老年人健康试卷

1、老年人健康知识试卷姓名： 联系方式： 1.世界卫生组织倡导的健康生活方式为：（ ）A不吸烟、不喝酒、多锻炼、少吃糖 B不吸烟、适量饮酒、多运动、少吃脂肪类食物 C合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 D多运动、少吸烟2.如饮酒，以下哪种说法不对？（ ）A选取低度酒（20度以下），尽量少喝 B不空腹饮酒，不劝酒C饮酒时同时喝碳酸饮料，可以减少些危害 D高血脂、高血压、冠心病患者应戒酒3.哪类食物中所含的必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当，被称为优质蛋白？（ ）A乳类、蛋类、瘦肉、鱼、大豆及其制品 B谷类 C水果 D蔬菜4.为预防高血压，一般成年人每天食盐摄入量不能超过多少克？（ ）A.12

2、克 B.6克 C.9克 D.15克6.怎样预防糖尿病？（ ）A.肥胖者控制体重 B.参加适当的运动和体力活动 C.合理膳食 D.以上都是7.缺铁性贫血防治工作的重点人群是：（ ）A.中年人 B.老年人 C.青年人 D.妇女和儿童8.下列测量腋温的做法中，错误的是：（ ）A测量前如果腋窝下有汗液，用干毛巾用力擦干 B体温计放到腋窝深部，紧贴皮肤，受测者曲臂过胸，将体温计夹紧 C若测量者不配合，应请别人协助夹紧上臂 D腋温要测量10分钟9有人说鸡蛋中含有胆固醇，不能吃，这种说法对吗？（ ）A.对，不能吃 B.不对，每天吃一个鸡蛋是可以的 C.不对，只要能吃就是好的，可以不予限量10.老年人的饮食应

3、该是：（ ）A.大鱼、大肉，保证营养B.想吃什么就吃什么，不予限制 C.清淡少盐，合理搭配11.老年人日常饮用水最好的是：（ ）A.果汁 B.饮料 C.茶水及白开水12.下列何种散步方式是老年人可选的：（ ）A.老年人易骨折，应避免外出散步 B.从500米距离开始，逐渐加量，活动量致发热、出毛汗为止，每日坚持 C.闲时猛跑，忙时了了13. 老年人在运动之前，应该先（ ）A.做4分钟左右热身运动 B.饮一杯开水 C.吃饱 D.洗澡14.对心血管系统而言，经常运动不可以（ ）A.改善血液循环B.增加骨髓的血液供应C.骨髓的造血功能旺盛D.让白细胞生成增多15.采用医疗体育对（ ）有良好效果。A.冠

4、心病、高血压 B.心脏病、气管炎C.尿毒症、肩周炎 D.颈椎病、心脏病16.肥胖容易发生的疾病不包括（ ）A冠心病B高血压C糖尿病D肺炎17.治疗高血压的有效运动方法不包括（ ）A太极拳B步行C慢跑D剧烈运动18. 下列关于肾的说法不正确的是（ ）A肾位于腰部 B肾主管人体的生殖和发育 C肾与人体呼吸无关D中医学称肾为“先天之本”，是人体生命的动力源泉。19.怎样才算正确刷牙？（ ）A.每日两次，横刷 B.每日一次，竖刷 C.每日早起、晚睡前各刷一次，竖刷20.什么是健康？（ ）A.没病和不感到虚弱 B.强壮的体魄 C.躯体的、精神的及社会适应上的完好状态老年人健康知识试卷姓名： 联系方式：

5、是非题（你认为对的打“”，错的打“”）1.俗话说：“有钱难买老来瘦”，老年人越瘦越好。（ ）2.对防老保养而言，良好的生活习惯比服用滋补药品更重要。（ ）3.老年人血压增高是正常现象，不需要到医院就诊及接受进一步治疗。（ ）4.很多患有乙肝的人与常人在生活、工作、学习上无明显区别，且治疗效果不佳，因此，患乙肝没有检查、治疗的必要。（ ）5.心脏病病人进行体育锻炼，最好选择清晨。（ ）6.老年人常因多种原因导致贫血，但老人盲目补铁会中毒。（ ）7.老年人抵抗力比较差，要经常应用抗生素预防细菌感染。（ ）8.老年人高血压药可以吃吃停停，即血压高时服药，血压不高时停药。（ ）9.华佗之所以发明“五禽戏”是由于他看到了五禽戏能治病（ ）10.唐孙思邈认为，水流不污，户枢不朽，皆因运动是也。（ ）11.坚持运动是健康长寿的法宝。（ ）12.经常从事健身运动是延缓衰老，保持青春活力的最为有效的方法之一。（ ）13.中医学认为，老年人都是气血虚，脉搏粗大。（ ）14.人进入老年后，如果说话清晰，思维敏捷，精力集中，动作协调，那就说明他神经系统运转正常。（ ）15.人如果多参加运动，那么他会觉得自己的心脏跳的比普通人慢。（ ）16.研究发现，使人衰老的物质是体内随着年龄增长的自由基。（ ）17.理论上，人体的寿命应为岁。（ ）18.散步简单易行，是