常见运动损伤的处理方法

1、常见运动损伤的预防及处理,木头凳总校 张 金,体育与健康教材,一、视频导入，揭示课题。,刘翔：2008年奥运赛场因跟键断裂黯然退场，成为中国人民心中难以忘却的忧伤,学生谈曾经的运动损伤：,请同学们谈谈，曾经的运动损伤经历？给生活学习带来的危害及影响？,运动损伤的预防及处理,二、共同学习，认知损伤。让我们共同了解运动损伤、负面影响及分类：,什么是运动损伤？ 体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 运动损伤带来的负面影响 它不仅仅影响个人的身体发育、学习和生活，同时不能参加正常的体育活动或比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体

2、育运动造成不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活带来便。,常见运动损伤的分类,按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类 1、开放性损伤 伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折。 2、闭合性损伤 伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通。例如，挫伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。,常见运动损伤的分类,按损伤的病程分类 1、急性损伤 直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速出现，病程一般较短； 2、慢性损伤 按病因分为两类： 陈旧伤：急性损伤后因处理不当而致反复发作； 劳损伤：由于局部运动负荷量安排不当，长期负 担过重超出了组织所能

3、承受的能力，局部过劳致伤。 病症特点：症状出现缓慢，病程迁延较长,造成运动损伤的原因：,（一）思想因素1、对预防运动损伤的认识不足。2、运动中存在急躁或畏难心理。3、缺乏体育道德。（二）运动水平不够1、机体的运动能力不能满足运动的要求。（身体素质差）2、专项技术水平不高。（技术动作有缺点或错误）3、心理素质不高（三）运动负荷安排1、局部运动负荷长期过大2、一次运动量过大或连续大运动负荷训练 （四）缺乏合理的准备活动1、不做准备活动或准备活动不充分。2、准备活动的量过大。3、准备活动的内容与运动的内容结合的不当。4、准备活动与正式运动的时间间隔过长。,（五）身体功能状态不良1、睡眠或休息不好。2

4、、患病或伤病初愈。3、过度疲劳。（六）教学、训练或比赛的组织安排不当1、不遵守体育卫生原则。（循序渐进、区别对待）2、教师负责的学生过多。3、缺少保护和自我保护。（七）场地设备和气候不良,造成运动损伤的原因：,天有不测风云人有旦夕祸福，运动中如果发生了运动损伤如何处理，这节课老师和同学们一起学习以下几种运动损伤的预防和处理方法。 （ 鼻出血、擦伤、扭伤、出血的处理方法、骨折的处理方法、搬运伤员的方法。）,请问同学们，在我们生活中常见的运动损伤都有哪些？请同学们说一下。,三、合作学习，共同探究 请同学们看学案，认真学习了解损伤后的处理方法，然后回答老师的提问。,1.鼻出血 看图回答对错：,直接用

5、纸塞上,2、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）,1、小明手臂不小心轻度擦伤，医生给他清理干净伤口涂了点红药水没包扎行吗？ 2、小华和小明下课打闹，小华被小奎推倒碰到课桌上，额头血流不止，应当先如何处理？ 3、 冷敷法常用于急性开放性软组织损伤对吗？,3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）,1、小亮不小心把踝关节扭伤，同学们把他的受伤抬高抬高，用冷毛巾进行冷敷这样处理如何？ 2、小鹏说要进行按摩揉捏让淤血散开，他的说法正确吗？ 3、小亮受伤24小时以后能用热敷的方法促进淤血的吸收可以吗？,4、出血的处理方法,展示题： 1、小亮的手掌被铅笔刀划了一个大口子

6、，鲜血直流，需要马上止血，如果用直接手指压法处理，需要压住哪里？小组集体讨找的同学来展示。 2、小军的前手臂不慎被课桌上的钉给划了一个大口子，如何用加压包扎给他止血，小组集体讨论让同学来展示。,5、骨折的处理方法,5、骨折的处理方法,1、常见骨折分为两种几种情况？ 2、小虎下楼梯的时候不小心一脚踏空，手臂重重摔在楼梯上，手臂抬不起来很痛，小亮过来说我给你活动活动看看有没有骨折，小亮这样做可以吗？ 3、如何给小虎进行简单包扎，抓紧时间送进医院，请小组的同学给大家展示。,6、搬运伤员的方法,1、小组集体尝试拉车式伤员搬运法 2、小组集体尝试桥杠式伤员搬运法。,四、课堂拓展，学以致用。,1、体育课上

7、，同学们分两组进行踢足球比赛。小明一个迅猛的铲球动作，一脚铲在了小亮的小腿上，小亮倒地站不起来，可能骨折，胫骨正面肌肉鲜血直流。利用我们学过的知识如何进行止血、简单包扎处理，选用那种搬运方式送他到校医务室进行治疗？,五、小结收获，达成共识。 通过本节课的学习，我们了解了运动损伤的种类；造成损伤的原因；学习一些常见的运动损伤的预防和处理方法；模拟体验救助伤员的过程。今后，在运动中我们如何预防运动伤害的发生呢？小组讨论总结。,预防在体育课中造成运动伤害我们应做到以下几点： 1、牢固树立安全意识。 2、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。 3、掌握运动项目的动作要领和特点，加强保护和帮助，严格按照操作程序练习。 4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。 5、注意检查运动场地和器材