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文档简介

1、,你相信吗? 一根小小的柱子,一截细细的链子,拴得住一头千斤重的大象?,在印度和泰国,驯象人在大象还是小象的时候,就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上,无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎,直到长成了大象,可以轻而易举地挣脱链子时,也不挣扎。,小象是被链子绑住, 而大象则是被习惯绑住。,温馨提示,习惯是一个人的资本,你有了好习惯,你一辈子都有用不完的利息,你有了坏习惯,你一辈子有偿还不了的债务。,一个高素质的人应该拥有以下几方面的良好习惯:,卫生习惯 劳动习惯 锻炼习惯 学习习惯 处事待人习惯,保持自己的、 学习别人的 好习惯,1:缺乏运动。 卫生部首席健康教育专家指出,运动量不足

2、会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应至少保持每周运动35次,每次30分钟。,2:跷二郎腿。 这个看似舒服的小动作,会使腿部血流不顺,容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。 疾病一:跷二郎腿时,被垫压的膝盖受到压迫,容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,如果血液循环再受阻,很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。 疾病二:导致脊椎变形,引起下背疼。人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,压迫到脊神经,引起下背疼痛。 疾病三:出现骨骼病变或肌肉劳损。坐公车时,如果遇到急刹车,交叉的两腿来不及放平,容易导

3、致骨关节肌肉受损脱臼。,3:坐厕看报。 蹲厕时读书看报,会干扰大脑对排便传导神经的指挥,延长排便时间。现代医学研究证实,蹲厕超过3分钟即可直接导致痔疮,且病情的轻重与时间长短有关。蹲厕时间越长,发病几率越高。此外,厕所里一般光线不充足,在里边看书。读报,也容易损害眼睛。,4:连续使用电脑3小时以上。 长时间使用电脑会令人感到眼睛疲劳、肩酸腰痛,还会引发头痛、食欲不振、失眠等问题。 电脑的辐射,可引起人的中枢神经失调。英国一项研究证实,电脑屏幕发出辐射与磁场,会导致719种病症,包括流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等。此外,长期从事电脑作业,精神紧张,心理压力大,易全身疲劳,加上电磁

4、辐射,还会致癌。眼睛长时间盯着一个地方,眨眼次数仅及平时的三分之一,长期如此,除了会引起眼睛疲劳、重影、视力模糊,还会引发其他不适反应。操作电脑时重复、紧张的动作,会损伤某些部位的肌肉、神经、关节等组织。电脑散发的气体会危害呼吸系统,还会导致肺部发生病变。,5、不吃早餐许多人有不吃早餐或只进食少量牛奶的习惯。研究证实,人体空腹过久与胆结石的形成有密切关系。,为了保证身体健康,每天应按时吃早餐。,6 学习马马虎虎。上课时忘带课本和学习用具,抄写中明明是“b”可他抄下来就变成了“d”,作业经常能以最快的速度完成但字迹潦草错误率高,考试时草稿纸上明明做对了可就是忘记誊写到试卷中。,7有错也不改。作业

5、本发到手里,虽然上面有许多老师的订正,可很少往心里去;测验题和考试卷基本都是只看看分数便扔到一边,从不认真分析原因、检查和修改错误。学习是一个积累知识的过程,同时也是一个补漏洞的过程。,肚子再也不疼了 小花猫不讲卫生,手上,脸上经常脏兮兮的,别人送给它一个外号“脏咪咪”。 一天,小花猫满头大汗地从外面跑进来,叫着:“妈妈,我饿极了!有吃的吗?”它一见盘子里放着鲜鱼,抓起一条就往嘴里送。妈妈一把将鱼夺下来,拉着小花猫到卫生间洗手。小花猫不情愿的跟在后面嘟嚷着说:“我饿了嘛,我饿了嘛”,一天晚上,小花猫的肚子忽然疼了起来,疼得它在床上直打滚。猫医生一检查,是寄生虫在作怪。医生对小花猫说:“病从口入

6、。这都是你吃东西不讲卫生造成的。吃了药,虫子排出来就好了。今后,不要吃脏东西,饭前便后要洗手。” 小花猫按照猫医生说的去做了。从此,他的肚子再也没疼过,身体也结实了。,习作8,编写童话故事,童话的特点:,采用拟人的手法,把物当作人来写,采用夸张的手法,想象大胆有趣,童话里包含一定的道理,偏食对人的健康影响很大,如果因偏食而造成某些营养成分的缺少,会直接影响到人体的正常发育、成长,还容易患各种疾病。维生素A的缺乏会得夜盲症,维生素C的缺少易得坏血病,维生素D的缺少就会得软骨病,长久偏食会给孩子的健康发育成长带来危害。,1、摄入过多的糖之后,导致小儿肥胖,引起高血压、心脏病。 2、糖只能供给热量,

7、而无其他营养价值,极易造成营养不良。3、多吃糖之后,使牙齿脱钙,诱发龋齿的形成。 4、糖吃多了,易患胃炎。,厌食症的主要危害是:严重的营养不良,严重贫血、心跳慢、易感染,因而会威胁生命。由于饮食不均衡,更容易生病,经常会感冒发烧。还容易出现注意力不集中的现象。,太近了容易造成近视,时间长了形成习惯,还会脊柱弯曲驼背,影响个人形象 。,好文章是改出来的,再也不吃糖了 从前,在一座美丽的森林里,住着一只可爱的小猪,她的名字叫菲菲。菲菲非常喜欢吃糖。早上起来第一件事就是吃糖,晚上睡觉前吃糖,没事干的时候嘴里也含着糖,而且她吃了糖从来想不起刷牙。,有一天,菲菲又在吃糖了,吃着吃着,突然觉得牙齿痛,“啊

