社区高血压健康讲座.ppt

1、,褚同峰,高血压,什么是血压？,血流冲击血管壁形成的压力称为血压 心脏收缩所测得的血压称为收缩压 心脏舒张所测得的血压称为舒张压,什么是高血压,140,120,90,80,60,什么是高血压,流行病学,发病率及患病率总体情况： 国家地区差异：工业化国家发展中国家 种族差异：美国黑人白人 年龄差异：老年人最为常见,我国高血压患病率持续增长 （全国每年新增高血压1000万人）,高血压患病率,年龄（年）,高血压发病率（%）,收缩压140mmHg 舒张压90mmHg,高血压是患病率最高的临床综合征之一,三高 ”,发病率 高 致死率 高 致残率 高,三低”,知晓率 低 服药率 低 血压控制率 低,治疗现

2、状 “三不” 不规律服药、不难受不吃药和不爱用药的 特点,哪些人容易得高血压,15,高血压发病的危险因素,不可改变的危险因素 可改变的危险因素,年龄 超重、肥胖 性别 膳食高盐、低钾、低钙 遗传因素 长期超量饮酒 缺乏体力活动 长期精神紧张,二、高血压的诱导因素,1、性别与高血压： 2、年龄与高血压 3、饮食与高血压：高钠饮食是中国人高血压发病的一重要因素。 4、工作压力过重与高血压 5、性格与高血压： 6、遗传与高血压：,7、 超重、肥胖与高血压： 8、 吸烟与高血压： 9、 饮酒与高血压： 10、情绪波动与高血压： 11. 精神紧张与高血压： 12. 生活不规律与高血压： 13. 缺少锻炼

3、与高血压：,高血压的危害,高血压并不可怕，可怕的是血压控制不良所造成的并发症。,临床表现及并发症,症状 大多无明显症状； 可有头晕、头痛、视力模糊； 疲劳； 心悸； 鼻出血等。,体征 血压升高； A2亢进、收缩期杂音、收缩早期喀喇音； 颈部或腹部血管杂音。,诊断和鉴别诊断,诊断 诊断依据：安静休息、坐位、非降压药物状态下2次2次以上非同日测定的血压平均值高于正常。 分层依据： 血压升高水平； 其他心血管病危险因素； 靶器官损害情况； 并发症。,诊断标准,高血压的标准： 收缩压（Systolic pressure ）140mmHg和/或 舒张压（Diastolic pressure) 90mmH

4、g 高血压的分级： 采用（WHO/ISH，1999年血压的定义和分类，见表1）,我国高血压水平的定义和分类,若患者的收缩压与舒张压分属不同的级别时，则以较高的分级为准。单纯收缩期高血压也可按照收缩压水平分为1、2、3级,临床上执行此标准应注意以下5点,不同日反复测量 标准的水银柱式血压计为最基本、最可靠的测量工具 静坐休息5分钟，30分钟前禁止吸烟、饮用茶和咖啡等兴奋性食品饮料，测量时患者取坐位，其肘关节应与心脏位于同一水平。测量舒张压时以柯氏第五相音为准。应相隔2分钟重测，取2次读数的平均值。若舒张压读数相差5mmHg，则相隔2分钟后再次测量，然后取3次读数的平均值 门诊偶测血压仍被视为最基

5、本的指标 既往有明确高血压病史、现在正在服用降压药物治疗者，即使血压正常亦应诊断高血压,预防更重要,得了高血压就必须终身服药、治疗。 不良生活方式是发生高血压的主要因素 改变不良生活方式和行为习惯，才是最经济、最有效的手段。,如何预防高血压,35岁以上每年至少测1次血压 低盐、低脂饮食 养成规律运动的良好习惯 控制体重 戒烟限酒 心情舒畅,如何预防高血压,一、合理膳食 减少钠盐 WHO建议每人每日食量不超过6g。,去胶垫1瓶盖6克,如何预防高血压,一、合理膳食 减少膳食脂肪，补充适量蛋白质 少猪肉 多禽类 多鱼类,如何预防高血压,一、合理膳食 补充钾、补钙 多吃蔬菜和水果,如何预防高血压,二、

6、适量运动 减轻体重 减少总热量摄入 增加体育锻炼,体质指数(BMI) =体重(kg)身高(M)2,小贴士,体质指数(BMI) =体重(90)身高(1.75)2=29.39,如何预防高血压,二、适量运动 增加体力活动 步行、慢跑等。 最大心率的60-85% 每周3-5次，每次持续20-60分钟,日 行 1万 步 健 康 99,如何预防高血压,三、戒烟限酒 坚决放弃吸烟 避免吸二手烟 创造支持环境,如何预防高血压,三、戒烟限酒 饮酒可增加服用降压药物的抗性。男性如饮酒每日饮酒的酒精量应少于20-30g，女性则应少于10-15g。,如何预防高血压,四、心理平衡 保持乐观情绪、减轻心理负担、克服多疑心

7、理、纠正不良性格,如何确定是否得了高血压,单次测量偏高不能确诊为高血压 不同日同一时间测量三次 排除白大褂高血压等因素,高血压治疗目标,1、普通高血压患者血压降至140/90 mmHg以下 2、老年收缩期高血压患者的收缩压降至150 mmHg以下 3、年轻人或糖尿病及肾病，冠心病，脑卒中后患者降至130/80 mmHg以下 4、如能耐受，所有患者的血压还可进一步降低,得了高血压怎么办,一、服用降压药 降压药种类： 利尿剂 氢氯噻嗪，氨苯喋啶 受体阻滞剂 普萘洛尔 血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI） 卡托普利 钙拮抗剂（CCB） 硝苯地平 血管紧张素受体拮抗剂（ARB） 氯沙坦 受体阻滞剂 哌唑

8、嗪,噻嗪类 充血性心力衰竭、老年 糖尿病、血脂异常、 患者、单纯收缩期高血压 痛风 妊娠等* 抗醛固 充血性心力衰竭 肾功能衰竭 酮药 心肌梗死后 高血钾 受体 心绞痛 哮喘、慢阴肺 阻滞剂 心肌梗死后 周围血管病 糖耐量减低 快速心律失常 心脏传导阻滞 运动员及体力劳动者 充血性心力衰竭 窦性心动过缓 妊娠 （心率3mg/dL）,各类降压药选择参考,得了高血压怎么办,一、服用降压药 注意点： 需要一个专业医生 不擅自加减量 不擅自换药 不间断 24小时平稳降压 适合的才是最好的,得了高血压怎么办,二、常测血压 鼓励家庭自测 不少于每月1次 服药后测量 记录每次血压值,得了高血压怎么办,自测血

9、压注意事项 坐位，右手 肘部、心脏、血压计同高 取2次平均值 血压计半年矫正,郭冀珍，介绍常用降压药联合用药的组合（ ） 郭冀珍，从ASCOT研究看循证医学指导降压联合用药方案（),警惕一些危险行为,早晨醒来后，立即做剧烈运动 变换体位时动作太快，没有缓冲动作 严冬季节，长时间用手洗东西，特别是在室外用冷水洗 便秘时，用力屏气 高血压患者下蹲或弯腰时头部冲下，如拣拾地上的东西或系鞋带,警惕一些危险行为,饱餐后立即冲热水澡 长时间搓麻将、看惊险的或悲剧性的影视片、看激烈的球赛 发生较严重的腹泻时没有及时看医生 情绪极度激动，例如与他人吵架或激烈争论等容易发生中风,清晨是病人最危险的时刻,对于高血压病人，清晨46点是最容易发生心