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文档简介

1、不，灰色的心风暴走出了抑郁症的泥沼，安徽师大教育科学学院教授，桑青松，安徽师范大学心理学系主任，什么是抑郁症，古希腊，精神障碍，世界性的，“普通感冒”，情绪低落，悲伤，容易生气，感到乏力，睡眠障碍和食欲减退自杀行为(自杀者总数的60% )，抑郁攻击：谁在，比率增加，50年前，4060岁，现在：平均发病年龄25，26岁，抑郁攻击：谁危险？ 人群，男性1:10，女性1:4，孕妇“产后抑郁症”，青少年抑郁症，6%7%，612岁儿童，2%，婚姻状况和职业状况差，老年抑郁症和自杀，、 抑郁症患者的睡眠特征和行为，困得睡不着(不知疲倦，思念有千种)，行为的特征是“缓慢”“收缩”“拖拽”“模糊”引起抑郁症，

2、睡眠障碍，早晨有时候比死亡更无法忍受下午轻微的黄昏遗传性(家族有酒精中毒、抑郁基因)、生化性(高度压力、脑内化学物质失调)、身体性疾病(或食物缺乏维生素和铁分)、焦虑性(强迫观念、社会恐惧等)、心理性减肥、过于追求苗条，女性比男性高2倍以上、5种危险因子：环境和压力事件、因子1、适应不良的家庭交流模式、因子2、早期失去抚养关系、1、任意推定(曲解和毫无根据的想法) 2、过度补充(夸大或扩大问题和困难) 3、偏颇(一叶不见树) 4、“心灵杓，每年秋末到翌年2月疲倦困倦，春天来临，阳光明媚的心情恢复，季节性情绪障碍(SAD )的抑郁症(女性)，诱因：阳光照射量的减少，新观点：抑郁症与季节有关或夏季

3、抑郁症，炎热的天气，环境刺激，(攻击，暴力，犯罪，吵架的激增)，雨气候变化体内化学反应，照明疗法和运动疗法，抑郁症案例报告文学之一，抑郁症案例报告文学之二，心灵“蓝色风暴”的真实记录，观点：抑郁症，21世纪最流行的情绪疾病。世界上有1亿5千万人因此而痛苦，有潜在民族5亿人，作者：许佑生台湾着名作家，“中度抑郁症”崩溃，自杀，体验：抑郁症无法摆脱，但学会与抑郁症交朋友，让心灵“晒太阳的方法”，可以提供抑郁症照料者掌握预防的科学知识，根据人的不同，制定预防措施和修订计划，预防的内容，重要的要素：改变你的抑郁状况，找到护理者，建立信赖关系，参加运动修订计划的心理疗法，家庭护理治疗，综合治疗修订计划，抑郁症的治疗(中等以上)，三种主要的治疗方法，认知行动治疗家庭治疗和个人心理康复指导书平息“心灵青岚”的东方人的智慧、(1)没有是非之争，(2)不要太渴望，(3)淡化无名之火，(4)共享有益的信息，(5)谦虚忍耐，(6)积极，要点是，1、香蕉制作大脑的5-羟色胺) 2，葡萄柚(维生素c，制作使身体愉快的因子) 3，樱桃(有阿

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