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文档简介

1、,正确的 读书写字姿势,口诀： 读写姿势要注意，时刻不忘三个一； 头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。,三个一： 读书写字时，胸离书桌一横拳的距离； 读书时，眼睛离书本一前小臂的距离； 写字时，指尖离笔尖一中指寸的距离。,读书姿势: 读书时，身体坐正，两手端书，胸离书桌一横拳的距离；眼睛离书本一前小臂的距离，书本与桌面基本成90度。,写字姿势： 写字时，身体坐正，胸离书桌一横拳的距离，拇指与食指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成45度，指尖离笔尖一中指寸的距离。,正确的坐姿,正确的坐姿,头正 身直 肩平 臂开 足安,正确的坐姿,头正： 头摆正，不能 向左或向右偏。,正确的坐姿,身直： 胸挺

2、起，背撑 直，上身和桌子 有一横拳的距离。,正确的坐姿,肩平： 两肩齐平，不能 一边高，一边低。,正确的坐姿,臂开： 两臂自肘部都要 放在桌子上。,正确的坐姿,足安： 双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。,正确的读书姿势,正确的读书姿势,读书时，身体坐正，两手端书，胸离书桌一横拳的距离；眼睛离书本一前小臂的距离，书本与桌面基本成90度。,正确的写字和执笔姿势,写字时，身体坐正，胸离书桌一横拳的距离，拇指与食指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成45度，指尖离笔尖一中指寸的距离。,正确的写字和执笔姿势,*写字时，保持正确的坐姿： 1、头摆正，不能向左或向右偏，上

3、身 稍向前倾。 2、两肩要齐平，不能一边高，一边低。 3、两臂自肘部向前都要放在桌子上，不能只把手腕放在桌子上。,正确的写字和执笔姿势,右手写字,左手五指自然分开平压在本子上,正确的写字和执笔姿势,正确的写字和执笔姿势,*执笔姿势：拇指与食指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成45度，指尖离笔尖一中指寸的距离。,正确的写字和执笔姿势,*食指稍前，大拇指稍左后，中指第一关节处在内侧右下抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈4560度左右。眼睛需能看到笔尖。,正确的写字和执笔姿势,正确的写字和执笔姿势,*执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，虚圆，指关节略弯曲，这样书写起来才能灵活运笔。 *腕关节与手臂成一条直线，不能弯曲。,横

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