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文档简介

1、24简化太极拳,实验中学：陈继辉,教学目标,1、知识与能力：通过教学，使学生了解太极拳的动作变化规则和终身体育技能。 2、过程与方法：使70的学生能掌握太极拳的技术动作要领和方法。 3、情感态度与价值观：培养学生合作学习的精神和乐观的学习态度，养成终身参与体育的意识；培养学生的个性、创新精神。,教学重、难点,重点：太极步迈步、转腰、坐胯、重心移动；发展学生的特长技能。 难点：转体迈步、弓步分手，跟步抱球、后坐转体、虚步分手。,导入部分,一、体育委员集合队伍，报告人数。 二、师生问好，安排见习生。 三、宣布本次课的教学任务与目标 1、学习太极步。 2、 学习24式简化太极拳1-3式动作。,组织方

2、法,组织方法： 要求：快速、安静、整齐,准备部分,一、安全教育及预防方法 二、准备活动 （1）绕场慢跑（300米） （2）徒手操 扩胸运动、体转运动、下肢运动、 腕踝关节,组织方法,组织方法： 1、纵队行进 2、原地徒手操 3、分组练习。 要求：积极参与，活动充分，减少损伤,基本部分,一、复习各种步型、步法、云手 二、学习24式太极拳13式 （一）起势 动作分解：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌,基本部分,（二）左右野马分鬃 动作分解 （1）左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手 （2）右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手 （3）左野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。

3、,基本部分,（三）白鹤亮翅 动作分解；跟步抱球、后坐转体、虚步分手。,组织教法,组织教法： 1、 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2、教师示范1-3式动作,组织教法,3、讲解动作的要领：开步平稳，重心移动平稳，保持身体形态，两肩下沉，两肘松垂，手指自然微屈，松腰直体下蹲，臀部不可凸出，身体重心落于两腿中间，两臂下落和身体下蹲的动作要同时开始、同时结束，协调一致。 4、教师带领学生完成动作,组织教法,5、学生集体练习动作 6、纠正学生错误动作（集体纠错结合个别纠错） 要

4、求：学习认真 （一）起势： 重点：两臂下按与屈膝动作保持协调一致。 难点：上体保持正直，上下肢的协调。,组织教法,（二）左右野马分鬃 重点：脚步动作的移动，并步变弓步，两臂的协调。 难点：重心的移动，上下肢的协调，动作的徐缓。 （三）白鹤亮翅 重点：弓步变虚步。 难点：上移半步，重心得位置。,特长发展部分,班级内兴趣分组 （根据我校的师资队伍及场地问题，特开设班内兴趣分组，以弥补新课改中的发展学生特长教育方针） 1、篮球；2、羽毛球 3、乒乓球；4、太极拳,组织教法,（1）教师指导学生分组练习，巡回纠正动作，讲解、示范，做慢动作来降低动作的难度，让学生看的清、看的懂。 （2）分组练习 （3）进行分析点评,结束部分,1、

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