8、!”猪妈妈听到一声尖叫,连忙跑过来问:“菲菲,你怎么啦?”“我。我牙齿疼。呜呜”“那我们去医院看看”妈妈带着菲菲来到医院的牙科。山羊医生让菲菲张开嘴巴,仔细地一检查,惋惜地说:“菲菲啊,你里面的好几颗牙齿都烂了,要拔掉才可以啊!”“呜”菲菲大哭起来:“拔牙疼吗 ?”“有点疼。”山羊医生回答。“我不拔,我不拔。”菲菲坐在地上乱哭。山羊医生耐心地说:“菲菲,如果你不拔掉这个烂牙齿,所有的牙齿都会烂掉,到那时你可什么东西都不能吃了。”没办法,菲菲只好乖乖地让医生打了麻醉针,拔了牙。,小白兔不再挑食了 “开饭了,开饭了。”兔妈妈喊到。小白兔跑了过来,问:“晚上有什么好吃的呀?”妈妈说:“晚上有白菜、胡

9、萝卜、白萝卜和蔬菜沙拉。”小白兔端起萝卜餐盘就啃,别的都不吃。妈妈说:“小白兔,你可不能挑食,要不然,身体会越来越差的。” 小白兔说:“怎么可能?我身体好着呢!” 没过几天,小白兔的身体果然越来越差了。而且,洁白无瑕的皮毛也变得黑不溜秋的可难看了。跑步也跑不动了,由原来的第一名变成了最后一名。学习成绩也慢慢的退步了,原来在班上成绩不是排第一就是排第二,经常得到老师的表扬。现在学习成绩却退后了几十名,上课经常打瞌睡,老师经常批评它。可是,它依然不想改掉这个坏毛病。就这样又过了几天,小白兔感冒了,上课时老打喷嚏,分散同学们的注意力,还影响老师上课。妈妈带着小白兔去看医生。兔医生说:“你这是挑食引起

10、的营养不良,以后你要吃各种各样的瓜果蔬菜,增强自身抵抗力,防止细菌滋生,否则,感冒和病痛将以你为伴。”兔医生接着说:“打两针吧!”小白兔听到打针,吓得魂飞魄散,全身发抖,心中暗暗想到:早知这样,我就听妈妈的话,不挑食了。它下定决心要改掉挑食的坏毛病。,回到家后,小白兔开始改正自己的坏毛病。它没想到改掉坏毛病这么难。刚开始,小白兔不太肯吃没吃过的食物,每次吃这些食物都有一种想呕吐的感觉,这时,它就想放弃。妈妈看见了,说:“你还想去打针吗?”听到打针,小白兔只好硬着头皮吃下去。过了几天,小白兔慢慢地喜欢了这些食物,它觉得这些菜也不是它想象中的那么难吃,反而觉得很好吃。就这样,小白兔改掉了自己挑食的

11、坏毛病。,不爱吃饭的小狗 小狗花花是个聪明可爱的乖宝宝,学习成绩很好,每次测试都是99分或100分。可是,花花有个坏习惯,就是不爱吃饭。 一天早上,奶奶对花花说:“花花,快来吃点粥,要不然上学时会饿肚子的。”“不嘛,不嘛,我不想吃粥,粥一点都不好吃,我想吃肉骨头。”花花一个劲地摇头。奶奶说:“花花,你今天要考试,还要进行体育锻炼,不吃点东西哪有精神啊?” 花花撒娇地说:“奶奶,我最不喜欢吃粥了。没关系,我一定会考好的,你等我好消息吧!” 到了学校,大家都埋头忙着复习。小猪哼哼对花花说:“花花,我们来比赛,看这次谁考的好。”花花满口答应了。,开始考试了,花花认真做题,不过刚做了一会就觉得饿起来,

12、头晕晕的,一点精神也没有。不过她还是坚持把试考了下来。 下午,老师公布分数了,花花和哼哼都很期待自己的分数,都希望自己可以赢。结果花花语文95分、数学90分、英语98分,而小猪语文97分、数学98分、英语100分,小猪赢了。小狗在全班排第十,小猪排第五名。 小狗心想:“唉,都怪我自己,考试时无精打采头发晕,考试成绩才这么差。我以后再也不能挑三拣四了,一定要多吃点饭才行,这样才能健康啊。”,小猴不再近视了 在遥远的大山脚下,住着一只酷爱学习,但又十分固执的小猴.爸爸妈妈再三劝他:小宝贝,注意写字姿势,把头抬起来,不然会近视的.哎哟,没事的,以后再说,再改正也不迟嘛.小猴不以为然,每次总是这样说,所以左邻右舍给他起了个外号抵头大王. 一天,小猴从学校高高兴兴地回来,因为他今天考了100分.他一回到家就开始做作业,一边做一边歪着脑袋低着头.妈妈过来检查作业,一看他头那么低,一手就把小猴的头扶了起来,小猴很不情愿,嘟嚷着说:以后再改嘛,以后再说嘛.妈妈想让他自己改,于是就松开了手,上了楼.可妈妈一离开,小猴的头又开始低下去了,咦,真拿他没办法. 有一天,小猴在家做作业时,突然发现自己连

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