民族传统体育考试试题

1、民族传统体育试题（a 卷）一、填空（每空0.5 分，共20 分）1、我国少数民族传统体育是指我国除了汉族以外的 55 个少数民族传统体育。2、养生导引气功主要是通过 调心、 调息 、 调身 的“三调”过程，增强了皮层和皮层下中枢系统的协调性，疏通经络气血，提高机体的修复和抗病能力。气功调谐主要包括： 导引 、 内养 、 保健 、 吐纳 等内容。3、全国“民运会”竞赛项目分 竞赛 、 表演 两大类。4、中华民族传统体育的主要特征是具有 民族性、 传承性 、 地域性 、 习俗性 、 健身性 、 娱乐性 和 文体交融性 等特征。5、“武德”一词最早见于左传宣公十二年，传统武德主要表现为 仁 、 义

2、、 礼 、 信 、 勇 等方面。6、练习长拳时身体姿势要求做到： 头正 、 劲直 、 沉肩 、 挺胸 、 立腰 。7、 1990 年 10 月 3 日在中国北京成立了国际武术联合会，简称 国际武联 ，国际武术联合会目前拥有来自五大洲 88 个国家和地区的会员协会。国际武术联合会现任主席为中国国家体育总局党组书记 李志坚 。8、民族传统体育训练原则主要有 一般训练与专项训练相结合原则 、 不间断原则 、 周期性原则 、 合理运动负荷原则 、 区别对待原则 等。9、练习太极拳时，应注意保持膝关节与 脚尖 同一方向，防止内扣等错误动作导致膝关节损伤。10、作为民族传统体育， 导引术 强调的是养生强身

3、，防老抗衰，同样它也是一种治病的好方法。二、名词解释（每题4 分，共20 分）1、武术：武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。按其运动形式可分为套路运动、功法运动、搏斗运动三种形式。2、“气沉丹田”：是意识引导气息下行，在小腹部（丹田位于肚脐下二寸四分处）获得的一种充实感。3、武术的“六合”：是武术运动的基本技法法则。内三合和外三合相合，称为“六合”。“外三合”是手与足合、肘与膝合、肩与胯合。“内三合”是心与意合、意与气合、气与力合。4、民族传统体育：民族传统体育是指特定的民族在一定的范围内开展的、从传统社会沿袭下来的、具有浓厚民族文化色彩的、对人

4、体生理特征进行改造的各种身体活动的总称。5、变换训练法：指在练习过程中有目的地变换练习的负荷（速度、时间、速率等）、动作组合、以及变换练习的环境、条件等进行训练的方法。三、简答题（每题6 分，共30 分）1、早晨练武应注意什么？答：早晨练武，首先要注意做好准备活动，使身体由静卧状态慢慢增加活动幅度，逐渐加大运动强度，防止引起拉伤或挫伤；其次，强度不宜过大，不超过最大心率70%为宜；练习时间40 分钟左右为宜。2、太极拳的步法的特点和表现方法？答：太极拳的步法含有沉稳、轻灵、平稳、均匀等四个特点。它贯穿太极拳的任一步法变化中。在步法之初，应做到虚实分明，使重心完全稳定在支撑脚上，另一脚提起，在不

5、牵动重心位置的范围内落地。这阶段主要体现迈步轻灵的特点。在移动过程中，必须做到重心逐渐转换，脚着地部位渐渐过渡为全脚掌，此阶段主要体现了重心平移，两脚匀速移动的特点。在完成动作，步到、身到、手到、眼到之时，重心移到靠近两脚中间的位置。此阶段主要体现步法稳沉的特点。3、民族传统体育的构成是什么？答：从整体结构上看，中华民族传统体育的构成主要包括以武术为主体的武艺、养生导引气功，以游戏形式满足人们娱乐需要的民俗民间传统体育和少数民族传统体育活动等形态。4、民族传统体育运动教学训练中如何加强人文精神教育？答：（1）加强人文精神教育要坚持不懈，贯彻到训练的全过程。（2）加强人文精神教育要针对少年运动员

