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文档简介

1、大学生晚睡情况调查为了了解大学生的睡眠情况，为了您自身的睡眠健康。请您根据自己的实际情况耐心填写调查问卷。衷心感谢您的支持！Q1：您的年级:大一大二大三大四Q2：您的性别:男女Q3：在第二天早上第一、二节没课的情况下您晚上一般几点就寝: 22:30之前22:30-23:3023:30-00:3000:30以后Q4：在第二天早上第一、二节有课的情况下您晚上一般几点就寝: 22:30之前22:30-23:3023:30-00:3000:30以后Q5：您平均每天晚上睡多少个小时？ 8小时以上6-8小时4-6小时4小时以下Q6：您认为早睡与晚睡的区分点是？ 22:0022:3023:0024:00Q7

2、：根据晚睡的定义，您有晚睡的情况吗？ 有没有偶尔Q8：您熬夜的原因通常是？多选题玩手机玩游戏学 习 打电话有心事，毫无睡意宿舍环境嘈杂,影响休息看电视,电影等综艺节目其他Q9：您会担心自己的睡眠质量吗？会，积极进行自我调整会，但很少调整放任，不闻不问Q10：如果您必须晚睡熬夜，您会用什么方式来是自己保持精神状态？ 喝咖啡或浓茶等提神饮料听劲爆音乐做运动玩游戏Q11：据您了解，您认为晚睡会对身心带来什么影响？多选题经常疲劳，免疫力下降 头痛脑胀注意力无法集中学习效率低下，成绩下降皮肤干燥，长黑斑和青春痘视力危害心情不好其他Q12：如果晚上没睡好，第二天上课时您的精神怎样？饱满有些累,但大部分时间

3、精神很好偶尔想睡很不好Q13：有人说，经常晚睡会很影响健康，甚至猝死。您同意吗？ 完全不同意比较同意同意比较不同意完全不同意Q14：您是否有以下“睡眠亚健康”症状？入睡困难,睡不踏实,醒来多次睡眠惊醒,注意力难以集中 自觉多梦,睡不解乏,白天疲乏没有Q15：如果你的睡眠出现了问题你想得到改善吗？不在乎想很想Q16：您有没有刻意尝试改变您的作息时间？ 有且成功有但失败没有，但自然恢复没有，也没有改观Q17：导致您失败的主要原因是？ 事情太多，实在无法早睡习惯晚睡，即使早睡也无法入眠周围同学影响其他Q18：如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决？多选题改善睡眠环境养成良好睡眠习惯自我放松咨询医生加强体育锻炼其他Q19：对于高校采取限电断网等措施来防止学生晚睡，您有什么看法？毫无作用，依然会晚睡有一点约束力断电断网就会睡此措施限制大学生的自由Q20：您认为学校还可以做哪些改进？多选题提前断电时间改善宿舍条

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