第六章：情绪、压力与适应总结.ppt

1、第六章情感、应激和应对，主要内容，情感生活应激生活应激应对，第一情感、情感的概念基本情绪和复合情绪，积极情绪、消极情绪表达表情先天性表情普遍性表情的文化特性理论詹姆斯兰格的身体反应理论坎农巴德的中枢神经过程理论夏赫格和辛格的认知评价理论，1.1“情感”是什么？生理会引起情感表达(表情)、面部表情、肢体语言表情、语言表情情感体验(感情)，牙齿概念是美国心理学家保罗埃克曼(Paul)在1969年首次提出的。保罗埃克曼、美国心理学家、联邦调查局、中央情报局、警察、反恐组等政府机构顾问。微妙的表情差异主要在期间。(1/25秒到1/5秒到1/2秒到5秒)，Lie to me:微表情，(大卫亚设、美国电视

2、电视剧、美国电视电视剧、健康)、血压计、检流计、呼吸追踪器、新测谎：)1992年十月十日中国青年报纸和1992年三月十日中国关于测谎仪的报道。准确度达95%。测谎仪能提供板上的线索，但不能提供判决的依据。你今天撒谎了吗？我们为什么要说谎？补充3:关于谎言的有趣结论，美国社会心理学家费尔德曼：谎言动机分类1)收买别人的欢心，使自己心情愉快。炫耀自己和穿着。3)自我保护。四分之一的大学生的人际关系包括说谎行为。说谎高手通常人缘好。政治家说谎成性。说谎水平与教育水平有关。谎言不知不觉地与对方保持很远的距离，身体向后仰，四肢活动少，脸上的笑容反而增加。男女说谎的频率相似。男人说谎是为了让自己看起来更好

3、，女人说谎是为了让别人感觉更好。外向的性格通常比内向的性格说谎的频率更好。比起陌生人，人们更喜欢对熟人说谎。补充3:关于谎言的有趣结论是，最近以2500多名英国成年人为对象的谎言调查显示，英国国民平均每天说谎4次，男人5次，女人3次。青少年最常用的谎言：“一切都很好，我很好！”(“吃了。”)“很高兴见到你。“我没有现金。“我给你打电话。“对不起。我错过了你的信息。“(对不起，刚才没听到。“)”我们很快会再见面的。“”我在来的路上。不要摆出“了不起”的表情。“我这里交通拥挤。“什么文字？我没看到那个。“对不起，信号不好。”)，补充3:关于谎言的有趣结论是孩子说谎是恐惧的结果。国内某心理研究所在3

4、年内对7省13个城市共430个家庭进行了调查，发现：35%的孩子从3岁开始说谎。随着年龄的增长，比例越来越高。美国心理学家调查结果更加惊人。三分之二的美国国有在三岁之前学会了不说出真相。到了7岁，98%的孩子已经说谎了。孩子说谎的原因：心理学家研究发现，孩子说谎是因为说了真话，受到了惩罚，所以以后不能说真话。哲人罗素认为：“孩子的不诚实几乎总是恐惧的结果。”有时孩子们不想说谎，但当不能说出事实真相时，父母必须向孩子解释时，他们只能选择说谎。补充3:关于谎言的有趣结论，心理学研究发现：60%的人在10分钟的对话中至少有一次惊慌失措，平均2.92件说得不太准确。心理学家费尔德曼：“大多数人都在自欺

5、欺人。”他们认为自欺欺人不是真正社交的一部分.“但是研究结果表明，”人们说谎的原因不都是为了给自己留下深刻的印象，而是为了让别人以为我们在按我们喜欢的方式行事。我们都希望能让心情变好，让人际关系课更顺利，不要因为意见分歧而伤害别人。(威廉莎士比亚，哈姆雷特)。但是，研究同样的发现：说谎者的胃活动量减少，说实话，它的胃活动相对活跃；此外，说谎能提高说谎者的心跳频率，说真话时能稳定心率。因此，补充3:关于谎言的有趣结论是为了自己的健康，在人际关系中获得更多的真实和信任，还是说真话好，真实，诚实地对待人。完全不说谎言，完全不说真相。继富林，1.1.2基本情绪和复合情感，美国心理学家Plutchik是

6、8茄子基本情感，即恐惧、惊奇、悲伤、厌恶1.2.1表情的先天性达尔文人类和动物的表情：人类和动物的表情在发生中有共同的根。当代心理学和人类学研究表明，先天盲童的自发表情反应与正常婴儿一致。正常的婴儿有无法掌握的情感反应。婴儿天生具有解释别人脸上表情的能力。4:新生儿的表情发育，出生4个月后的婴儿，通过脸部的肌肉活动，可以表达幸福、厌恶、愤怒、痛苦、惊讶等多种情感。恐惧情绪发展得晚，出现了约6个月(Izard，1982)。新生儿表情的形成过程(以微笑为例):内源性微笑(浅睡眠中的笑)外源性微笑(功能性笑)社会微笑(出生4个月时)，新生儿的内源性微笑，新生儿的功能性微笑，新生儿的社会性微笑，1.2

