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文档简介

人教版体育与健康34年级,顺城区新华一校 金鑫,握拍方法、准备姿势和击球部位,乒乓球握拍方法,乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产 生各种不同的打法。一、直拍球拍 拇指和食指用力握住拍柄，虎口压拍柄上，中指自然弯曲，顶住球拍背面的中上部，无名指和小指叠在中指后面。（见下图） 二、横拍球拍 中指、无名指和小指自然地握住球拍柄，拇指在球拍正面，并紧贴中指边，食指斜放于球拍背面。（见下图）,握拍注意点,（一）无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发 力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。 （二）握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以 免影响手腕动作的灵活性。,准备姿势：,两脚自然开立，与肩同宽，两腿微屈，重心放在两脚上，上体稍前倾。持拍手臂自然微屈，肘部稍外张，球拍置于胸腹前。,击球部位：,球拍触及球的位置可分为上部、中上部、中部和下部。,上部,中上部,中部,下部,同学们 加油,

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