活动16：《神秘面纱》.ppt

1、神秘面纱,揭开青春期的奥秘,了解并熟悉青春期的性生理变化 探讨如何适应青春期的种种变化 对异性效应的正确认识和利用,教学目标：,人们说我长大了,我,长大了！,什么是青春期 ?,是指儿童少年开始进入发育高峰期，最后达到成熟 的时期，即由儿童向成人的过渡阶段。,青春发育期的三个阶段,前期：以身体形态发育突增现象为主，是人体成熟前的一个迅速生长的阶段，也称为生长加速期或青春期初期。女孩为912岁，男孩为1013岁。,中期：以第二性征发育为主，又称性成熟期。此阶段形态的发育速度减慢。女孩为1316岁，男孩为1417岁。,后期： 身体发育达到完全成熟阶段，女性为1723岁，男性为1824岁。,进入青春期

2、后,对于自己生理的变化，哪些是让你感到欣喜的？,哪些是让你感到烦恼的？,我好惊奇，因为我。 我好困惑，因为我。 我好烦恼，因为我。,看看镜中的我,幼儿期已离我们而去，青春期正向我们走来，青春期如此之重要，那我们在青春期里该注意些什么问题呢？,青春期应保证全面丰富的营养，养成良好的生活习惯，按时作息。 正确对待青春期变化。当第二任性征的出现时，不必紧张，都是正常的生理现象，每个人进入青春期的时间和情况都是有差异的，不要议论甚至取笑别人。,在校图书馆了解一些青春期保健知识，如：不能拔胡须，否则，容易发炎，如胡子太长了，可用剃刀刮、又如发青春痘期间，应保持面部清洁，不用强刺激性肥皂洗脸，不用热水洗脸

3、，不宜吃辛辣食品，更不能用手去挖，否则容易留下疤痕，又如女孩子月经期间，应该避免参与巨烈体育运动,注意清洁卫生,注意休息,注意保暖,不宜用冷水，详细情况可询问母亲或医生，又如不且束胸，否则可能影响内脏发育，影响呼吸系统，甚至影响乳房正常发育。 提高自控力，杜绝无节制上网，吸烟、吸毒。坚持抵制不健康书刊、音像制品。,分组讨论课本26页的问题,讨论合作：,最近比较烦,天哪！我怎么长了一脸的青春痘！,原来那股若有若无、时轻时重的难闻味道是从我身上发出的！啊！,原本清脆的百灵鸟，变成现在的公鸭嗓，我不想开口讲话了！,班里许多同学都长高了，为什么我却“原地不动”？,别的男生还没长胡子，可我却长出了毛茸茸

4、的胡子！,为什么？！我会有那么多白头发！,成长是一种“痛”,“我”会产生哪些不必要的烦恼？,给“我”出出主意吧！,纳悦自己的生理变化,接受现实，学会欣赏自己,应努力追求美（外表美、心灵美）,千万不要： 1.不要常常洗脸。 2.不要用磨砂膏和收敛水。 3.千万别抠、挤、挑青春痘。 4.千万别吸烟。 5.少吃辛辣、油炸、高热量的食物。 你要做的事： .找出诱发青春痘的原因，对症下药。 .注意个人卫生 .保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯 .少用发胶、定型液。 .注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方。 .确实做好防晒措施。 .在青春痘发作发炎时，耐心等候 8.多摄取维生素含量多的蔬菜、水果

5、,保证充足睡眠和正常的饮食习惯 9.愉快的心境是治愈青春痘的良方,1注意全身的清洁卫生，除了经常洗澡外，腋下和其他患处要多用硼酸浴皂清洗。 2.勤换衣服，保持皮肤干燥。 3局部性的臭汗症，如腋臭或足臭，可用止痒杀菌的药物涂擦患处。常用的药液有0.1%的新洁尔灭溶液，20%氯化铝溶液，35%福尔马林溶液等。但用时注意有否对这些药物的过敏现象。腋臭还可以用桔矾散或腋臭粉。配制方法为：桔矾30克，蛤虫利蜊壳粉15克，樟脑15克，共研为末。 4液氮、，冷冻，、激光以及其他物理治疗（如用高频电疗仪破坏毛根和大汗腺，减少大汗腺的分泌度等时）也有一定的疗效。,咽喉保护应注意以下几点： 1.合理使用嗓子。 变

6、声期讲话、唱歌要适量，学习唱歌和朗读外语应当掌握正确的发音方法，不要用嗓过度，不要勉强发高音，提高嗓门使劲喊叫。 每逢用嗓完毕感到嗓子干燥时，宜饮温开水，切忌饮滚烫开水，少喝冷水，少吃冷冻饮料。在变声期如果有咽喉干燥、烧灼和异物感等咽部不适的症状时，应尽量少说话，同时可用润嗓药片，如用胖大海一个泡水喝等。 2.应注意合理饮食。 多吃蔬菜和水果，少吃刺激性食物，如烟、酒及酸、辣、苦味的食物。 3.增强体质，尽量减少伤风感冒、上呼吸道感染及咽喉炎。,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。 （1）跳远 （2）仰卧起（两头翘） （3）拉腰背 （4）摸高 （5）悬垂： 上述练习，旨在通过膝、肘、

7、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。,拔胡子时不仅疼痛，而且拔掉的只是毛干、毛根。由于拔不掉毛球、毛乳头和毛囊，因此胡子仍可再长出来。拔胡子时虽然拔不掉毛囊，但是却极易损伤面部皮肤、毛囊及相邻的皮脂腺。附在皮肤表面的细菌就会乘虚而入，引起毛囊和皮脂腺发炎形成疖肿。胡须所在部位正是医学上所说的“危险三角区”。发生在这个区域内的感染很容易扩散，引起更为严重的炎症。如果蔓延到颅腔内的海绵状静脉窦，有可能引起脑膜炎或脓毒败血症。因此胡子长了不要拔，可以用剃须刀刮去。,发生少年白发，一般认 为与下列几种因素有关： 一、精神因素 二、营养失调 三、患慢性疾病 四、遗传因素 取黑芝麻25可捣碎，加适量