悄悄变化的我 (5)

1、,成长,张一山1992年生于北京,人的一生按年龄可分为哪几个阶段？,你知道吗？,婴儿时期 出生1岁,幼儿时期 13岁,儿童时期312岁,青少年期1218岁,成年早期1845岁,中年期 4565岁,老年期 65岁以上,你正处于人生的哪个阶段呢？,青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。 在这个时期，我们的身体会发生一定的变化， 我们的内心会面对一些新的问题， 我们看待自然和社会的观点也会有所改变， 面对青春的邀约，你准备好了吗？,青春的邀约,第一单元 青春时光,第一课,悄悄变化的我,第一框,青春悄悄来,与一年前相比，你的身体发生了哪些变化？（身高、体重、声音）,运用你的经验：,身体外形的变化,1、青

2、春期身体（生理）变化的表现？,身体迅速长高、 长壮： 身高平均每年增加七至十厘米，体重平均每年增加三至五公斤。,内部器官的完善,1、青春期身体（生理）变化的表现？,心脏：重量增加至出生时的10倍。 肺脏：重量增加为出生时的9倍，肺活量明显增加，1013岁为1400毫升，1415岁为20002500毫升。呼吸功能日趋完善。 脑：重量及容量变化不大，神经系统的结构已接近成年。,性机能的成熟,1、青春期身体（生理）变化的表现？,男孩儿长出喉结、胡须，声音变粗； 女孩儿声调变高,声音变尖。,（1）青春期的身体（生理方面）有哪些变化？ （2）什么是青春期？,P3+及相关链接,自主学习：,青春期,身体变化

3、的主要表现（生理变化）,身体外形的变化,内部器官的完善,性机能的成熟,青春期？,青春期年龄段，在世界各地稍有差别，世界卫生组织规定为1020岁。中国一般指1117岁。男孩进入青春期较女孩晚12年。多数学者认为，12岁前为青春前期，1318 岁为青春中期，19岁之后为青春后期。,知识链接：,【青春期】一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。,青春期的生理变化带给我们什么影响？,思考：,青春期带给我们旺盛的生命力,生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限可能。

4、,最近比较烦,探究与分享：,排忧：个子矮,原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。,对策：长高与哪些因素有关？,（1）遗传因素（先天）,（2）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等）,（3）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。,（4）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。,（5）心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。,青春的烦恼 怎么办？,怎么又重了！我可怎么办呀！,我们要正视身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放。,请问：你有什么建议给他？,青春的烦恼 怎么办？,痘痘又多了，丑死了！我没脸见人了！,不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。,

5、请问：你想对她说些什么？,排忧：长痘痘,原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。,对策：如何预防青春痘?,（1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁,（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等,（3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗,（4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。,（5）保持情绪稳定，心情开朗。,随着年龄的增长，中学生越来越注重自己的形象，更爱漂亮了。爱美之心人皆有之，但有的中学生太过于注重外表美，如做美容、染发烫发等，着装也过于成人化，觉得这样才能显示出自己的魅力。,你觉得他们做法对吗？请谈谈你的看法。（3分）,

6、妲己 传说妲己是一个蛇蝎美人，具体的事实约有：第一，严冬之际，妲己遥见有人赤脚走在冰上，认为其生理构造特殊，而将他双脚砍下，研究其不怕寒冻的原因。第二，妲己目睹一孕妇大腹便便，为了好奇，不惜剖开孕妇肚皮，看看腹内究竟，枉送了母子二人的性命。第三，妲已怂恿纣王杀死忠臣比干，剖腹挖心，以印证传说中的“圣人之心有七窍” 说法。,外在美,美人？,卡西莫多 他是雨果名著巴黎圣母院里的人物，上帝把一切丑陋都给了他是一个被父母遗弃在巴黎圣母院门前的畸形儿，他有几何形的脸，四方形的鼻子，向外凸的嘴。 但他有着一颗善良的心，是真善美的代表。,内在美,青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德

7、和文化修养，体现青春的内在美。,提高品德修养,提高文化修养,形体、仪表,怎么我还没有长高啊？,怎么我还不长胡子啊？,思考： 我们每个人的身体成长发育都是一样的吗？为什么？如何对待青春期的身体变化？,受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同。,我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；这一时期的自己，不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 追求外在美的同时也要提高内在修养，体现内在美。,直面心理矛盾,产生青春期矛盾心理的原因： 在人一生的大部分时间里，生理发育与心理发展是同步的，因而我们身心处于一种平衡、和谐的状态。青春期是

8、一个极为特殊的阶段，生理发育十分迅速，而心理发展速度相对滞后，身心处于一种不平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。,相关链接：,丽丽的变化,我是谁？我是一个处于青春期的女孩。 （1）我发现我现在记东西记得特别快； （2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”； （3）我有时高兴得一蹦三尺高，有时却变得忧郁，爱发脾气；,认知能力得到发展,自我意识不断增强,情感世界愈加丰富,4、青春期心理变化的表现？,矛盾的丽丽,我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”！,升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我！,我今年在全区中小学击剑比

9、赛中获得奖牌，班长让我在班会上给大家表演，我却不敢！,问： 1、请分析丽丽的矛盾心理。 2、有人说：“丽丽的矛盾心理不需要处理。”这种说法对吗？为什么？,反抗与依赖,闭锁与开放,勇敢与胆怯,如何正视青春期心理的矛盾？,解决心理矛盾的方法有哪些呢？,青春期矛盾心理会给我们带来烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理，才能让我们健康成长。,我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。（集体）,集体活动,可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。（他人）,也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。（我）,培养兴趣爱好,我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。

10、（我）,自我解嘲,把想法写下来,自我暗示,体育活动,自我调节,作为科技界大咖，马云是商业上的佼佼者，受到很多人敬仰。但是马云的长相也一直是人们议论的焦点。 对于自己的长相，马云自嘲说：我很普通，只是长得像外星人。,我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。（集体） 可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。（他人） 也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。（我） 我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。（我）,6、怎样正确处理青春期矛盾心理（方法）？,1、参加集体活动； 2、求助他人； 3、培养兴趣爱好，转移注意力； 4、自我调节，成为自己的“心理保健医生”。,解决一般心理矛盾的方法和建议,本 课 小 结,悄悄变化的我,一、悦纳生理变化：,表现影响正视,二、直面矛盾心理：,原因正视方法,随堂训练,1.青春期一般指1020岁，它是人生发展的一个重要 阶段。这一时期我们的身体变化主要表现在( ) 自我意识的增强性机能的成熟 身体外形 的变化内部器官的完善 A. B. C. D.,B,2.进入青春期，我们面临各种各样的烦恼，首先就是 来自学习上的烦恼，617%的同学感