6、的特点区别对待。（3）坚持以正面教育为主，批评教育为辅。（4）要严格要求，耐心疏导。（5）教练员的思想作风、道德情操、工作态度对运动员的影响极大，因此，教练员应严于律己，言行一致。5、经常练习太极拳对人体有何作用？答：（1）锻炼神经系统，提高感官功能。（2）有助于保持心脏、血管和淋巴系统的健康。（3）加强肌肉、骨骼和关节的活动。（4）有助于保持全身综合健康水平，预防肾虚现象的发生。（5）增强人的呼吸功能，扩大肺活量。（6）促进消化功能和体内物质代谢。四、论述题（每题15 分，共30 分）1、为什么说武术是中国的宝贵文化遗产？答：武术是打拳和使用兵器的技术，是我国传统的体育项目。（现代汉语词典）

7、又称国术或武艺，中国传统体育项目。其内容是把踢打摔拿跌击劈刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫套路和单势练习。武术具有极其广泛的群众基础，是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产，也是一项具有浓郁民族风格的传统体育项目。武术的起源可以追溯到原始社会。那时，人类即已开始用棍棒等原始工具作武器同野兽进行斗争，一是为了自卫，一是为了猎取生活资料，后来人们为了互相争夺财富，进而制造了更具有杀伤力的武器。如山海经 大荒北经就有“蚩尤作兵伐黄帝”的记载。这样，人类通过战斗，不仅制造了兵器，而且逐渐积累了具有一定的攻防格斗意义的技能。在殷商时期，青铜业发展，以车战

8、为主，出现了一些铜制武器，如矛戈戟斧钺刀剑等。同时，也出现了这类武器的用法，如劈扎刺砍等技术。为了提高战斗力，这时已有了比赛的形式。如礼记 王制所载”凡执技论力，适四方，裸股肱，决射御”，意即较量武艺高低。春秋战国时期，铁器出现，步骑兵兴起，为了在步骑战中发挥作用，长柄武器变短，短柄武器(特别是剑身)变长，这样，武器的内容就更加丰富了，武术的技击性进一步突出，同时武受到重视。这时比试武艺的形式已广泛出现，更加推动了武术的健身作用的发展。据管子 七法载，当时每年有“春秋角试。”据庄子 人间世和荀子 议兵所载，当时比试武艺已非常讲究技巧，拳术打法有进攻防守反攻佯攻等。秦时盛行角抵和手搏，比赛时有裁

9、判，有赛场，有一定的服装。1975 年湖北省江陵县凤凰山秦墓出土的一件木篦背面上就彩画了当时一场比赛的盛况：台前有帷幕飘带，台上3 个上身赤裸的男子，只穿短裤，腰部系带，足穿翘头鞋，2 人在比赛，1 人双手前伸作裁判。汉时，有了剑舞刀舞双戟舞钺舞等。这都说明，汉时的武舞已有明显的技击性，有招法，又多以套路的形式出现。汉时是武术大发展的时期，已形成了多种技术风格的流派。如汉书.艺文志收入的“兵技巧”类就有13 家199篇，都是论述“习手足，便器械，积机关，以立攻守之胜”的武术专著。目前，武术的内容丰富，形式多样，风格突出，具有很强的健身养生、防身修身、陶冶情操、竞技比赛、娱乐审美的价值，深受人们

10、的欢迎。2、学科的概念是什么？民族传统体育学科有何意义？答：学科是指将科学领域按其属性划分的不同门类，是科学知识体系的基本结构单位。其赖以存在的基础是科学技术本身，并依据其对象、功能和属性的不同而分出不同的学科类别，因其涵盖面的宽窄而分级设置，具有明显的层次性，是一个完整的体系。如哲学、法学、文学、艺术学、医学、理学、军事学、教育学等学科门类。又如在教育学门类下还设有教育学、心理学和体育学三个一级学科，一级学科下还设有二级学科。对于高等学校，学科还泛指围绕各个门类科学领域进行教学和科研的功能实体。在1996 年国家颁布的学科目录中，将体育学列为一级学科，归属教育学学科门类，并在体育学下设体育人

