心内科几种常见病的饮食健康.ppt

1、心内科常见的一些疾病饮食健康，世界卫生组织指出： (钟道恒博士)很多人死于无知而非疾病，已有结果显示，进行健康教育后，人们的态度和行为有利于心血管病健康教育被列为心血管病等慢性疾病初级保健修订计划的主要内容高血压发病率55%脑卒中发病率75%糖尿病发病率50%肿瘤发病率33%，科学的生活方式，1992年世界卫生组织著名的维多利亚宣言:人的生命和健康四个基础是：合理的饮食、适量的运动、禁烟酒、心理平衡。 主要内容有：1.PCI术后的饮食健康2 .高血压患者的饮食健康3 .高脂血症患者的饮食健康4 .运动的优点注： PCI为冠状动脉介入手术，1.PCI术后的饮食健康，PCI术后的饮食，运动和健康，

2、合理， 正确的饮食和运动是健康的基础饮食和运动方案应该个人化总是在调整饮食和运动时，不仅促进身体健康，而且促进心理健康，住院期间的饮食和运动、饮食：平淡，七分饱是流动/半流动，容易消化，控制多食，厌倦运动：按照医疗安排，逐步前进， 不能一概而论的78分饱和过多的食物增大心脏负担，限制横膈膜上举，使心脏收缩和扩张血液集中在胃肠，减少心脏血液，PCI术后饮食，合理卡路里超重或者肥胖者低卡路里正常体重者采用正常卡路里营养不良者，适当增加营养，PCI 热量的算法正常体重，轻体力活动者每天所需热量为30kcal体重(kg )的食物提供热量：脂肪9kcal/克蛋白质4kcal/克碳水化合物4kcal/克合

3、理的三大营养物质分配比例：碳水化合物为60蛋白11.5g/kg克约占1520例：正常体型者，60公斤，每天碳水化合物200250g，蛋白质90g，脂肪40g每天250g左右，相当于碳水化合物，主食62天3份高蛋白食品，但也可增加到4份。 这相当于每公斤体重1-1.5g，高蛋白食品一部分相当于：1二瘦肉2个豆腐2个大蛋半2大豆2鱼虾或鸡肉2两.每天500g新鲜蔬菜，PCI术后的饮食，低盐饮食每天6g盐： 6克食盐=半瓷勺食盐=2平瓷勺酱油吃盐过多或给血压难以控制的心力衰竭者吃太多盐会加重心脏负担的充足食物纤维、无机盐、维生素多吃粗食，糙米、全麦制品多吃新鲜水果、蔬菜，整体要注意烹调方法比榨汁好：

4、先洗后切，急火早炒，多蒸，少炸在高血压患者的饮食健康日常生活中，很多人建议饮食盐分含量为1天1015克或2.55克的钠盐，远远超过机体需要量，因此每天的盐分摄入量在5克以下。 (2)增加钾摄入：新鲜蔬菜的绿叶菜，豆类和根茎类含钾多，水果中香蕉、杏、梅含钾丰富，家禽、鱼、瘦身等也含钾。 正常人每天要吃400克蔬菜和一定量的水果。 (3)增加钙摄入：由于牛奶含有丰富的钙，每100克牛奶可以供给100毫克以上的钙，所以应该提倡喝牛奶。 豆类、虾皮、芝麻糊、卷心菜等也含有很多钙。 (4)合理调整脂肪、脂肪酸、蛋白质的比例：不饱和脂肪酸的摄取有助于心脑血管疾病的防治，高血压患者的饱和脂肪酸/不饱和脂肪酸

5、的摄取比例为11.5适当，摄取低脂肪、低蛋白食品，以植物油为主，多食鱼类，特别是海鱼，少动物脂肪(5)忌酒、戒烟：高血压患者的饮酒量每天限制在白酒1、2以下，必要时必须完全戒酒。 吸烟可促进冠状动脉粥样硬化性心脏病的发生和发展，其有害成分烟碱、一氧化碳也对心血管有害。 不要喝咖啡。 因为咖啡因有升压作用。 我可以喝很多茶。 特别是绿茶，由于茶中含有大量活性物质的茶多酚，具有抗氧化、清除氧自由基、保护血管、降低血脂的功能，有利于降低血压。 (6)足量的维生素c :血清维生素c含量与血压呈负相关，需要保证充分摄取富含维生素的绿色蔬菜和水果。 3 .高脂血症患者的饮食健康、4 .运动的利益、运动的利

6、益、心血管功能的增强、脂代谢的促进、动脉硬化的减少引起的血管扩张、血压下降引起的人体抗病能力的增强、积极的运动、降低有规律的心脏病的风险的好方法之一20年来的跟踪研究显示，慢跑等经过大量研究证明，在同龄人中，从事持久力运动的人血压状况比不运动的人好，年龄增长后高血压的感染率低。 积极锻炼，(3)美国南加利福尼亚大学医学院的研究表明，运动、饮食和压力处理三种方法并用是控制高血压的最有效方法。 (4)经常参加有氧运动，增强体质，改善心肺功能和血液循环，避免或缓解压力，能控制血压、胆固醇和血糖。 (5)得了高血压、冠心病也可以锻炼。 散步、游泳等中强度运动也能预防心梗的发生。 斯坦福大学的流行病学专

7、家对1700人进行的研究显示，一生有规律运动的人中，心脏病发作的次数比安静少运动的人少一半。 动量和形式，心血管病患者不能参加过于激烈的运动，称力量，分阶段，每天运动1次，每次30分钟每周运动5次强度：感到汗和呼吸的辛苦，运动后心率=170-年龄。 如果没有自信，医生的适当运动形式：走路，注意周围环境气候：夏天：避免白天艳阳高照的时间冬天：注意保温，防止中风。 穿舒适吸汗的衣服：需要选择棉质衣料、运动鞋等。 选择安全的地方：不要呆在胡同或路边，如公园或学校。 做运动的时候，为了不产生低血糖，不要空腹，饭后请控制在2个小时。 2、运动禁忌疾病或不适时运动饥饿时或饭后1小时不得在运动中立即停止。

8、在应该遵守运动程序的步进运动中，如果有什么问题，立即停止，如何继续运动，开始新的运动项目时， 从小开始逐渐增加运动时间和运动量，制定运动校正计划，在每天的日常生活中插入小运动：尽可能用走路少的车爬楼梯少的电梯选择自己喜欢的运动项目，正确的生活方式是心血管病的非药物治疗，在所有的治疗基础上，没有那家医院治疗最好的药物是自己的健康脚是第二颗心脏，经常擦泉水健康。 日咽唾液300口，让你活到九十九。 日摄谷道治病一百次，又延年。 很快揉一百次肚子，通气和血气会给神灵带来好处。 人的肾气通过耳朵，牵动健壮的身体。 最好是消除疲劳，健康，帮助血液循环，伸懒腰。梳秋发强壮，梳头发，沟通经络气血，具有营养和坚固的头发，健脑聪明耳，散风明目，预防头疼的作用。 中国古代的养生论说“秋三月，每梳头两百次”。 在说双重的意思。 一个是梳头可以养生，另一个是秋天适合梳头养生。 隋朝，名医巢元方明确指出梳头