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文档简介

1、“中风”的预防，陈思QIA，汕头大学第一附属医院神经内科，1。什么是中风？2，脑出血25%，脑梗塞75%，3，中风危险，5分钟脑血流中断后脑细胞不可逆死亡，脑梗塞后遗症，4，药物治疗，5，一级预防：发病前预防，6，高危因素，不可控因素，老年，男性，“中风”家族史，高血压，糖尿病，高脂血症等。收缩压为160毫微克和/或舒张压为95毫微克，“中风”的概率增加了3倍。相应的措施：合理的盐摄入量：每天需要5克盐，4克炒菜就足够了，其他的可以从常规食物中摄取，啤酒瓶盖里平平地装满盐，约4克，一把三指是2-3克。根据潮汕人清淡饮食的特点，没有必要刻意限制食盐。除非医生对特殊疾病有特殊解释，如适度体育锻炼、

2、减少饮酒、长期定期服用抗高血压药物，血压一般控制在130/80mmHg以下，老年人(65岁)的收缩压一般降低到150mmHg以下。可控因素：“三高”控制，2。高血糖症：导致动脉粥样硬化、高血压和周围神经病变(手脚末端麻木)。相应措施：糖尿病饮食：严格控制碳水化合物的摄入量，加强体育锻炼，控制降糖药物的血糖：空腹7.0毫升/升，非空腹10.0毫升/升，糖化血红蛋白7%。如果经过2-3个月的饮食控制和锻炼后血糖控制仍不理想，可以选择口服降糖药或胰岛素治疗。9.可控因素：“三高”控制。3.高脂血症：高脂血症会增加血液粘度，容易促进颈动脉斑块的形成，并增加脑梗死的风险。预防措施：第一，低脂饮食应与体力

3、活动控制相结合，那些失败的应通过药物控制。10.可控因素：其他，睡眠呼吸暂停综合征：睡眠“打鼾”容易导致大脑缺氧。相应的措施：减肥、右侧卧位、耳鼻喉科会诊、简易呼吸机辅助呼吸。早期筛查，1。心脏病、心房颤动、心脏瓣膜疾病导致心脏血栓形成和阻塞脑血管的筛查措施：心电图、彩色多普勒超声心动图，12。早期筛查，2。由头部颈动脉狭窄或斑块脱落阻塞远端血管引起的远端灌注不足。筛查措施：头颈部CTA/MRA血管造影结合彩色多普勒超声，13。生活方式改善，1。戒烟和限制饮酒会加速脑血管硬化，增加血液粘度，增加血压，增加“中风”的风险。改进措施：吸烟者必须戒烟，并且可以使用尼古丁替代品和口服戒烟药物。那些不提

4、倡使用少量酒精来预防心脑血管疾病的人应该适度。男性的酒精含量不应超过25克/天(50度酒1 2，11度酒4 2/2)，女性应减半，14，生活方式改善，2。定期有氧运动的相应措施：有氧运动脉搏=170岁，每天30-45分钟的体育活动(如快走、慢跑、骑自行车等)。)，每周至少5天，除了一些老年人和身体不适的人，15。生活方式的改善。控制体重肥胖会显著增加患心脑血管疾病的风险。体重指数=体重(公斤)身高2(米)相应的措施。通过饮食控制，锻炼，16、健康合理的饮食，均衡搭配，推荐每天摄入五谷、蔬菜、肉类、乳制品和脂类等五种营养素，主食搭配要厚；17、三大健康食品结构，绿叶蔬菜(半斤)，蛋白鸡蛋，牛奶，肉类和豆制品(两到三对)，主食(碳水化合物)是大米，粥，馒头，面包，面条

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