11、文社会学、运动人体科学、体育教育训练学和民族传统体育学四个二级学科，使体育学开始具有较为合理的体系。从民族传统体育学的研究对象和目的可知，该学科是一门研究视域宽、体系庞大的学科。它的意义就在于将世界各民族的传统体育文化纳入研究视野，通过比较和思辨的方法研究各民族传统体育发生、发展、演变的历史事实，得出关于各民族传统体育的历史与现实的差异及其差异的社会文化背景，形成推进各民族传统体育现代化及各种体育形态在全球化时代共存与融合的理论与方法。它不满足于体育史学关于体育历史的描述，更注重从历史哲学的高度关注各民族传统体育的历史与现实及未来命运，是一门历史学、民族学与体育学交叉的新兴学科，属历史哲学的范

12、畴。民族传统体育学站在历史哲学的高度，应用文化形态学的方法论观察世界各民族传统体育的差异及其差异的社会文化背景，能在推进各民族传统体育现代化及各种形态体育在全球化时代的共存与融合方面做出全新的贡献。民族传统体育试题（b 卷）一、填空（每空0.5 分，共20 分）1、民族传统体育的个体价值是从每一个独立的个体通过参与具体的传统体育活动来实现其 健身价值 、 娱乐价值 、 竞技价值 等方面的价值。2、武术礼仪主要有四种即1、 抱拳礼 2、 鞠躬礼 3、 持械礼 4、 武术器械递接礼 。3、练习太极拳时的身型特点是 虚领顶劲 、 舒胸微含 、 沉肩坠肘 、 舒指坐腕 、 收腹敛臀 、 圆裆沉胯 、尾

13、闾中正。4、传统体育养生术可以分为 导引术 、 气功养生术 、 按摩术 、 武术养生术 、 仿生养生术 五类？5、24 式太极拳和32 式太极剑的演练时间一般为 36 分钟 。6、练习太极拳的七字要领是指 静 、 松 、 稳 、 匀 、 缓 、 合 、 连 七字？7、 1987 年“亚洲武术联合会”成立，同年举行了” 第一届亚洲武术锦标赛 “的比赛。8、传统养生的主要特点是 动静结合 、 内外兼修 。9、 1936 年 8 月，由郑怀贤、温敬铭、张文广、寇运兴、刘玉华等九名运动员组成的“中华国术考察团”前往德国柏林，在第 11 届奥运会上做了精彩的武术表演，轰动了世界。10、武术运动中的“八法

14、”是指 手 、 眼 、 身法 、 步 ， 精神 、 气 、 力 、 功 这八种方法。二、名词解释（每题4 分，共20 分）1、腹式深呼吸：腹式深呼吸是有意识地加大膈肌的升降、腹壁的起伏幅度，加深呼吸量的呼吸方法。其中，包括腹式顺呼吸和腹式逆呼吸两种方式。两者的外形区别在于，前者吸时小腹凸，后者吸时小腹不凸。武术中太极拳、八卦掌、形意拳等拳种，均采用腹肢逆呼吸法。2、养生导引气功：养生导引气功主要是通过“调心”、“调息”、“调身”的“三调”过程，增强了皮层和皮层下中枢系统的协调性，疏通经络气血，提高机体的修复和抗病能力。气功调谐主要包括：吐纳、导引、内养、保健等内容。3、太极拳的推手运动：太极拳

15、的推手运动是太极拳各学派在继承我国古代民间武术对练实践经验的基础上，创新发展而成的一种独具特色的拳术运动。它是由两人按照拳架中的基本招法进行对练，这一对练运动在形式上给人以推按为主的印象，所以称为“推手运动”。4、长拳：长拳是一种姿势舒展、动作灵活并有窜蹦跳跃、闪展腾挪、跌扑滚翻等拳术的总称。长拳的呼吸方法主要有提、托、聚、沉四法，但总的要求是“气宜沉”。5、民俗民间体育：民俗民间体育指的是在民间风俗或民间文化生活中流传的体育形式，是顺应和满足人的多种需要而产生和发展的起来的一种特殊形态。三、简答题（每题6 分，共30 分）1、民族传统体育的社会功能是什么？答：民族传统体育的社会价值是指作为主

