某主题班会课件时间管理技巧(PPT 35页).ppt

1、法国哲人的谜语,哲人伏尔泰问：“世界上，什么东西是最长而又最短的；最快的而又是最慢的；最能分割的又是最广大的；最不受重视的而又是最受惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝？” 你猜是什么？,时间管理技巧Time Management,我们要做时间 的主人,关于时间的感慨,洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子

2、的影儿又开始在叹息里闪过了。 朱自清匆匆,要体会三年的价值去问问没有通过高考的学生； 要体会一月的价值去问问生下早产儿的母亲； 要体会一天的价值去问问日报的编辑； 要体会一分钟的价值去问问没赶上火车的旅客； 要体会一毫秒的价值去问问奥运会获得短跑银牌的亚军。,每日有多少时间是由我们自由支配的？ 我们是如何花掉这些时间的？,背书、作业、试卷整理、吃饭、睡觉、洗衣服、整理床铺、复习、整理笔记、和同学聊天、串门、运动、阅读、打电话给爸爸妈妈、,优先计划管理,时间管理小窍门,ABC优化系统,时间管理小窍门,Time Categories 时间分类,我们来如何改进?,设定目标,本周、本月目标,本学期目标

3、,3年目标,10年目标,人生目标,目标金字塔,你的目标应是具体的、可检验的,级前10名 级前20名 级前30名 级前40名 级前50名,有哪些科目是自己觉得发挥正常的或不正常的？ 有哪些科目是自己感到发展的空间已很有限的？ 有哪些科目是我现在必需且可以开始努力并进一步提高的？,设定目标,拟定计划,那么实际上你正计划着失败,如果你没有认真做计划,时间已具体确定的事件 时间没有具体确定的待做事项 作业、练习等信息,每日计划表,每天都应不同的,设定目标,拟定计划,实施执行,落实与坚持,设定目标,拟定计划,实施执行,反馈总结,3.该天还有什么做得不足（哪些地方可以做得更快更好）,1.每天的计划实施了多

4、少,2.实施过程中收获了多少,其实我们都在为大家营造一个良好的环境.,其实我们已知在进步,可能一时见 不到收获,但只要我们坚持,一点一滴 地进步,最好的微笑一定属于我们.,时间管理Time Management,锦囊妙计,我们要拒绝 无效时间,建立有效的学习环境,尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情 学习中经常要用到的用品应容易取得 每一件物品应摆放在固定的位置 把各科的资料分好类 把不再需要的东西坚决扔掉,将外界干扰最小化,过多的外界干扰会造成一个人精力的分散。当我 们精力有限的情况下，只有集中精力做某些事才有可 能取得应有的效果。 不要盲从那些空耗生命的人 不要有过多的交际而天天忙着串班、交

5、朋友、聊天 爱好兴趣不能没有，但不能太过宽泛 要勇于说“不”，学会拒绝别人不合理的请求，将外界干扰最小化 要有定力，学会专注做事，一次只做一件事,要有定力，不要盲从那些没有方向的人克服“毛毛虫效应”,法国心理学家约翰法伯曾经做过一个著名的 “毛毛虫实验”：把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘上，使其首尾相接成一圈，在花盆周围撒了一些毛毛虫喜欢吃的松叶。毛毛虫开始一个跟着一个，绕着花盆的边缘转圈，夜以继日一连走了七天七夜，最终因为饥饿和精疲力竭而相继死去。 后来，科学家把这种因跟随而导致失败的现象称为“毛毛虫效应”。,要勇于说“不”,有些人往往不能拒绝他人无聊的请求而牺牲自己的时间和精力，以取悦他人。 这样不利于时间的合理利用，也不利于个人高效利用时间能力的形成。 该拒绝的时侯就要拒绝，这样才能节省大量 的时间，同时避免许多不必要的麻烦。,善用零星时间,闲谈时间 走路时间 睡前时间 等候时间 看病 排队打饭 等电话 等上课,不要随便打发你的零星时间,发掘学习惯性,晨间型 晚间型 随时型,高效率期,复习、消化旧知识 记东西 章节的系统复习,中效率