全民健身我运动我快乐主题宣传教育培训带内容.ppt

1、,全民健身日,The National Fitness Day,全民健身促健康,同心共筑中国梦,01,全民健身在行动,National fitness is on the move,前言,由卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心于2007年共同发起，以“和谐我生活，健康中国人”为主题，行动口号为“我行动、我健康、我快乐”，倡导“日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子”的理念。,全民健康生活方式行动,总体目标与思想,思想,根据国家的有关要求，为进一步推动全民健康生活方式行动的深入开展，卫生部疾病预防控制局（全国爱卫办）下发了关于进一步做好全民健康生活方式行动的通知，制定了全民健

2、康生活方式行动工作实施方案（2011-2012年），提出了更高更新的要求。 进一步扩大全民健康生活方式行动活动内容及覆盖范围，争取达到或超过国家下达的任务指标。以“和谐我生活，健康中国人”为主题，培育健康的生活方式，创造可持续的支持性环境，提高全民的健康水平，促进人与社会和谐发展。,目标,01,03,提升健身覆盖率,全面开展全民健康生活方式行动，在既往工作基础上扩大覆盖率,接受培训比例百分百,各部门开展行动的负责人接受培训的比例达100%,建立至少一套方案,组织推广成熟的专项技术指导方案至少1种，成熟的技术指南至少1种,04,05,06,提升参与人数,每年开展健康主题宣传活动至少4次，每次活动

3、直接参与人数至少100人,打造模范示例,创建示范单位、示范社区和示范食堂各2个,提升指导力度,开展健康生活方式指导员试点工作，选定指导员150名,02,健康生活需关注,Healthy living requires attention,措施,合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理饮食可以达到身体健康，营养平衡。,合理膳食,戒烟限酒,适量运动,心理愉悦,大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。,适量运动是保持脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止亚健康、延年益寿的

4、一个重要因素。,俗话说人逢喜事精神爽，当我们遇到开心的事情时，精神状态都会变得不一样。所以每天保持乐观的心态，其实是对身体的一种心理暗示。,谷物及杂豆250-400克，水1200毫升,蔬菜类300-500克，水果类200-400克,畜禽肉50-75克，鱼虾50-100克，蛋类25-50克,奶类300克，大豆及坚果30-50克,油25-30克，盐6克,膳食,医学之父波克拉底讲了一句话，“阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉。”而运动中走步是世界上最好的运动。研究证明，只要步行坚持一年以上，包块就自行消除。经过步行运动，对血压、胆固醇、体重都很好。,运动,适量运动 原则,烟酒,吸烟危害健康是不

5、争的医学结论。在香烟烟雾中,含大量尼古丁、多环芳香羟、苯并芘及-萘胺等,已被证实的致癌物质约40余种。吸烟对人体的危害是一个缓慢的过程,需经较长时间才能显示出来,尼古丁又有成瘾作用,使吸烟者难以认识。吸烟可诱发多种癌症、心脑血管疾病、呼吸道和消化道疾病等,是造成早亡、病残的最大病因之一。”,“若为了应酬而无节制地过量饮酒甚至酗酒,则容易引起肝损害、肝硬化、脂肪肝、酒精性心肌炎、慢性胰腺炎、高血压、胃炎、胃溃疡、肺水肿等多种并发症。应酬多的人往往是烟酒不离手,除了酒的危害,香烟对健康的消极影响也正在唤起人们戒烟的意识。因为,心情,从中医的角度来看，如果长期心情不好，那么很容易郁结于心。抑郁容易伤

6、脾胃。脾胃不好，那么吃东西就没有味道，就是大家说的胃口不好。所以，看古装剧的时候经常大夫会说患者是忧思过度，长期郁结于心，最后就只能郁郁而终了！所以，我们去看病的时候，不论是什么问题，医生总会加一句：放轻松，保持乐观的心情，不要压力太大。,“,”,正确对待自己,人生坐标定位要定准,正确对待他人,不要越位也不要自卑,正确对待社会,永远对社会有种感激之心,怎样保持稳定的心态呢？,03,齐心协力促和谐,Work together to promote harmony,推广成熟的技术指导方案和技术指南,A,B,C,依托全民健康生活方式行动平台，积极推广减盐、示范食堂、快乐10分钟、无烟环境创建等专项技

7、术指导方案，以及成人身体活动指南、成人超重肥胖指南、中国居民膳食指南、中国居民口腔健康指南等，并将这些专项活动纳入作为全民健康生活方式行动的重要内容。,围绕减盐、示范食堂、身体活动干预、控烟等设立健康活动主题。,各行动县（市、区）推广成熟的专项技术指导方案、成熟的技术指南至少1种。,举措,基层医疗卫生机构结合医改基本公共卫生服务项目的实施，向社区居民宣传健康生活方式及行动核心信息。,在开展活动过程中，应积极联系当地主流媒体（电视、广播、报纸）报道活动，扩大活动效应，并通过网络、手机、微博等手段扩大活动宣传覆盖面。,围绕全民健康生活方式行动，开展行动的县、市、区，当地疾控机构和健康教育机构应在世界无烟日、全民健康日、全民健康生活方式行动日、全国爱牙日、全国高血压日、世界糖尿病日等选择活动主题，开展全民健康生活方式行动宣传活动，积极宣传健康生活方式及行动核心信息。,加大宣传，营造氛围，提高全民健康生活方式意识,举措,倡导健康促进政策,举措,各省市行动办公室积极争取出台支持合理膳食、身体活动、控烟、限酒、口腔卫生