爱护我们的眼睛PPT课件

1、.,1,20世纪，一个独特的生命个体以其勇敢的方式震撼了世界，她海伦凯勒，一个生活在黑暗中却又给人类带来光明的女性，一个度过了生命的88个春秋，却熬过了87年无光、无声、无语的孤绝岁月的女子。,.,2,海伦凯勒（Helen Keller）(1880年6月27日-1968年6月1日)，是美国20世纪著名的盲聋女作家,她凭借坚强的意志考入哈佛大学的拉德克里夫学院,成为世界上第一个完成大学教育的盲聋人,曾入选美国时代周刊评选的“人类十大偶像”之一,假如给我三天光明是海伦凯勒的散文代表作，她以一个身残志坚的柔弱女子的视角，告诫身体健全的人们应珍惜生命，珍惜造物主赐予的一切。,.,3,散文欣赏,假如给我

2、三天光明,.,4,.,5,6月6日全国爱眼日,爱护眼睛， 世界等你去发现,.,6,小调查： 请你回忆一下，最近的一次视力检查的结果怎样？,.,7,各小组按要求做好记录： 1、统计视力小于5.0的人数； 2、统计视力大于5.0的人数； 汇总，统计本班视力不良的发病率。,.,8,.,9,近视的发病率： （视力不良人数学生总人数）100,.,10,近视患病率 年份小学生初中生高中生 大学生 199520% 3040% 5060% 6070% 25.3% 41.8% 60.28% 70% 2006 30% 54% 70% 80% 2008 35% 60% 76% 83% 城乡学生差异城市学生60.5%

3、农村学生30.7% 男女学生差异女生55%男生36.7% 国家 日本 中国 欧美 学生近视患病率(平均)48.862.2% 27.6353.8% 1228%,.,11,.,12,各项统计数据显示，青少年近视的发病率一直居高不下，所以这个问题须引起大家的高度重视和关注。 今天，我们将要一起来学习如何保护视力预防近视。 首先，我们来看看眼球的结构。,.,13,你知道眼睛的结构吗？,.,14,人体眼睛结构图,.,15,当近视发生的时候，我们的眼睛的结构会有什么变化？,.,16,什么是近视？,所谓近视指的是外来的光线，经眼球的屈光系统(主要是角膜及水晶体)屈折后，没有精准的聚焦在视网膜上，而是落在视网

4、膜之前。,.,17,.,18,.,19,正常眼,物体,矫正,近视眼,.,20,你知道近视的分类吗？,.,21,近视眼分类,按屈光程度分： （1）轻度近视眼:近视度300度。 （2）中度近视眼:近视度300度600度。 （3）高度近视眼:近视度600度，多为常染色体隐性遗传所致。,.,22,按照眼睛调节作用的影响可分为假性近视、真性近视及混合性近视。,此类近视一般属于单纯性近视范畴。 假性近视：亦称调节性近视，一般为晶状体调节过度，因此远处的光线入眼后成像于视网膜前，其眼球轴径长度正常。假性近视眼，在看远处物体时还有部分调节作用参加。,.,23,真性近视：也称轴性近视，眼球轴径长度延长，远处的光

5、线入眼后成像于视网膜前。真性近视，视力在0.8以下，近视度超过100度就必须配戴眼镜，否则近视度数会越来越深。,.,24,混合性近视：真假性近视同时存在的状态。青少年近视学子在学习任务繁重和身体发育过程中，多为此种近视状态。,.,25,简单鉴别真性和假性近视方法：在5米远处挂一面国际标准视力表，先确定视力，然后戴上300度的老花镜，眺望远方，眼前会慢慢出现云雾状景象，半小时后取下眼镜，再查视力，如视力增强，可认为是假性近视；如视力依旧或反而下降，你可按这种方法每天进行一次，连续重复三天，如视力仍无改善，就可以确定为真性近视。,26,.,近视的主要原因,小组讨论：日常生活中的哪些不良行为习惯容易

6、导致近视呢？,.,27,近视的主要原因,1 看电视距离太近； 2 看电视的时间太长； 3 所看电视的画面浓度太深； 4 写作业时的姿势不正确 ； 5 在光线太强的阳光下看书 ； 6 在光线太弱的光下看书； 7 长时间的坐在电脑、电视前； 8 不合理饮食； 9 在车厢里看书 10 不认真做眼保健操,.,28,引起近视的原因是多方面,(1)内因方面：主要是指遗传倾向，尤其是父母双方都同时有高度近视时，其子女患近视的机会就比一般孩子高，发病的年龄亦越早。,.,29,（）外因方面：视距太近。视觉环境因素。连续用眼时间过长。矿物质缺乏。经检查发现，缺钙可造成近视眼和近视度数的加深。因此应注意补钙，不要过

