道自己的某些生活方式有害健康，却没有勇气和毅力改变，怎么办呢？,小贴士： 1 同学互相监督，共同改正。 2 老师的引导和监督。 3 父母的悉心指导。 4 自己认识到其中的危