关于2020体育课心得

1、关于 2020 体育课心得体育课心得 1说起体育运动，我最喜欢游泳了。游泳是分种类的： 他分为蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳等等。游泳也是奥运会的一个比赛项目。游泳运动是一项人体在水中这个特定环境下进行的一项体育运动。游泳运动员们靠两臂和腿部动作产生推进力，使人体向前游动。现代游泳比赛在一八九六第一届雅典奥运会上就已被列为正式比赛项目。根据游泳的姿势，就可分为蝶泳、仰泳、蛙泳和自游泳。再正式的比赛中，还有混合泳及混合游接力赛。 常常游泳还可以增加人体的肺活量。自由泳还可以成为爬泳。我最喜欢爬泳了。游泳还可以让新陈代谢加快，还可以促进血液的循环。游泳也可以强身健体。奥运正向我们走来， 我们也正在走向奥

2、运。 每一个中国人都是九十九届奥运会的主人。第二十二届奥运会的口号是：同一个世界，一个梦想。我们希望有一个和谐的世界。 我们首先要建设好和谐的中国，和谐的家乡，和谐的校园，和谐的家庭。体育课心得 2“慧慧，起床 ! ”随着妈妈的召唤声，我从梦幻世界又回到现实世界。起床，穿完衣服，吃早饭，一看七点，我就高高兴兴地上学去，一路上，空气清新，那凉爽的风吹过来，好像一双冰凉的手在抚摸着我。刚刚下过一场春雨，地面湿漉漉的。到学校，一看课程表，啊! 今天第三节课是体育课，我最不爱上体育课。做完广播体操，我们就在操场上解散。不一会儿，上课，梁保华老师来。先让我们走两三圈，操场周围的土地上都是泥，我们到有泥的

3、地方是又蹦又跳，但鞋上还是弄上泥，裤子上也溅得都是泥点。随着老师的一声令下“跑”， 我们都像百米冲刺似的跑起来。 刚跑两三圈儿，我就觉得自己跑不动，气喘吁吁的，像散架的草垛，一点儿精神都没有。可能老师看到我们跑不动，就让我们停下来。我们挺开心的，走几圈儿，我那消耗出去的体力又回来一部分，能支持下去，但还没有完全恢复，老师又让跑。先开始我是有劲没处使，得跟在别人后面跑，后来我是筋疲力尽，两条腿像灌铅似的，只好停下来走。走一会儿，眼看落下一大截，我就飞快地跑起来。终于赶上，老师也叫一声“齐步走”， 我们又走上。同学们现在已经是满头大汗，以前总也不爱出汗的我，现在也出一身臭汗。我们又走跑好几圈，来来

4、回回足有十多圈，累得我都要趴在地上，后背也已经湿透。老师又叫我们活动一下关节，做几组高抬腿和俯卧撑。做完后，还没有下课，我们又从墙角下玩儿几分钟的游戏。 随着下课铃声的响起， 一节体育课又过去。这几个星期的体育课， 除跑步，我们有时候还跳大绳。我们就像一只只活泼可爱的白兔，我们的欢声笑语，给那寂静、孤独的操场增添几分快乐，几分色彩，让生活更加多姿多彩。虽然上体育课很累， 但我们也很开心， 因为它能让我们放下沉重的作业，去放松一下心情，放松头脑，让我们找回属于自己的快乐!我爱那充满酸甜苦辣的体育课， 更爱那带给我们无限快乐的体育课 !体育课心得 3有一天下课的时候， 老师宣布下节课上体育课。 同

5、学们听到了这条消息，高兴地欢呼起来，我们平常一年上几次体育课就是很难得了，所以同学们非常兴奋 ! 我们原来都是希望课间时间放长一些，现在我们反而希望快点上课，因为下节课就是我们期待的体育课呀 !上课了，我们坐在教室里，等待老师带我们去上体育课，我们坐得像一棵松树那么笔直，这都是想赶快上体育课呀 ! 老师来了，她带领我们来到操场，她对我们说：“首先我们分成男女两个队练习跑步，再去翻单杠，最后去跳远，剩下的时间你们就自由活动吧 ! ”我们迅速地排成男生女生两支队伍， 做好赛跑的准备， 老师在一旁的大树上歇着，看着我们跑。预备，开始 ! 我们听完口令，马上使出最大的力气跑起来，排在我后面的刘琦睿同学

6、老是踩到了我的鞋后跟， 害得我老是停下来弄鞋子，当然就拖了后腿。我们继续跑着，出现了一个尴尬的事情。因为没料到今天会上体育，所以就穿了休闲鞋。意料之外的事发生了，我的鞋子竟然在我跑了一半的时候从我脚下掉了下来。那时的情况是女生队本来就跑的很慢了，如果我再停下来穿鞋子， 就会耽误更多的时间，女生队必输无疑。所以我咬了咬牙，没有穿鞋子坚持跑了半圈。虽然没有鞋子，跑起来有点疼痛。 但是没有影响集体，还是值得的。等跑步结束的时候，我才去穿好鞋子。同学们看到我都哈哈大笑，笑我竟然光着脚跑了半圈。“呵呵”，我想起刚才的事，忍不住也跟着他们哈哈大笑! 这件事我回家没有跟爸爸说，等到下午爸爸送我上学时， 我的

