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文档简介

1、如何选择慢跑运动鞋,E1E5K 运动鞋品牌大全 体育用品专卖店 运动鞋网站,慢跑鞋，属于一种运动鞋，专门适用于慢 跑。慢跑，可以说是最容易进行而且效果相当 不错的运动之一。 工欲善其事，必先利其器”，,“,有一双好的慢跑鞋，才不会因为运动伤害而“壮 志未酬”，半途而废。典型的慢跑鞋重量要轻、 要软，但是鞋底又要经得起反覆的撞击才行，,所以须选用几层不同的材料所制成。,挑选鞋的时候，脚上要穿运动袜，一只脚,穿新鞋，另一只脚穿旧鞋，这样相互比较之后，,才能选到舒适、合脚的鞋。脚趾应与鞋的头部 留有一定的间距，鞋子的长度比脚的实际长度 应多出 23cm。,慢跑鞋的鞋跟要牢固，并要宽大稳固；鞋 后帮的

2、上端既要柔软，还要适当突起，以起到 保护脚跟腱的作用。,在鞋带下面要有衬舌，以保护脚背及脚肌,腱。鞋的头部最好要高且圆，以避免挤伤脚趾， 造成指甲出血。,鞋底要坚固耐磨、软硬适中，鞋底上面要 有分布均匀的突起物，以起到防滑的作用；鞋 底前 1/3 处要较为柔软，以宜于脚趾关节及脚,背的活动；鞋底还要有柔软的夹层，以减轻慢 跑时带来的震动和冲击。,各种品牌的跑鞋售价不一，而不同的鞋面,材料也对影响较大。最好选择鞋面用尼龙网编 织而成的面料，其优点是轻柔、透气性好，同 时也能适应长距离的跑步。,另外，不要选择篮球鞋从事跑步运动。因 为篮球鞋两侧有坚硬的固定的鞋帮，鞋底也具 备均匀的厚度，这些设计虽然有利于脚的转动,及突发性的移动，但不利于跑步运动;当然，也 不要穿跑步鞋从事篮球、网球等球

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