理智面对学习压力.ppt

1、第十课，理性面临学习压力，漳州二中王刚，第二框架，2006年十二月七日第15届多哈亚运会上，中国国家代表乒乓球队18岁少将郭跃承受压力，苦战了7局，获得了女绝食冠军。比赛结束后，郭若才在记者采访中表示：“牙齿金牌不容易，压力大，但赢了的话，心态会调整得很好，压力不会束缚。”第二，李智面临学习压力，(1)对学习压力的新思考，学习压力都谈过，在学习生活中，你有类似于小杜的这种情况吗？你还遇到过什么情况吗？在这种情况下你有什么反应？紧张，忧虑，恐惧，反应迟钝，失去信心，兴奋，坐立不安，头脑空虚难以思考，学习生活中总是有压力，感到压力是正常的，生理和心理反应也是正常的。第二，李智面对学习压力，(1)对

2、学习压力的新思考，1，学习生活总是有压力，2，理性面对学习压力，(1)对学习压力的新思考，1，学习生活总是有压力，2，对学习压力的整体理解，清晨，小玉喜欢欢迎挑战。她有条不紊地复习，对自己充满信心。面对考试的压力，三个人各持什么态度？态度不同对考试有什么影响？课堂讨论，学习压力的影响，正面影响，负面影响，有些同学越学越觉得负担。有些同学可以连续几个小时看电视机或玩游戏，但课程很累，很困。打扰一下：为什么呢？2，李智面临学习压力，(1)对学习压力的新思考，1，学习生活总是有压力，2，全面理解学习压力，3，如何缓解学习压力，1，1，缓解学习压力，看看谁的方法多。缓解学习压力，明确学习重要性的有效方

3、法；培养学习兴趣。以压力为动力。(b)沉着地面对考试、讨论和分析，小海，本来是学术进步的初中三年级学生，但从开学到现在心情都不好。临近期中考试，妈妈们总是念叨着让他通过重点高级中学考试。一个多月以来，随着他的学习效率的恶化，经常出现紧张感、心烦、失眠等情况，学校单元考试、模拟考试成绩比一次低了一次，最近经常有哭一场的冲动，经常生气，甚至想不想参加入学考试。(威廉莎士比亚，哈姆雷特)小海对自己的这种表现很困惑。不知道怎么办才好。打扰一下：小海面临过大的压力吗？压力来自哪里？对学业成绩有什么影响？(b)从容面对考试，1，形成考试焦虑的原因，形成考试焦虑的原因，外部原因，内部原因，学校，家族，社会，

4、个人性格，野心，早期经验，认知水平，心理能力等相关的互动，考试焦虑，考试焦虑考试焦虑和竞争水平是积极的相关，即考试的意义越大，就越容易产生。考试焦虑和考试失败的经验很容易发生在相关，即经历重大考试的失败者身上。考试焦虑和心理生理状态与负相关，即心理承受能力差的人容易发生，生理状态有关。，对考试不安的客观评价，适当的考试不安反映了我们对考试的积极认真的态度。过度的考试焦虑会妨碍我们的学习，对身心健康产生不利影响，甚至对生命安全构成威胁。1，2005年，六月，7年级女学生刘丽因为一次考试成绩不好，被家人骂了几句，过河自杀了。2005年十一月九日，一名广东省外语艺术职业学院18岁女学生从宿舍8楼跳下

5、自杀身亡。遗书上留下了担心考试不能通过关口而不能毕业的遗书。3.贵州省16岁的双胞胎姐妹用老鼠药毒死了父母。因为害怕高级中学入学考试成绩会受到理想父母的责骂。悲剧的原因是什么？珍惜青春，珍惜生命，讨论。(2)悠闲地面对考试，1，形成考试焦虑的原因，2，如何克服过度的考试焦虑，考试的优缺点，同时也要看到考试的偶然性和局限性。教师：通过考试后，可以反馈教育的不足或问题，确认教育目标实现的程度。以平常心对待考试，(2)从容面对考试，1、形成考试焦虑的原因，2、克服考试过于焦虑的方法，(1)树立正确的考试概念，自我评价，我的学习目标是_ _ _ _ _ _ _ _ _ 2 (学习应激新思考，从容面对考试，形成考试焦虑的原因，如何克服过度的考试焦虑，对学习压力的整体理解，在学习生活中总是应激，如何缓解学习应激，课堂反馈，想说的话，你从牙齿课上得到了什么？ 给同龄人一句祝福