7、一个同学记忆力真强， 她把上午的这几个情节向我爸爸诉说得清清楚楚，果然不出我所料，爸爸听完以后，他也笑了。我真没有想到， 我在体育课上闹出的一个尴尬事件，把这么多人都逗笑了，如果全世界的人都知道了这件事，会不会都笑了呢 ?如果都会，我也心甘情愿，我愿意让大家分享我的快乐，哪怕是很让我丢面子的事，我都会和大家一起分享这样的快乐，这样的好心情 !体育课心得 4环场皆楼也，其西南诸楼，楼下尤美。望之平坦而宽广者操场也。沿行小半里，渐闻笑声连连，而泻出于两耳之间者，同学也 !时别两周的体育课让同学们兴奋不已， 能够打排球，大家更觉好生快活。我们的体育老师中等个，稍显瘦削，鼻直口方，憨厚的样子，极为可信

8、，手中提着的数不胜数的排球让人眼花缭乱，直冒金星，正所谓男排、女排，杂然而前陈者，体育课也 !大家正忙着嘻嘻哈哈，安静 ! 一声轻吼带着半分薄怒，老师带着大家进入了上课的状态。 在简单的队列队形之后， 老师从袋中拿出一个排球和体委给大家做稀饭，讲要领。双手手心向上叠放， 形成碗状。二、两个前小臂紧贴在一起。 三、把手腕压低。四、用小臂前三分之一处接球。五、手臂不动，屈膝接球。简单的示范过后，我们开始了练习。信心满满的我以为每一个球都会很成功， 但我错了，心里想的并不一定就是现实。 球来的时候早就忘记了动作的要领， 要么是用拳头打排球，要么用小臂的前三分之二处触球， 经常使球打在自己的脸上。纯属

9、意外，实是惊喜。时有球儿乱飞、漏球、手眼不协调的情况发生，一时场面混乱不堪，却把大家笑的不亦乐乎。这时老师吹哨集合， 给我们讲了一下这段练习期间大家存在的问题。老师说：我们可能学是都学会了，只是心里有点紧张。他让我们抛出一切杂念，用心灵与排球沟通。个别同学的手型和姿势不规范，那些同学在老师的帮助下也都矫正了过来。 我们三三两两又自去练习了。通过老师的指点，我恍然大悟，一下子就会打了。因为我发现漏接和磕飞球的次数在逐渐减少着， 由原来的打偏， 也变得能够把球准确的打回去。我知道我正在一点一滴的进步着。随手一挥，汗也 ! 展颜一笑，休也 ! 自由自在，爽也 ! 三者合一，趣也 !体育课心得 5又一

10、个学期过去了， 我们要结束大学生活中最后一学期的体育课了。我很喜欢篮球这项运动，通过一学期的学习，不仅获得了篮球的各方面知识和技能， 和老师同学的相处也十分融洽， 让我觉得非常快乐。篮球运动是一项动作比较复杂，变化多样，灵活性，技术性和竞争性都比较强的球类运动。 我之所以选修篮球， 因为篮球动运是一项很普及的运动项目， 它具有较大的吸引力， 既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从面提高学习工作效率 ; 它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感， 严格的组织纪律和顽强的意志品质，积极的拼搏精神。要想学好打篮球，我认为首

11、先要建立起篮球运动的基本技能概念，熟悉球性，锻炼控球能力，体会动作要领， 初步掌握篮球最基本技术和游戏方法， 使自己的身体在打球时协调不僵硬，同时勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神也是不可或缺的。在老师的认真教学和指导下， 我们进行了许多训练，如熟悉球性 ; 基本站立姿势和持球方法 ; 原地运球 ; 原地双手胸前传、接球 ; 原地双手胸前投篮 ; 行进间直线运球 ; 行进间曲线“之字型”运球 ( 伴有半转身、全转身、跨下、身后运球等 ); 移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步 ; 定点投篮 ; 打板投篮等。 老师还给我们讲解哦许多篮球战术，同时我们也进行了许多有趣的

12、游戏活动等等。通过一学期的训练， 我们练习认真， 积极性高，兴趣大，进步快，篮球运动具有较强的集体性， 它要求参加者必须齐心协力、 密切配合、互相帮助，发挥集体的力量，争取比赛的胜利。因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、 严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神，并能够使参加者相互了解，形成友好的交往和长期的友谊。篮球课程的任务是通过课堂教学和学校课余活动， 在教师、学生的参与和教与学相互作用中完成的。 通过这项运动， 全面地发展身体机能和素质，培养了正确的人生观和良好的道德情操。 篮球课程在学校和课余校园文化生活中，增进了学生之间的交流和也促进了我们德、智、体、美的全面发展。也加强了我

13、们的集体主义观念。双手持球臵于与眼睛同高的位臵， 稍偏向左侧，左脚比右脚却稍靠前，双脚微屈，半球上举，左手手腕后伸，使球体大部分重量落在左手，右手从右侧轻轻扶住球体， 前脚掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸左臂将球投出，投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上，向前，指尖是最后离开球体的部位。从离篮框约3。4 米的前方稍偏左处开始，用左手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用右脚踏出( 并准备起跳 ) ，跨最后一步时，用双手抱球 ( 右手在球前方， 左手在球后方并靠进球底部) ，右脚发力起跳，眼睛保持在篮球框附近你要球送至的方向，右手开球，左臂单手持球向上完全伸展， 并在弹跳到最高点时， 靠手腕发力 ( 投篮

14、 ) 将球送出。篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。 篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，学习和运用篮球运动技术的过程， 也是提高和发展人体基本活动能力的过程。 这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展，内脏器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展都具有重要的意义。篮球运动是在快速、多变、 攻防对抗中进行的，对于提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断准确和应变能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗项目，必须发挥集体的合作，密切的配合，齐心协力，群策群力，全体队员具有凝聚力，战胜自我、战胜对手、勇敢顽强，敢于拼搏，发扬竞争精神， 才能在比赛中取得胜利。它是体力、智慧、技战术和勇敢、顽强、团结合作的精神力量的较量。篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的， 对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。 从