16、体的社会在利用中华民族传统体育的功能来实现道德教育、民族认同、经济发展等方面的社会需要。2、武术运动有哪些基本技法？答：武术运动中的最基本的技法有：“四击”“八法”“十二型”，总称为“二十四要”。分别为：踢打摔拿；手眼身法步、精神气力功；动静起落、站立转折、快缓轻重。3、练太极拳如何求松？答：（1） 以思想放松为全身放松的基础；（2）以意识主导，借助呼气，自上而下节节放松。（3）在一定的关节活动度和肌肉的伸展度之内进行运动，才可能使动作放松。4、目前世界武术锦标赛共举办哪几届？答：国际武术联合会每两年举办一次世界锦标赛。目前共举办了9 届，具体为：第一届于1991年10 月在中国北京举办、第二

17、届于1993 年10 月在马来西亚吉隆坡举办、第三届于1995年8 月在美国巴尔迪摩举办、第四届于1997 年11 月在意大利罗马举办、第五届于1999 年11 月在中国香港举办、第六届于2001 年11 月在亚美尼亚举办、第七届于2003 年11 月在澳门举办、第八届于2005 年12 月在河内举办、第九届于2008 年2 月在北京举办。5、简述民族传统体育运动训练中心理训练的作用?答：民族传统体育运动训练中心理训练的作用？心理训练的作用主要在于使运动员的心理过程和个性心理特征更快地得到完善和发展，形成参加训练与比赛的最佳心理状态。（）促进运动员心理过程的完善。（）促进运动员个性心理特征的形

18、成发展。（）促进参加训练和比赛适宜心理状态的形成。四、论述题（每题15 分，共30 分）1、民族传统体育有哪几种分类？答：总体来说，民族传统体育的分类方法可按照性质、作用和功能、地域分布、民族以及项目特点等依据来分类，具体如下：（1） 按民族传统体育的性质与作用分类。如：娱乐类、竞技类、健身养生类。（2） 按运动项目的形式与特点分类。如：跑跳投类、球类、水上项目、射击、骑术、武艺、舞蹈和游戏等。（3） 按不同的民族所开展的项目分类。我国共的56 个民族，每一个民族形成了具有本民族特色和反映本民族文化的传统体育活动，有的项目起源于本民族，有的是在历史发展过程中由外族传入，但在本民族中融合流传至今

19、。如汉民族传统体育、少数民族传统体育。（4） 按地域分类。我国地域辽阔，各区域的自然地理环境卫生、经济类型、社会历史和文化、生产和生活方式、风俗习惯、民族心理等存在差异，使各区域民族体育有不同的特色，为了从整体上把握民族传统体育概貌及地域性特征，可按我国地域分布的情况划分为东北内蒙古、西北、西南、中东南四大区域。2、浅谈武术的体育价值属性？答：武术是中国古老传统的一项民族传统体育项目，是我国学校体育的一个重要组成部分，在教学中起着重要的位置。武术从一个赤裸裸的狩猎、战争发展到一个具有多元功能的以内外兼修、术道并重、具有丰富中国传统文化内涵的中国传统体育项目。一个事物存在自然有它存在的道理，中国

20、武术也不例外，它具有许多长处和丰富的文化内涵，同时具有鲜明的价值。武术的体育价值属性主要表现在：（1）技击价值：中华武术的技击价值从武术的起源及发展史来看，武术是作为人类生存的手段之一被加以广泛传播的，其直接表现为武术的技击价值。现实日常生活中，社会关系极其复杂，寻求一种自我防卫的有效手段已成为不少人的愿望，而武术的技击价值恰恰能满足这种社会需要。它可以使人们防身制敌、主持正义、有备无患。另外，武术的技击价值还能激发人们习武的积极性，增强格斗意识。尤其在当前社会中，处处存在着竞争和挑战，习武能增强人们竞争的意识，战胜困难的意志，有利于在竞争中立于不败之地。它已成为一种精神，一种在这生活节奏不断加快的社会背景下的生存手段，而不是仅仅防敌致胜。（2）教育价值：国家教育部及相关部门已把武术列为中小学的必修课，以此来教育学生。武术的各个门派都非常注重武德的培养，强调”道与艺”统一，提倡”未曾学艺先学礼，未曾学武先学德”。文贵文风，武重武德，重”仁爱”而非残忍的思想，讲究以理服人，决不以武艺高而逞强。在技艺上，武术主张不是积极地引向外在的显示，而是导向内心的自修和自审。武术讲究