《开学第一课》主题班会

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2、食物，加重了肠胃的负担，引起消化不良。 三、上学恐惧症。与平时的快节奏生活相比，节日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。 四、旅游后遗症。旅途一族劳顿和饮食不规律，打破了身体的酸碱平衡，外加环境改变、水土不服，极易出现感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病。,开学第一课主题班会,如何调整呢？,1 心理放松，轻松上学。 2 深呼吸应对“上学恐惧” 。 3 按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳。 4 适当运动对付神经性厌食 。,开学第一课主题班会,你还记得你的目标吗？,请重温你的目标 上学期你做到了吗？ 本学期你该怎样努力？,开学第一课主题班

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5、？”女浴客很吃惊。搓澡工没有回答，她疲惫地坐在角落里，表情尴尬。 一年前邹春兰跟丈夫一起来到长春市的这家大众浴池打工，靠给顾客搓背，赚取微薄的收入。十几 年前邹春兰曾是闪耀体坛的全国举重冠军，打破过全国纪录、世界纪录。 邹春兰现在的住所是一间面积不足5平方米的房间，除了床，一张茶几占据了房间的最大面积，上面放了一台小电视，旁边有一袋鸡蛋。“长时间吃米饭白菜，实在受不了，就炒两个鸡蛋解解馋。”邹春兰说。,开学第一课主题班会,开学第一课主题班会,在一张圆桌上，邹春兰精心地摆弄着自己获得的各种举重奖牌14枚，其中金牌就有4枚。“有些漂亮的金牌都让亲属要去了。这些奖牌曾让我自豪，但现在留给我的只有痛苦

6、的回忆。”从1987年到1993年，邹春兰在全国举重冠军赛上，曾多次打破全国纪录、世界纪录。1993年退役后她在举重队食堂工作过一段时间，2000年，29岁的邹春兰拿着自己的档案，告别了同事和朋友，黯然离开了举重队。“我现在只有不到小学3年级的文化，拼音都不会。”邹春兰说。由于常年从事体育训练，邹春兰把学业彻底荒废了。除了没有文化，她还缺乏一技之长。长期进行举重训练，邹春兰在实用技术方面没有任何专长，改行学别的又很慢离开举重运动后的邹春兰感到举步维艰。在狭小的房间里，沉默了很长时间，邹春兰说：“回首痛苦的往事是一种折磨。”,开学第一课主题班会,记:你还没有孩子，是吗？ 邹:(沉默)没有。不要提

7、这件事。 记:如果你有了孩子，还会送她去练举重吗？ 邹:绝对不会。我一定会让她好好学习。 那是我(选择)的路，我不会让她再去走。 “在老家就给人搓，(每月收入)五六百” 记:你是觉得搓澡太累了呢，还是觉得搓澡让你心里无法接受？ 邹:是心里不好受。毕竟搓澡不是长久之计，到50岁的时候，我还能搓澡吗？要钱没钱，要房子没房子，觉得很迷茫。 记:那你的要求是什么呢？ 邹:我的要求就是恢复我体工队食堂的工作。做什么都行。扫地做饭都无所谓，只要让我上班就行。 记:那时候，想到自己的未来是今天的样子吗？ 邹:想不到，根本想不到。,开学第一课主题班会,向今天负责的人，才是对自己负责的人,现在的你不知有没有对小

8、时候的你所做的事感到后悔？但二十年以后的你肯定会对现在的你所做的某些事感到后悔。 所以说，你现在就要在你心中树立一个二十年以后的你，那个你会时时地告诫你：对我负责吧！ 怎么才能对那个今后的你负责呢？答案只有一个：向今天负责，抓住今天的机会，为今后的你打好基础！,开学第一课主题班会,可是看看咱们同学们是如何做的,几秒钟前某位同学还趴在桌子上,上课铃响了，还在与同桌聊天 上课半天，还没有找到课本 假期作业拿来抄抄，要不随便乱做，应付老师检查完事 试卷写得不能辨认 课堂上走神，做小动作 ,开学第一课主题班会,一、学会对自己负责 在我看来, 责任感不仅表现在对自己的学业上, 要兢兢业业, 一丝不苟;

9、还表现在对校园生活和班级生活方面的态度上. 可能你们还觉得自己是个孩子, 但要告诉大家的是, 你应该用一个大人的标准来要求自己了,你能够为自己的行为承担后果，能为自己的未来谋划了。,开学第一课主题班会,关于刻苦和坚持,开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天我们只学一件最简单也是最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说完，苏格拉底示范了一遍。“从今天开始，每天做300下。大家能做到吗?” 学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的?过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了?”有90的同学骄傲地举起了手。 又过了一个月，苏格拉底又问，这回，

10、坚持下来的学生只剩下八成。 一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了?”这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。 正如古人所说：锲而不舍、金石可镂；锲而舍之，朽木不折。只要我们对自己严格要求，坚持不懈，成功就会属于我们！,开学第一课主题班会,开学第一课主题班会,我永远都相信,我们不是庸才，是待雕琢的璞玉， 我们会不飞则已，一飞冲天； 不鸣则已，一鸣惊人！,开学第一课主题班会,二、学会对集体负责,大河有水小河满， 大河无水小河干。,开学第一课主题班会,开学第一课主题班会,研究发现，红杉的生长总是成群相伴而生，

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