爱护牙齿心得体会

1、.小学生正处于生长发育时期， 牙齿的好坏影响全身的健康和面部的发育，因此，为了健康和有一副洁白、整齐的牙齿，必须注意牙齿的保护。要养成刷牙漱口的好习惯。因为口腔进食后会留下一些残渣或怪味，如不及时刷牙、漱口，就会发酵生酸，助长细菌繁殖，使牙齿腐蚀，久之会影响肠胃消化功能。因此，要教育孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。一些家长只注意让孩子早上刷牙，忽略了晚上刷牙。事实上， 晚上刷牙的效果比早上刷牙要好得多。因为入睡后，人的口腔内处于相对静止状态，唾液分泌量减少，使冲刷作用减小，这样，食物残渣就易留于口腔中，致使微生物生长繁殖。如果在入睡前刷牙，可把食物残渣和细菌刷去，使口腔在整个夜晚处于清洁状态

2、，这对于预防牙周病和龋齿大有好处。要有正确的刷牙方法。要注意使每个牙齿的各个外表面都能被刷到， 这样才能真正起到清洁牙齿的作用。正确的刷牙方式应是竖式刷牙法，刷上排牙齿要从上往下刷， 刷下排牙齿则从下往上刷， 对咀嚼面则来回横着刷。刷牙时，将牙刷手端横放于牙面上，把刷手顺羊牙龈稍压一下，然后转动牙刷柄，上下反复进行刷牙，时间约三分钟。如果用模式刷牙法，牙缝里的食物残渣不易刷掉， 反而可能把牙根部刷成三角形的缺损，诱发牙龈炎。购买刷时，要选择手束少、 软硬适中的保健牙刷，因为儿童的口腔粘膜及牙龈都很娇嫩，用硬手牙刷容易刺伤牙龈。 牙膏的选择也应适当，.氟化物牙膏有预防龋齿的作用，能儿童很适宜。牙

3、刷、杯子要专人专用，以防口腔疾病的传播。要注意预防孩子得龋齿。龋齿是牙齿经常受到口腔内酸的侵蚀，使釉质受到腐蚀变软、变色，渐渐发展为实质性缺损而形成龋洞，久之会变大变深，最后形成残根，甚至使牙齿全部被破坏。龋齿会影响儿童的咀嚼、消化、吸收，进而影响其食欲。预防的措施有：注意口腔卫生，早晚刷牙；锻炼身体，注意营养，让孩子每天都接触足够的阳光；定期进行口腔检查。如发现孩子已患龋齿，应及早去医院诊治。另外，在日常生活中要注意睡觉前不要吃东西， 要适当限制食用蔗糖、果糖量较高的食物。还要注意不要用牙咬核桃、酒瓶等坚硬的东西，以防牙齿受损，难以弥补。A、每天必做的保养功课有效刷牙。实行 “三三制 ”：每

4、天刷牙 3 次，每次刷 3 分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成 45 度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。B、选择适合自己的牙刷、牙膏。牙刷：只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷其特点是：刷头小，在口腔中转动灵活；刷毛排列合理， 便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清.洗；刷毛细而有弹性；刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。电动牙刷也是不错的选择， 其高速旋转产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有按摩效果。牙膏：为了预防蛀牙，可以

5、选择具有修复功能的防蛀牙膏， 配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分， 牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟，因此游离氟就能起到定向修复的作用，有效修补破损的牙釉质， 从而防止细菌的入侵。C、多吃 “爱牙食品 ”。高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利；还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都可以多食用；避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿 时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。D、洗牙不能少。口腔卫生状况差， 是引起牙周病的主要因素。 利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的 “

6、洗牙 ”，它是预防牙周病的主要手段之一。 刷牙和洗牙不能相互代替， 因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成，在 30 天内可达到最大量，如果我们不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确， 牙齿表面就会有大量菌斑积聚，特别是牙刷刷不到的部位，久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，而又没能及时消除，就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。.为了使孩子们从小懂得爱护牙齿的重要性，我班积极开展“爱牙护齿 ”活动，每位队员沉浸在“爱牙护齿 ”的良好氛围中。在老师的指导下，自身的体验中去感受如何才能拥有一口健康的牙齿。1、活动进行前几天向学生宣传护牙知识；并在教室内张贴宣传口号，出关于护牙的黑

7、板报。让学生制作爱护牙齿的手抄报。2、开展 “我护齿、我快乐 ”班队活动。（ 1）教育学生平时要注意牙齿卫生， 保护好牙齿。 平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。教会学生要养成良好的刷牙习惯：早晚各刷牙一次，饭后用温开水漱口。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面；不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。（ 2）播放关于保护牙齿的几个 FLASH 给学生看；（ 3）根据 “小博士 ”护牙知识上所提到的内容，学生理解有困难的地方，进行一定的讲解；（ 4）各小组之间进行 “护牙知识 ”问答竞赛，比一比哪个组的小朋友知道的护牙知识最多， 并评出 “小小牙齿 ”护卫队，并给予一定的奖励；（ 5）布置作业：向自己的爸爸妈妈宣传一定的护牙小知识。