大学生常见的学习问题.ppt

1、大学生常见的学习问题,西南交通大学心理研究与咨询中心 马淑琴,就业形势 高校毕业生人数 2001年 115万 就业率 90% 2005年 338万 就业率 70% 2006年413万 就业率 ? 2007年495万 毕业生人数猛增，同时社会需求有限，造成毕业生就业形势严峻，毕业生就业压力不断增大。 2006年全国毕业生总数 413万 较2005年增加75万 2007年全国毕业生总数 495万 较2006年增加82万,大四同学的求职感受,大学学习在一生中的重要地位,大学是人生的关键阶段。这是因为，进入大学是 你一生中第一次放下高考的重担，开始追逐自己的理 想、兴趣；这是你第一次离开家庭生活，独立

2、参与团 体和社会生活；这是你第一次不再单纯地学习或背诵 书本上的理论知识，而是有机会在学习理论的同时亲 身实践；这是你第一次不再由父母安排生活和学习中 的一切，而是有足够的自由处置生活和学习中遇到的 各类问题，支配所有属于自己的时间。,大学是人生的关键阶段还因为，这也是你一生 中的许多“最后一次”：最后一次有机会系统性地接 受教育；最后一次能够全心建立你的知识基础；最 后一次可以将大段时间用于学习；最后一次可以拥 有较高的可塑性、可以不断修正自我；最后一次能 在相对宽容的、可以置身其中学习为人处世之道的 理想环境。,大学是一生中学习能力转变最大是时期，是把“基 础学习”和“进入社会”这两个阶段

3、衔接起来的重要时期。 因此，在大学四年中，要努力培养自己的学习能力， 提高自己的学习境界，让自己成为一个擅长终身学习 的人。 在这个阶段，所有的大学生都要认真把握每一个 “第一次”，让它成为未来人生道路的基石；所有大学 生也要珍惜每一个“最后一次”，不让自己在不远的将 来追悔莫及。,在这个阶段，从大学入学的第一天起，就要对大学四年有一个正确的认识和规划。为了在学习中享受到最大的快乐，为了在毕业时找到自己最喜爱的工作，每一个刚进入大学校园的人都要立志达到融会贯通的学习境界，并通过学习，明确自己的发展方向，奠定未来成功的基础。 经过大学四年的学习，你会从思考中确立自我、从学习中追求真理、从独立中体

4、验自主、从计划中把握时间、从表达中锻炼口才、从交友中品味成熟、从实践中赢得价值、从兴趣中攫取快乐、从追求中获得力量。 做好了这些，临到毕业时的最大收获就再 不会是“对什么都没有忍耐和适应”，而是“对什么都可以有自信和渴望”。,大学学习的特点 1、学习难度大 2、学习能力要求高 自学能力 自我管理能力：确定目标 计划和执行 自我激励 自我控制 解决问题能力 交往能力 3、学习动机和目的明确,学习中需要注意的几个问题 1、动机强度适中 学习动机= 学习需要 + 学习诱因 学习需要：是个体的内部动机，包括个体的成就欲望、对 学习对象的兴趣、爱好及好奇心、求知欲、探 索愿望等； 学习诱因：即外部动机，

5、指激发起行为的外部环境，如学 习成绩、考试分数、奖学金、优秀学生表彰等。,动机缺乏和动机过强都会影响学习的效果,学习动机缺乏表现为 （1）懒惰：平时不愿意看书，不愿意动脑子，贪玩；学习上拖沓，散漫，怕苦怕累，并时常为自己的行为找借口。总是在想，等我精神好一点再学习吧，日子就在“等”中过去了，而他们永远也不可能会有时间，精神也不会好。 （2）注意力分散：容易分心，容易被外界事物所干扰，总是不能专心的干好自己的事情，如读书、思考问题。在学习中表现为一知半解、肤浅，对什么事都如蜻蜓点水，没有恒心。,（3）厌倦情绪：在学习上表现为厌倦、退缩、无聊，学习中失败的体验总是大于成功的欢乐，认为学习是乏味的、

6、枯燥的，是一种苦差事。 （4）方法缺失：将学习看成是不得不完成的命令，是被迫从事，没有调动起主动性，不愿意探索一些适合自己的方法，认为只要能够应付考试就行了。由于缺乏新的灵活的学习方法，所以总是不能适应新的学习。 （5）依赖性强：在学习上没有明确的学习目标，学习的行为总是依赖性强，容易随波逐流，缺乏独立性和创造性。,学习动机过强表现为 （1）过于勤奋：将所有精力都用在学习上，并坚信自己只要努力，勤奋学习就有回报。往往认为学习是至高无上的，把时间花在别的地方是一种浪费。 （2）争强好胜：非常看中自己的名次、分数，经常想考班级的第一名，经常想到他人的表扬和肯定，害怕失败，如果失败了，就会对自己产生

7、怀疑。,（3）情绪紧张：往往伴随学习焦虑和考试焦虑，经常体验到紧张不安，由于经常处于巨大的压力和超负荷的学习之中，情绪上精神上难以松弛，久而久之导致注意力不集中，记忆力减退、思维迟钝等，学习效率随之下降。许多身心问题，如头痛、失眠、烦躁、心悸、胃肠功能失调等，接踵而至。 （4）容易自责：经常给自己确立过高的目标，为了完善自己的目标，就会责备自己，给自己施加更大的压力。总是不满足自己的现状，总认为字应该做得更好，即使成功也不能给自己带来多少喜悦之情。,学习动机不当的调适 （1）调整学习动机，激发学习热情 （2）改变不恰当的认知模式 考试焦虑及调适 （1）认知调整 （2）学会放松自己,2、学习与记忆 瞬时记忆：保留1530秒的时间 工作记忆：能够持续数个小时 长时记忆：永久性存储 重复可以将知识储存在工作记忆当中，保留足够长