体育常识：人体部位图

1、体育常识：人体部位图,赣榆县沙河镇中心小学 颜世超,教学目标,1、记住人体主要部位的名称。 2、了解主要部位的骨骼、关节和肌肉。 3、能在学习运动技能和锻炼身体中说出身体各部位的名称。,1、骨骼,正常成人共有206块骨，分为颅骨、躯干骨和四肢骨三部分。其具体分布与数目如下： 颅骨29块（其中脑颅骨8块，面颅骨和听小骨21块）；躯干骨51块（其中椎骨26块，肋骨和胸骨25块）；四肢骨126块（其中上肢骨64块，下肢骨62块）。 全身各骨连接成骨骼，构成人体的支架。人的高矮主要是由躯干骨和腿骨的长短决定的。由于骨在人体各部位的位置不同，功能各异，所以，它们的形状也多种多样，分别被称为长骨、短骨、扁

2、骨和不规则骨。 长骨呈长筒状，中部较长的一段称骨干，长骨两端比较膨大，叫骨骺。骨干内的空腔称为骨髓腔，里边有骨髓。骨髓有造血功能。长骨多分布在四肢，如尺骨、桡骨、股骨等。短骨多数呈立方体，如跗骨、腕骨。扁骨大多又宽又扁，呈板状，如颅顶骨、肩胛骨。不规则骨的形状不规则，如脊椎骨。,人体骨骼图,骨骼的功能,骨被肌肉收缩时牵引，绕关节轴转动，使人体局部或整体产生各样的运动，因此骨是人体的杠杆。 骨骼中所包含的组织：1.结缔组织硬骨、软骨、纤维性结缔组织、血管、血液。2.神经组织。 骨骼的功能：支持、保护（对脑、心肺等内脏器官）、运动、造血（红骨髓）、储存脂质（黄骨髓）及矿物质。,体育锻炼对骨骼的影响

3、,体育锻炼可使骨骼结实强壮。平时应加强体育锻炼，促进骨骼强壮。要注意姿势，如果坐、立姿势不良，也可使骨骼发生畸形。 骨的生长在1218岁的儿童和少年时期为最快。一般长到25岁左右骨的增长就停止了。,2、关节,骨与骨之间连接的地方称为关节。能活动的叫“活动关节”，不能活动的叫“不动关节”。这里所说的关节是指活动关节，如四肢的肩、肘、指、髋、膝等关节。关节由关节囊、关节面和关节腔构成。关节囊包围在关节外面，关节内的光滑骨被称为关节面，关节内的空腔部分为关节腔 。 正常时，关节腔内有少量液体，以减少关节运动时摩擦。关节有病时，可使关节腔内液体增多，形成关节积液和肿大。关节周围有许多肌肉附着，当肌肉收

4、缩时，可作伸、屈、外展、内收以及环转等运动。尽管人体的关节有多种多样，但其基本结构不外有关节面、关节囊和关节腔。,关节的运动,1、屈和伸。是关节滑冠状轴进行的运动。 2、内收和外展。是关节沿矢轴轴进行的运动。 3、旋内和旋外。是关节沿垂直轴进行的运动，统称旋转 。,体育运动对关节的影响,体育锻炼可以使关节周围的肌肉发达，因此关节比较稳固；同样，锻炼也可以使关节周围的韧带和关节囊伸展性好，因此关节的灵活性大，运动幅度也大。,人体的主要关节,肩关节 肘关节 髋关节 膝关节 踝关节 腕关节 指（趾）关节,肩关节,肘关节,肘关节,髋关节,膝关节,膝关节,膝关节,膝关节,腕关节,手关节,踝关节,趾关节,

5、3、肌肉,人体全身肌肉约有六百余块。收缩时肌肉长度缩短，横断面增大，松弛时则相反。骨骼肌附着在骨上，肌肉收缩时，骨围绕关节产生运动，人体就产生相应的动作。因此，人们常把骨骼肌看成是运动的主要部分。,人体肌肉（正面）,人体肌肉（前视图、后视图）,人体肌肉分布,体育锻炼对肌肉的影响,通过体育锻炼，可以使肌纤维变粗，肌肉的体积增大，因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力。,4、身体各部分的主要关节和肌肉,上肢： 关节：肩关节、肘关节、腕关节、指关节等。 肌肉：三角肌、肱二头肌、肱三头肌等。 下肢： 关节：髋关节、膝关节、踝关节等。 肌肉：股直肌、股外肌、股内肌、股二头肌、臀大肌、腓肠肌等。 躯干和头部： 骨：脊柱（分为脊椎、胸椎、骶椎和尾椎）、