大学生自我认知训练.ppt

1、第二章 大学生自我认知训练,第一节 自我认知概述 第二节 大学生自我意识特点 第三节 独一无二的我,知人者智，自知者明。 老子道德经,第一节 自我认知概述,人最大的敌人不是别人而是自 已，认识自已比认识别人更重要。,一、自我概念的界定及功能,自我意识：个体对自己以及自己与外部世界关系的认识，不仅包含对自己的认识，也包含对自己的主动地改造。,我不想和人交往,自我意识的结构,生理,社会,心理,生理,社会,心理,自我认识,两个女生,理想我 现实我 他人我,自我体验： 人对自己的情绪情感体验 自尊、自爱、自信、自卑、自怜 自我调控： 人对自己的心理和行为的调节和控制 自强、自立、自律、自制、自控,道理

2、我明白，可是我做不到,自我概念：指如何看待和感受自己。自我概念包括身体的、社会的、情绪上的及才智上的四个属性。自我概念的形成： 从他人对自己的评价中认识自己（镜中自我） 与他人比较认识自己 反省自己的行为的结果认识自己,都说我的组织能力强,他行我也行,为什么我如此悲哀,自我概念的功能： 四个属性不是独立存在的，而是相互影响。,成绩优秀,情绪高涨,社会我勇敢,身体舒爽,聪明,又瘦又小,读书用功,为人友善,周围人评价好，心情悦,过去经验、与他人比较、他人说服、情绪状态,尝 试 否,科 学 全 面 否,信 息 来 源 可 靠,愉 悦 否,一个人的自我概念而非真实自我在左右着人对于环境的知觉和行为反应

3、。,二、自我意识的发展,美国著名精神病医师埃里克森认为：人的一生每个阶段都有影响人格发展的主要问题。这些问题在特定发展阶段中非常重要，成为影响人格发展质量的关键因素。每个阶段心理、社会发展课题的完成、危机的解决，就会产生积极的品质，反之，就会产生消极的品质。,埃里克森的人生发展八个阶段,自我认同的主要内容： 我现在想要什么？ 我有怎样的身体特征？ 父母如何期望我？ 以往的成败经验怎样？ 现在有什么问题？ 希望将来如何？,自我统一过程中表现出的不同类型： 自我肯定型 自我矛盾型 自我否定型 自我扩张型 自我萎缩型,现实的我,理想的我,第二节 大学生自我意识特点,案例： 小张在班级中发言时看到有同

4、学在下面交头接耳小声议论，有的还在窃笑，就以为自己表现很差，变得语无伦次，感到腾地一下脸和脖子都红了。此后，他想尽快改变，但同样情况发生几次后，他就变得越来越胆小，不敢当众发言，深感苦恼，前来求助。,一、心理健康的自我意识特点 恰当的自我认识 真实的自我体验 合理的自我调控,别人笑，表现差,丢人、能力差,越发不敢发言,二、大学生自我意识特点,过分的自我接纳与自我拒绝 自尊与自卑 过分的独立意向和自我为中心 缺少个人主见和从众 对行为与结果的关系缺乏正确的认识,第三节 独一无二的我,天生我材必有用,活动一： 20个我是谁,我是一个长相一般的人；A1+ 我是一个身材不错的人；A2+ 我是一个热情开

5、朗的人；B1+ 我是一个在外人看来性格很好但在家里容易发脾气的人；B2- 我是一个能坚持学习的人；C1+ 我是一个有毅力能坚持的人；c2+ 我是一个脾气很直心里藏不住事的人；c3-,我是一个不太讲究生活细节，对很多事情无所谓的人； 我是一个好强，渴望自己有价值的人；c4 我是一个非常渴望别人认可的人； c5 我是一个对生活很有安排的人；C6+ 我是一个做事情很有计划的人；C7 我是一个爱帮助人的人；D1+ 我是能得到朋友同事认可有不少朋友的人；D2+,我是一个太讲道理的人；C8 我是一个能吃苦的人；C9 + 我是一个自信和自卑集于一身的人; 我是一个管理不好自己情绪的人；B3- 我是走进职位高

6、的人就心里不舒服的人;D3- 我是一个很爱父母兄弟但为他们做事不多的人。D4-,将20项内容作以下归类： A身体状况（体貌、特征等） B情绪状况（乐观开朗、沮丧） C才智状况（智力、能力情况） D社会关系状况（对他人常持有的态度、原则等） 编号:A1、A2、B1、B2,评估： + 表示“这句话表达了你对自己的肯定满意的态度”。 - 表示“这句话表达了你对自己的否定、不满意的态度”。,活动二：三个“我”,理想自我：希望自己成为怎样的人，具有怎样的特征和品质。 他人自我：指在与别人接触、交往的过程中，别人认为我是怎样的一个人对我有怎样的评价。 现实自我：我认为自己实际上现在所具有的特征和品质。,活

7、动三、我的心灵之家,请大家采取舒适的姿势坐好，闭上眼睛，跟着我的指导语一起走,“个性发现”表,活动四：谁塑造了我,有些人让事情发生， 有些人看着事情发生， 有些人连发生了什么都不知道。,奥普拉温弗瑞是美国著名的“脱口秀”节目主持人， 哈普娱乐集团董事长，在图书出版、电影制作、 房地产、股票投资等多个商业领域获得了成功， 缔造了自己的传媒帝国，从而成为最富有的非洲 裔美国女人，资产超过10亿美元。,美国通用电气公司的CEO杰克.韦尔奇 全球第一CEO,这是因为你太聪明了， 没有一个人的舌头， 可以跟上你这样聪明的脑袋,故事分享： 生命的价值,”生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜、惜售而提升了它的价值，竟被传为稀世珍宝。你不就在像这块石头一样？只要