双手头上前抛实心球.ppt

1、双手头上前抛实心球,文昌湖萌水中学 赵金枝,2013.10,教材概述,投掷教材是包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是投掷教学的主要目标。 本次课是双手头上前抛实心球的第一次课，重点是正确的了解用力顺序，难点是上下肢协调配合技术。,教学要注意安全，要有自信，同伴有相互帮助。,指导思想,以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。,教学目标：,1.通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的了解用力顺序，达成个人目标。 2.通过游戏教学，培养学

2、生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，积极向上的团队精神。 3.树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法。,教学方法,1讲解示范法 2讲评法,教学重点与教学难点：,教学重点：用力顺序。 教学难点：用力不协调，只追求投掷远度。,教学策略,教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。 实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序。 “8”字跑跳长绳游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情,一、开始部分 二、准备部分 三、基本部分 四、结束部分,本课内容：,开始部分,1、集合整队： 2、体育委员整队

3、、检查人数、报告出勤。 师生问好： 3、宣布本课内容及要求： 1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。 2）、游戏：“8”字跑跳长绳 4、安排见习生。,返回,准备部分,一、准备活动： 在教师带领下绕场地，进行有节奏的慢跑。 二、徒手操： 1、伸展运动 2、扩胸运动 3、腰部运动 4、活动膝关节 5、活动踝关节 、手腕 三、双人专项准备活动： 1、压肩运动 2、互压手指 3、互背运动,返回,基本部分,一、投掷： 1、投掷实心球的概念 掷实心球是投掷者用双手或单手持球，用全身的力量，采用推球，抛球，投球等方式，将具有一定重量的实心球向前向上或者向后掷出的投掷运动。 2、掷实心

4、球的锻炼价值 1）发展全身肌肉力量和爆发力 2）改善中枢神经系统的调节机能 3）有效提高投掷能力 4）培养学生坚毅顽强的意志品质,二、学生分组自主学习,1、各组根据老师提供的双手头上掷实心球技术要领，进行自主学习。 2、进行自主学习展示（一组一人） 3、教师点评并展示完整的动作示范（对优秀的学员进行表扬） 4、根据自学情况进行双手头上掷实心球技术要领讲解。,三、讲解正面双手头上投掷实心球技术,1.握球和持球 2.预备姿势 3.预摆 4.最后用力掷球,1.握球和持球方法,手指：两手十指自然分开，把球放在两掌，食指，中指，无名指和小指放在球的两侧 将球夹持。两大拇指紧扣在球的后上方，成“八”字 手

5、臂：握球后，两手臂自然置于体前下方,2.准备姿势,脚上：两脚前后开立，前脚掌离起掷线约2030厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地 手上：两手持球自然 身体：身体肌肉放松 重心：重心落在两脚中间偏前,3、预 摆,预摆一般是一至二次，路线是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。,4、最后用力,动作特点：两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，手臂速度鞭打。,技术全过程,四 分组练习、巡回指导 男生 女生 五 优秀学员展示 点评 六 游戏：“8”字跑跳长绳： 目的：发展下肢力量，动作协调性，能与集体保持一致及团队合作精神。,返回,结束部分,一、整理放松。 二、小结： 评价学生完成