《防中暑小常识》

1、防中暑小常识,定 义,中暑是由于高温环境或烈日暴晒，引起人的体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失过多，从而导致代谢失常而发病。,一旦发生中暑会有什么症状呢？,按照症状中暑的分类,（1）先兆中暑 （2）轻度中暑 （3）重度中暑,（1）先兆中暑,在高温环境下中，中暑者出现头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢麻木，此时体温正常或稍高，一般不超过37.5。C。此为中暑的先兆表现，若及时采取措施如迅速离开高温现场等，经短时间休息后症状即可消失,眼花,耳鸣,恶心,胸闷,口渴,无力,四肢麻木,心悸,（2）轻度中暑,除有先兆中暑表现外，还有面色潮红或苍白、恶心

2、、呕吐、气短、大汗、皮肤热或湿冷、脉搏细弱、心率增快、血压下降等呼吸、循环衰竭的早期表现，此时体温超过38。C。轻度暑者经治疗后，一般45小时内可恢复正常,心跳加快,顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。 热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。,（3）重度中暑,热衰竭症状特点： 这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的

3、体温正常或稍微偏高。,西安持续高温2人中暑死亡,日射病症状特点： 这类中暑的原因正像它的名字一样，在烈日下活动或停留时间过长，由于日光直接曝晒所致，症状同热射病，但体温不一定升高，头部温度有时增高到39以上。所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。,热射病症状特点： 还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多， 而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、 躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。,大多数患者是在高温环境中以突然昏迷起病。此前患者常

4、有头痛、麻木与刺痛、眩晕、不安或精神错乱、定向力障碍、肢体不随意运动等，皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红，体温常在40以上。,重度中暑,中暑时的紧急救护,中暑治疗效果很大程度上取决于抢救是否及时，如能及时发现及治疗先兆中暑，完全可以防止中暑的发生及发展。那么，一旦中暑应采取哪些急救措施呢？,（1）转移病人,脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。,可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。将患者放置在空调房间(温度不宜太低，保持在2225),（2）人工降热,冷敷亦可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋（用冰块、冰棍、水

5、激凌等放入塑料袋内，封严密即可），并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红 ，但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。,（3）使用药物,外用风油精 应擦拭额部和太阳穴 内服仁丹 十滴水 藿香正气液等这些解暑药,（4）按摩穴位,按摩穴位：大拇指按压在人中、合谷等穴位 按摩 人中：鼻子下面上唇正中央翩上一点凹 进去的部位 合谷 在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。 【取法】拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处取穴。,人中穴 合谷穴,（5）补充液体,如果中暑者神志清醒，并

6、无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。,柠檬茶,冰茶,绿豆汤,雪梨莲子汤,（6）快速送医院,重症患者做好以上急救的同时，快速拨打急救电话-120,预防中暑的方法,夏季又该怎样预防中暑？,1、防止日光直射，外出活动时做好防护。如戴上宽边帽的太阳帽或使用遮阳雨伞，戴太阳眼镜，使用防晒霜。,2、避免在户外活动过多，且运动时间不宜过长（增加休息次数来相应缩短运动时间）。,3、在高温季节，在户外活动时且大量出汗的情况下，注意及时补充液体，适当饮用淡盐水或盐茶水，或运动饮料（如佳得乐等），但不宜喝大量冷饮。 不要等到口渴了才喝水，特别是当你的尿液是暗黄色时。,4、在炎热季节，穿轻便，