7、.2基本不同文化中的“愤怒”情感，1.2.3非基本表情的文化特性，基本情绪的表现是一致的，而非基本情绪在其他文化情况下具有特殊性。，北美：ok；Good法国和比利时：你是意大利南部：你是蠢驴，1.3情绪理论，心理学对情绪的理论系统解释三茄子影响很大的情感理论：詹姆斯兰格的身体反应理论坎农伯德的中枢神经过程理论沙赫辛格的认知评价理论，1.3.1詹姆斯-提交人： (美国)詹姆斯(W. James)重视情感和机体变化的密切关系，片面强调植物神经系统作用。忽略了中枢神经系统的控制和调节作用。外部刺激，激活和行为，激活和行为评估，情感体验，1.外部刺激，中枢神经活动，激活和行动，情感体验，友友暴徒，脑活

8、动，心跳，逃生，恐惧，给受试者注射后徐璐说明不同的反应，一组是注射激素的正确反应。两组会颤抖，手脚会有点麻木。两个茄子环境，一个引人发笑。使一种人生气。结果：第二组在愉快的环境中玩得很开心。在愤怒的环境下愤怒。第一组没有愉快或愤怒的表达和经验。通知他们会有反应，药物反应，滑稽的表演，注射肾上腺素，引起是非，滑稽的表演，引起是非，感情表现平静，特别是兴奋，特别是生气。日常苦恼生活是随着心理因素的变化而产生的生理反应，2.1生活压力是什么，压力是个人面对威胁性的刺激情况时无法消除威胁，摆脱困境而产生的压迫的感觉。如果这种感觉经常因某些生活事件而长期存在，那就会变成个人的生活压力。所有有机体都必须面

9、对来自外部环境和个人需求的压力。适当的压力对生存和繁荣至关重要。持续时间过长的压力会影响人的身心健康。2.2.1生活压力的袁泉，2 . 2 . 1日常生活苦恼家庭烦恼，环境烦恼，健康烦恼财务责任苦恼，时间压力苦恼，工作烦恼内部关心的烦恼，未来安全烦恼2.2.2生活变化是指在婚姻、离婚、就业或失业等个人日常生活秩序或生活环境中发生的重要变化，生活变化量和身体健康的相关，一年内生活变化分数超过300分的人的80%幸福价值是多少，澳大利亚Queensland科技大学经济学教授Paul Frijters计算调查样本-10，000人(2001)结婚18，000英镑时的幸福-男/女获得9000英镑时的幸福

10、-男/女离婚损失61500英镑-男/女损失5000英镑-男/女WHY？亲人或孩子损失73000英镑-女孩损失350000英镑-男孩4866英镑-女孩获得18236英镑-男人重病损失28124英镑-女孩损失201264英镑-男人，2.2生活压力的来源，2.2.3心理因素挫折3366冲突：是心理困境双追冲突，双皮冲突，主皮冲突，多主角冲突非理性信念A型行动模式，补充教育，你是偏向A型性格的人吗？在第一次谈话中，你过分强调了什么单词，但经过了文章的最后几个单词一带？2你行动、吃饭、走路的速度总是快吗？3天没有按照期望的速度进行的时候，画家又烦躁吗？4你经常同时做多少茄子工作？5你经常把话题转到你感兴

11、趣的问题上吗？6你休息的时候有没有感到内疚呢？7你经常不注意环境中的新事物吗？8你对结果比过程更感兴趣吗？9你经常在短时间内安排很多事情吗？10你匆匆发现与喜欢的人秘密竞争吗？11交谈的时候，喜欢用握紧拳头或敲桌子等感人的手势强调什么问题吗？12你认为迅速的行动是成功的关键吗？13日常生活中，经常对卖东西的数量等业绩进行数字评分吗？(David aser，Northern Exposure(美国电视电视剧，成功)，在上述问题7的问题中选择“是”，就可以将有A型行为模式的人分类。“a型行动”是对工作的一种资产和债务。特征时间紧迫感竞争攻击性(敌意)，2.3生活压力下的生理反应，一般适应综合征提议者：seli(selly，1976)警觉反应阶段(急性应激)行动结果男性：攻击-撤退模式女性：接近-友好模式抵抗阶段(一般适应综合征，一般适应综合征)“anticipatory coping(字典匹配)”响应行为可能出现在潜在应激事件之前。应对策略的分类：问题导向点：直接面对问题，努力控制或改变应激状况。感情导向点：为了适应应激情况，努力控制自己的感情反应。、3.1应激对应调节变量是能改变个人对应激因素反应的心理变量。对应激情况的认知评价对自我效能的期待心理讲座和控制感幽默感社会支持，对3.1.1应激情况的认知评价，初级评价：