武术校本课程第一课教案(基本手型、步型)

1、年月日第三周第一学年讲座内容：武术基本功(1):基本技能型，基本补型教育目标：1，介绍武术运动，使学生对武术运动有一定的了解。2、学习基本功，通过学习，使学生基本掌握动作。体能练习，提高学生下肢力量。3.培养学生独立思考、自觉学习、刻苦锻炼的良好学风。讲课重点：仔细听，注意细节，动作正确。教育的困难：形态与神兼备教育程序时间负载讲课内容教育和学习活动组织和要求开始部分5教室一般信息：一.体育委员小组全体报告人员2.老师和学生向徐璐问好三.教育计划简介四。宣布培训内容和要求V.学员安排，服装检查老师和学生问好要认真听，明确学习内容，等待。3、学生们根据需要听课，做力所能及的事。组织：4列纵横制集

2、合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：1.集合队快，安静，整齐。2.恪守武德，教师和学生徐璐恭敬。教育程序时间负载讲课内容教育和学习活动组织和要求准俊准备财富分店纪宁本财富分店525准备活动：1、热身圈2，徒手体操(4*8拍)1)头部运动2)隆胸活动3)腹背运动4)活宝压腿5)侧压力撤退6)膝关节运动7)腕、踝关节活动一、武术简介：武术定义：武术以技击为主要内容，以路与格斗为运动形式重视内外兼修的中国传统体育项目。礼炮：并排站着，左手四个手指合在一起，手掌伸直，拇指弯曲，右手拳，左手手掌贴在右拳面上，左手指尖与下巴平齐，右拳眼与胸前斜靠在一起，肘尖稍微下垂，拳

3、头和胸部相距20335430厘米，头部直立第二，学习基本技能：1、基本手类型1)手掌要点：把你的手指并拢，拇指弯曲，紧紧夹在老虎嘴里。2)拳头要点：把你的手指捏在一起，把拇指食指、中指的第二个手指捏紧。1、慢跑热身2、教师示范领和密码。模仿学生制作。第一，集中注意力，注意听老师的介绍，提高对武术的兴趣。第二，学习基本技术组织教学法：1、教师示范动作1-2次。2、教师示范时说明了动作1-2。3、老师引导和说明3-4次行动。4、教师密码指挥学生集体练习。5、学生集团练习教师个人指导。6、纠正错误的行为，强调行动要领。7、学生再集体练习4-5次。组织：4列横排，体操大型X X X X X XX X

4、X X X XX X X X X XX X X X X X要求：学生动作到位，有力，充分移动身体。组织：4列纵横制集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：1.认真听讲。2.恪守武德，教师和学生徐璐恭敬。形成教授拳头、手掌、钩子： 00000000 000000 00000000 000000教育程序时间负载讲课内容教育和学习活动组织和要求纪宁本财富分店253)检查要点：把五个手指的第一个手指节拼在一起，弯曲手腕。2，基本步骤类型1)活宝要点：前腿弓，后腿绷紧，挺直腰板，腰部摔倒。前后桥成直线。2)马步要点：膝盖不超过脚尖，接近大腿水平，挺起胸膛，腰部摔倒。3)

5、赫伯要点：双脚前后分开，跪下蹲下，左脚脚跟从地面上脱落，脚面扁平，脚尖有点向内填充。挺起胸膛，推倒腰部，虚实分明。8、教师解释动作的攻防含义。9、学生组练习经验。同一本书教授活宝大型： 00000000 000000 00000000 000000弓步：前腿弓，后腿伸展；脚趾扣胸、坍落度、深臀；形成教授麻婆： 00000000 000000 00000000 000000马宝：伸直腰，摔倒腰。踩在脚下形成教授虚报： 00000000 000000 00000000 000000赫伯：挺起腰来，推倒腰，一定是虚脱了。教育程序时间负载讲课内容教育和学习活动组织和要求纪宁本财富分店254)宗谱要点：

6、双脚左右分开，跪在右腿上蹲下，左腿伸直，脚尖扣上纽扣，脚对着地板。把眼睛向左扬。挺起胸膛，推倒腰部，使臀部下沉。休息要点：双腿交叉蹲下，右膝靠近左腿外侧，臀部靠近脚跟。三、游戏：石头、剪刀、布游戏1:手型猜谜拳。游戏2:保形猜拳。游戏3:手型和补型组合猜测手掌布，挂钩剪刀，拳头石头马宝，钟宝布，活宝，赫伯剪刀，和阶段，休息石头。规则：以5局3胜制输的一方要进行两个“赔偿”男俯卧撑两个女人集体跳舞要求：1，动作准确，位置到位，反应灵敏。2、遵守游戏规则。教授钟形梁的形成： 00000000 000000 00000000 000000钟宝：挺起腰，推倒腰，让臀部下沉。形成教授休息： 00000000 000000 00000000 000000休息：伸直腰，双腿折叠起来集合。组织：两组，面对面站着教育程序时间负载讲课内容教育和学习活动组织和要求结捆财富分店5一、李莞练习：学生组织练习李莞二、牙齿单元的情况：解说本单元的学习情况，表彰优秀的学生、课后练习第三，老师和学生们再见地点：室内练习室练习密度预计为60335470%第一，集合整个团队，练习放松第二，认真听取牙齿的情况，