手指操动作要领

1、最新 料推荐预备：身体自然端坐，双手叠交（左手在下右手在上）动作要领：1、头左倾2、头右倾3、左4、右5、左 6、右7、左 8、还原并连接下一节的1（一个八拍，伴随节奏一拍一动）预 备 节预备：身体自然端坐，双手叠交（左手在下右手在上）动作要领：1、头左倾2、头右倾3、左4、右 5、左 6、右 7、左8、还原并连接下一节的1（一个八拍，伴随节奏一拍一动）第一节：抓 手 指（十指同时屈伸抓握）第一个八拍： 1、 2、 3、 4 （曲臂上举，十指同时屈伸抓握。一拍一动）5、6、7、8（伸臂前举，十指同时屈伸抓握。）第二个八拍： 2、2（伸臂转交叉 -右上左下，抓握两次） 3、4（还原前伸臂抓握两次

2、） 5 交叉抓一次， 6 还原抓一次。 7、 8 同 5、6（一拍一动）1最新 料推荐第三个八拍： 3、 2、 3、 4 同第一个八拍的 1、2、3、4；5、6、7、8（伸臂上举抓握，一拍一动）第四个八拍： 4、2（伸臂上举转伸臂交叉，左前右后抓握两次） 3、4（伸臂还原抓握两次）； 5、 7 交叉抓握各一次， 6、8 还原抓握各一次（一拍一动）第二节：出 手 指（ 两手指按一至五指的顺序出指）第一个八拍： 1、2（掌心相对各出食指）； 3、4（出食、中指）； 5、6（出食中无名指）； 7、8（出食中无小指） 两拍一动第二个八拍： 2、2（收食指）； 3、4（收中指）； 5、6（收无名指）；

3、7、8（收小指） 两拍一动第三个八拍： 3、2（两拳交叠向前转两圈）； 3、4（左拳翘大拇指向左曲臂竖起，同时头向左倾一次；右拳不变）； 5、6 同 3、2；7、8（右拳翘大拇指向右曲臂竖起，同时头向右倾一次；左拳不变）第四个八拍同第三个八拍（两拍一动）第三节：勾 手 指（两手指由食指至小指互相勾指）第一个八拍： 1、 2（两食指互勾一次，左掌心向胸，右掌心向外）； 3、4（勾中指）； 5、6（勾无名指）； 7、8（勾小指） 两拍一动第二个八拍： 2、（十指并拢成弓成锥形；指尖相对）； 2、（十指伸直分开，十指相对）； 3、（十指并拢成弓成锥形；指尖相对）； 4、（十指伸直分开，十指相对）；

4、5、7 同 3；6、8 同 4（一拍一动）第三个八拍同第一个八拍；第四个八拍同第二个八拍。2最新 料推荐第四节：节 节 高（两手拳掌交替上升）第一个八拍： 1（左竖掌，右掌尖贴左掌跟，迅速变拳，拳贴掌心）； 2（右拳变掌与左掌贴合）； 3（右掌变拳上升，左掌贴右拳） 4、（右拳变掌竖起） 5、（左掌变拳紧贴右掌心）； 6 同 2；7 同 3 但左右掌拳相反； 8（左拳变掌竖起）；第二、三、四个八拍同第一个八拍（拳掌交替上升）一拍一动第五节：弹 手 指（大拇指依次与食指至小指顺序弹指，并伴口音节奏）第一个八拍： 1、2（双手大拇指与食指捏弹一次，伴口音一声）； 3、4（大拇指与中指）； 5、6（

5、大拇指与无名指） 7、8（大拇指与小指）两拍一动；第二个八拍： 1（双手大拇指与食指捏弹一次，伴口音一声）； 2、3、4、5、6、7、8（方法同第一个八拍，但一拍一动）第三个八拍：同第一个八拍（两拍一动）；第四个八拍：同第二个八拍（一拍一动）；第六节：一 三 指（一手出一指，一手出三指，随节奏交替）第一个八拍： 1、2（左手出食指，右手出中无小指， 同时出指，双掌心向外）；3、4（左收食指迅速出中无小指，右收三指迅速出食指）； 5、6 同 1、2；7、8同 3、4；（两拍一动）第二个八拍：方法同第一个八拍但一拍一动；第三个八拍同第一个八拍；（两拍一动）；第四个八拍同第二个八拍；（一拍一动）；3

