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文档简介

1、健康心理,王丽荣,Part I 健康心理,健康心理是健康教育与健康促进的一个基础学科，主张运用心理学与健康促进的手段，维护和增进人们的心理健康，提高对社会生活的适应性及改造能力。,健康心理的研究角度,从病理学的角度：客观，但局限性大大 从统计学的角度：以纯数量为依据来界定极为复杂的心理现象，有局限性 从文化学的角度：会随时间的变迁而变化,心理健康的标准,有充分的适应能力 充分了解自己，并对自己的能力做出恰当的估计 生活目标能切合实际 与现实环境保持接触 能保持人格的完整和谐,心理健康的标准,有从经验中学习的能力 能保持良好的人际关系 适度的情绪发泄与控制 在不违背集体意志的前提下，有限度地发挥

2、个性 在不违背社会规范的情况下，个人基本需求能恰当满足,Part II 常见的心理卫生问题,情绪与健康 人格与健康 人际关系与健康,情绪,情绪是人对客观事物的一种态度体验，是个体与环境意义事件之间关系的反映。情绪产生的源泉是客观事实。,健康情绪的培养,培养幽默感 增进愉快生活体验 使情绪获得适当表现的机会 善于从光明一面观察事物,自我调节情绪的方法,意识调节法 语言调节法 注意转移法 行动转移法,人格,人格是人心理特征的整合统一体，是一个相对稳定的结构组织，在不同的时空背景下影响人的外显和内隐行为模式的心理特征，是人心理行为的基础，是影响人心身健康的关键因素之一。,人格的特征,整体性 稳定性

3、个体性 动机性与适应性 自然性与社会性,人格的结构,气质 性格,人格的结构,气质：气质是由生理尤其是神经结构和机能决定的心理活动的动力属性，以行为的能量和时间方面的特点为表现。有学者认为，气质是人格形成的基础，是人格发展的自然基础和内在原因。 性格：性格，是指人的一贯的和稳定的心理特征、思维和行为方式。性格是人格的重要的组成部分，它是人格中涉及社会评价的那一部分，可以说，性格是人格的社会属性的体现。,人际关系,人际关系是在社会活动实践过程中，个体所形成的对其他个体的心理倾向及其相应的行为。,常见的人际交往障碍,恐惧心理 孤僻心理 自傲心理 嫉妒心理 猜疑心理 敌意心理,人际交往的原则,平等原则 互利原则 信用原则 相容原则 赞扬原则,Part III 健康心理的咨询,心理咨询是给来询者以心理上的指导和帮助的过程。,健康心理咨询的意义,解除应激压力的手段 防治心身疾病，促进健康长寿 心理健康知识传播的途径,心理咨询的方式,直接咨询 间接咨询 个别咨询 团体咨询,门诊咨询 信函咨询 电话咨询 专题咨询,心理咨询的原则,自主性 学习性 依赖性 信赖性 保密性,心理咨询的手段,宣泄 领悟 强化自我控制 增强自信

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