7、多食酸性食物，含草酸多的食物（如菠菜），因它们会影响钙的吸收。在补充钙时加用维生素以促进钙的吸收。生活不规律，缺乏身体锻炼容易造成体质下降，促进近视眼的加快发展。,.,30,近视眼的表现及危害,.,31,近视眼的表现及危害 看远不清，看近清楚 易疲劳、头晕、头痛、眼花 看不见黑板，影响学习 不方便参加体育运动 升学就业受限（航空航天、精密仪器制造、显微外科等),.,32,近视对升学和就业的影响： 1)军事院校； 2)裸眼视力任何一眼低于5.0者，不能录取的专业:飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察，专科专业:海洋船舶驾驶及以上专业相同或相近专业(如民航空中交通管制) 3)裸眼视力任

8、何一眼低于4.8者,不能录取的专业:轮机工程、运动训练、民族传统体育,专科专业:烹饪与营养、烹饪工艺等.,.,33,高度近视不宜剧烈运动,多少度的近视才算高度近视呢？高度近视对眼睛有没有不良的影响呢？ 高度近视是指超过6屈光度（俗称600度）。有高度近视眼的人不宜作剧烈运动，主要是为了避免发生视网膜脱离。 视网膜是眼球壁最里面的一层组织，十分菲薄，结构精细复杂。视网膜脱离是严重的眼病，一旦发生，就像照相机里的底片脱落一样，物体不能在眼里形成物像，引起严重的视力下降，如脱离范围大，治疗不及时，常可导致失明。 所以，有高度近视的人，要定期检查眼底、视力和验光，同时不宜做剧烈运动和重体力劳动，避免头

9、部受伤。,.,34,小组交流： 我们知道近视的危害是显而易见的，请你结合所学知识，联系生活实际，谈一谈如何预防近视？ （做好记录）,.,35,我们来看看专家的解说,.,36,预防近视须知 保持正确的读写姿势 选择良好的视近环境 养成良好的用眼卫生习惯 坚持做眼保操 保证睡眠，均衡营养，加强锻炼 定期检查视力，配戴合适的眼睛,.,37,请你联系生活实践，为自己制定一个防近计划。,.,38,知识拓展： 有关预防近视的营养学和运动学知识。,.,39,吃什么能有好视力？,保护眼睛除了平时要注意劳逸结合，养成良好的用眼习惯外，还要注意膳食平衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，常吃些有

10、益于眼睛的食品： 注意补充维生素A。 维生素A也称视黄醇，在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。 动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。,.,40,多吃含钙丰富的饮食 钙是眼部组织的“保护器”。体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变

11、，易造成视力减退或近视。 乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物中含丰富的钙，与维生素D搭配食用，利于钙的吸收。,.,41,运动预防近视,练练对眼 青少年每天练“对眼”，即所谓的“斗鸡眼”，能起到预防近视的积极作用。近日复旦大学医学院眼科学系主任褚仁远教授提出了这一观点。褚教授认为，“现在的孩子功课多，用电脑时间长，眼球的自动调节一旦跟不上，就会近视。而练对眼是让眼球健身，增强它的调节能力。这样，用眼量大一点，眼球也能吃得消了。”当然，这种“眼球锻炼”只能起到一定的预防作用。,.,42,乒乓球运动预防近视眼,被誉为“国球”的乒乓球运动是我国普及十分广泛的大众健身体育项目，乒乓球是一项集力量、速

12、度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，对健身者身体条件的要求相对较为宽松，无论男女老幼均可以收到良好的健身效果。乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。乒乓球运动中既要有一定的爆发力，又要有动作的高度精确，要做到眼到、手到和步伐到。相对其它项目来说，乒球运动不仅锻炼大脑，也锻炼全身的肌肉，更重要的是提高了身体的协调和平衡能力。科学研究表明，乒乓球运动可以明显缩短反应时间。乒乓球运动的运动强度变化范围较大，但基本上属于有氧运动范畴，通过乒乓球运动可以很好地发展心肺耐力。最近，有学者提出乒乓球运动是“最优防近视运动”，打乒乓球可为近视眼的预防和治疗助一臂之力。其微妙之处在于打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大大促进了眼球组织的血液供应和代谢，因而能有效地改善睫状肌的功能，对保护视力和预防近视起到积极的作用。,.,43,放