6、最新 料推荐第七节：摸 鼻 耳（一手摸鼻，一手摸耳，随节奏交替）第一个八拍： 1、2（双掌胸前击掌一次）； 3、4（左掌摸鼻，右掌前绕摸左耳）； 5、6 同 1、2； 7、 8（右掌摸鼻；左掌前绕摸右耳）；第二个八拍： 2、2（双掌胸前击掌一次）； 3、4（左掌摸鼻；右掌绕脑后摸左耳）； 5、 6 同 2、2；7、8（右掌摸鼻，左掌绕脑后摸右耳）；第三个八拍：同第一个八拍；第四个八拍：同第二个八拍；第八节：打 手 指（两手先出食指和中指，再出中指和无名指打击桌面）第一个八拍： 1、2（食指和中指并拢打击桌面一次）； 3、4（中指和无名指并拢打击桌面一次）； 5、6 同 1、2；7、8 同 3、

7、 4；（两拍一动）第二个八拍： 2（食指和中指并拢打击桌面一次）； 2（中指和无名指并拢打击桌面一次）； 3（食指和中指并拢打击桌面一次）； 4（中指和无名指并拢打击桌面一次）； 5、7 同 3； 6、 8 同 4；（一拍一动）；第三个八拍：同第一个八拍（两拍一动）第四个八拍：同第二个八拍（一拍一动）第九节：拳 和 掌（一手拳，一手掌同时交换）4最新 料推荐第一个八拍： 1、2（右掌平移至心窝， 掌心向上，同时左手握拳向左外摆） ；3、4（左拳变掌移至心窝，同时右掌变拳向右外摆）两拍一动；第二个八拍：同第一个八拍但一拍一动（即1、3、5、7 同 1、2；2、4、6、8 同 3、4）；第三个八拍

8、： 同第一个八拍（两拍一动） ； 第四个八拍：同第二个八拍 （一拍一动）； 注意：该节动作，胸前一定是掌（掌心向上），左右侧一定是拳。第十节：绕 手 指（两手大拇指和食指互相按节奏绕指） 第一个八拍： 1、（左食、拇指打开，右食、拇指合放在做拇指上）； 2、（左不变，右食指打开与左食指粘合）； 3、（左不变，右拇指升至左食指粘合）；4、（左不变，右食指向上打开）5、（右不变，左拇指向上绕至右食指）；6、（右拇指与左食指分别向反方向绕合） 7、 8 同 6（绕合）一拍一动第二个八拍： 2、（右回绕，左拇指合在右拇指上）；2、（右不变，左食指打开与右食指粘合）； 3、（右不变，左拇指升至右食指粘合

9、）； 4、（右不变，左食指向上打开）； 5、6、7、8 同第一个八拍的 5、6、7、8；一拍一动第三个八拍同第一个八拍；第四个八拍同第二个八拍；5最新 料推荐第十一节：枪 打 四 （一手成枪状，一手出四指随节奏交替）第一个八拍： 1、2（左食、拇指成枪状，掌心向内；右手出四指，掌心向外）；3、4（右食、拇指成枪状，掌心向内；左手出四指，掌心向外）；5、6 同 1、2；7、8 同 3、4；两拍一动第二个八拍：一拍一动1、做（左枪右四）； 2、（右枪左四） 3、5、7 同 1；4、6、8 同 2；第三个八拍：同第一个八拍（两拍一动）；第四个八拍：同第二个八拍（一拍一动）；第十二节：腕 花 指 （伸出双手旋成腕花）第一个八拍： 1、2（胸前击掌一次）； 3、4（左手上举左腕旋成腕花，右手平移至左腋下旋成腕花，同时头向右侧转