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文档简介

1、健康大讲堂,乙肝患者日常生活保养,健康生活 从我做起,心理调节,规范化治疗,饮食管理,运动锻炼,注意休息,生活习惯,规范治疗最重要,乙肝并不可怕,遵医嘱，规范治疗是基础！ 保持健康心态是关键！,心理调节,肝脏最怕的两大情绪,怒伤肝,郁结气,心理调节,现代医学认为，长期愤怒抑郁的情绪，可使人体的交感神经经常处于紧张状态，肝脏血供减少，不利于肝脏的营养和修复；同时，不良的情绪体验使机体的免疫功能降低，不利于病毒的清除和抑制。,心理调节,乙肝不可怕 可怕的是不懂,误区一：“感染乙肝病毒后很难治愈。” 误区二：“乙肝病毒携带者不能结婚和生育。” 误区三：“得了乙肝就会得肝硬化和肝癌。” 误区四：“保肝

2、药物治疗多多益善。” ,心理调节,心理调节,乙肝不是绝症，目前已有很多有效的治疗方法 正确对待乙肝，避免忧虑、心理负担过重 转移注意力，从忧郁中解脱 心胸开阔、心境平和，培养乐观情绪,注意休息,三分“治”七分“养”,注意休息,休息静养 日常活动可以进行 避免疲劳,病情较重时建议：,注意休息,避免过度的脑力劳动和繁重的体力劳动 休息不意味着整天卧床，需要适当活动 晚上不应睡的太晚，要保证充足睡眠 自觉症状消失后，应进行适当的体力活动，避免过度疲劳,适量运动,一般的散步、慢跑、短时间打打乒乓球都是可以的,病情较轻时,适量运动,建议不能运动，只能休息 并不强调一定要躺在床上休息，可以有日常的活动 原

3、则是刚刚感到有点累，就应该停下来,病情较重时可以：,饮食管理,一日三餐 平衡膳食,多吃易消化、低脂肪食物 多吃富含维生素的食物 多喝水,饮食管理,绝对禁酒,少吃辛辣刺激性食品 少吃腌制食品 少吃罐头、方便食品 少吃油炸、煎烤食品 少吃盐和碱类食物 少吃味精 少吃松花蛋 切忌暴饮暴食,良好习惯,戒烟：尼古丁对人体有巨大的损害,禁酒：酒精不但直接损害肝脏，会使病情加重， 而且会影响抗病毒药物的治疗效果,适量饮茶：可提高免疫力，有益于疾病恢复，但不主张喝浓茶,定期复查,肝功能 乙肝病毒五项 乙肝病毒DNA定量,关注肝病科普知识,权威科普媒体,普及肝脏养护、预防和治疗知识，引导读者养成良好的肝脏养护、肝病预防治疗意识和行为习惯；宣传肝病领域最前沿的研究成果及治疗理念，系统介绍业界肝病治疗领域最具权威的专家信息。,国内唯一肝病科普教育杂志,关注肝病科普知识,新媒体平台,点击“发现”“扫一扫” ”关注“,“肝博士”微信公众号,轻松了解肝病科

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