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1、关注大学生心理健康,交通运输1002,一、心理健康的涵义,（一）健康的涵义 健康不等于没有疾病或虚弱现象，而是一种生理上、心理上和社会上的完好状态 世界卫生组织还根据对健康的定义，规定了健康的十条标准：有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张；态度积极，乐于承担责任，不论事情大小，都不挑剔；善于休息，睡眠良好；能适应外界环境的各种变化，应变能力强；能够抵抗一般性的感冒和传染病；体重得当，身材匀称，站立时头、肩，臂的位置协调；反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；牙齿清洁，无空洞，无病感，无出血现象，齿龈颜色正常；头发有光泽，无头屑；肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。,

2、心理健康的标准,心情愉快、情绪稳定 情绪对心理健康的意义犹如人的体温对生理健康的意义。,心理健康的标准,能有效地发挥自己的心理效能 工作 学习 人际交往,心理健康的标准,认知、行为协调统一 个体的所思、所言与行为一致，与环境协调一致。,心理健康的标准,人际关系和谐 正常的人际交往，与同学、老师和谐相处。与他人建立友谊，获得他人的帮助，并帮助他人。,心理健康的标准,社会适应良好 适应新的生活环境、 学习环境、学习方式、 人际行为方式.,一、大学生常见心理异常分析,1、心理异常的含义 相对于心理健康而言的。当个体心理活动和行为不能适应客观环境而使他人难以理解，各种心理活动和行为之间不能保持协调、统

3、一而失去良好的社会功能，在长期生活经历过程中形成的独特的人格不能保持相对的稳定性而使他人难以捉摸时，这被视为心理异常。 心理异常：心理障碍、心理疾病和一般心理问题。 2、大学生心理异常形成的重要原因 A、社会环境因素 （竞争压力、处理信息的能力不足 导致思想与现实的激烈冲突） B、校园生活因素（经济、学习、情感、人际关系） C、自身因素（遗传、身体素质、个性缺陷如孤僻多疑） D、生活中重大事件（亲人朋友） E、认知偏离等心理因素： (1)社会认知偏离 （仇恨） (2)不良的心理追求 （双眼皮、追求完美） (3)挫折耐受力,二、大学生常见的一般心理问题,1）学习问题：学习压力过大，成绩不稳定，专

4、业不满意，缺乏学习动力，厌学，考试焦虑等。 2）人际交往问题：沟通不良，交往恐惧，孤独封闭，缺乏社交技能。 3）恋爱及性方面：异性交往困难，单相思苦恋，性冲动的不良心理反应. 4）人生态度方面：对人生意义的理解，人生价值的取向，对人的本质的认识具有消极的评价。 5）家庭及其它方面：在家庭关系，经济问题，职业选择，业余生活，成才及发展方向等问题的困惑和苦恼。,看不见1中的数字：说明侵略性强、潜意识里具有很强的攻击性,看不见2中的数字：智力较低,看不见3中的数字：生活放荡败坏,看不见4中的数字：倾向于暴力的领导方式,看不见5中的数字：可能轻易被同性吸引，有潜在的同性恋倾向；,看不见6中的数字：可能

5、轻易会精神分裂，需要额外关注。,来到度假胜地，住到预先订好的旅馆房间后，轻松地喘了口气，试着打开窗户时你看到了什么样的景色呢？ A.旅馆的游泳池和人群B.看到海边，还可以看见在那里玩的人们。C.可以看见远方有一座岛D.窗外是广大的阳台，上面种着五颜六色的花草。,A.有点悲观型：旅馆的游泳池之类的，一般说来都在窗边，这种距离感转换成时间轴时，以长久的态度而言，觉得将来是抓不住的，稍微有点悲观的成分存在 B.乐观型：看得到旅馆外的东西的距离感，表示你多少对长远的将来抱有一点展望，一般说来，这是认为自己的将来很乐观哟！ C.超乐观型：可以看到那么远的距离的话，你的将来是不是很安乐、无忧无虑呢？不过，比起忧郁地沈思，还不如开朗一点更能招来运气。 D.严重悲观型：只有看到这么近的东西，你的未来观实在是非常悲观！已经少有乐观想法，是不是已全部都像河水一样流光啊！,心理测试,爱情观 你是哪一种米制品？,思考与讨论:,1、你最近遇到过什么困难？克服了吗？可以是学习或生活中遇到的事情。如果没有困难没