成功人士(一)阳光心态.ppt

1、成功人士心态修炼（一） 阳光心态,我希望你能日渐成熟，宠辱不惊如花开花落；我希望你能日趋平和，恬淡写意若云卷云舒；我希望你能如碳纤维般轻盈与坚强，能独自享受风的轻抚，能独自承受雨的洗礼！,致风雨兼程之中的各位同仁,“我一直认为，如果一个人决心获得某种幸福，那么他就能得到这种幸福。” 亚伯拉罕林肯 人与人之间原来只有微小的差异，但这种微小的差异却往往造成巨大的差异。造成这种差异的正是你的心态。,心态具有多大力量呢？有一个教授找了九个人作实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。走过去后，教授打

2、开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来？没人敢走了。教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担

3、心网不结实。 这个试验揭示的原理是 心态影响能力。,又有一个教授做了一个更加残忍的试验，他把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说，我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，大家都知道发生了什么事情，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。 这个试验揭示的原理是 心态影响生理。,所以心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理差，能力差。心态就具有这么大的力量，从里到外影响你。 愿本次培训能在你奋斗的风雨中，助你奔向成功的远方！,阳光心态

4、,阳光是世界上最纯粹、最美好的东西，他驱除阴暗，让人极目远眺，心旷神怡。 好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。职业经理人只有建立起积极的价值观，获得健康的人生，方能释放出强劲的影响力。你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。所以，你自己内心充满热量，才能释放热量。良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。 作为一个组织和团队的领路之人，阳光心态尤为重要。,1、快乐生活每一天。亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。 2、工作着并快乐着。把工作当成自我实

5、现的乐趣，把工作当作愉快的带薪学习。而不仅仅是在为老板而工作，为赚钱而工作。 3积极的思维对待人和事，凡事多往好处想。 4、充满热情和朝气，真心地、习惯性地帮助别人。 5、迅速转变和控制消极情绪,二、 什么是阳光心态,三 怎样塑造阳光心态,1、如果改变不了事情就改变对这个事情的态度；如果改变不了别人就改变自己。 一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。 有这么一个民间故事，说的是西邻有5个儿子，老大老实，老二机灵，老三瞎眼，老四驼背，老五跛足。这一家真够凄惨的。但这位西邻却很懂得改变对现实的态度和看法。 我

6、们给他想想办法！ 他让老实者务农，机灵者经商，眼瞎者按摩，背驼者搓绳，足跛者纺线。结果全家衣食无忧，其乐融融。这个故事的题目就叫“西邻五子食不愁”。,古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。 当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。 心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活

7、。,你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了事实，但可以改变态度；你改变不了过去，但可以改变现在；你不能控制他人，但可以掌握自己；你不能样样顺利，但可以事事尽心；你不能左右天气，但可以改变心情；你不能选择容貌，但可以展现笑容；你不能预知明天，但你可以用好今天。你不能改变别人，你只能改变自己。,喜欢月光，并不为其清幽而苍凉。 喜欢流星，并不为其短暂而悲伤。 喜欢夜晚，并不为其黯然而含泪。 喜欢落雨，并不为其坠落而感到无望。,生命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心

8、情把括号填满，结果到了括号就结束了。 活在当下的真正涵义来自禅，禅师知道什么是活在当下。有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。,2、享受过程，活在当下，精彩每一天,电影血战台儿庄有一个镜头，在 横失遍地、硝烟弥漫的战壕里，一个稚气未脱的小战士利用战斗的瞬间空隙，用一根草棍挑逗着一群搬家的蚂蚁，这个小战士就是活在当下，享受每一个精彩的瞬间。 一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上

9、去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你说他干吗？吃草莓。他吃草莓这种心态就是活在当下。你现在能把握的只有那颗草莓，就要把它吃了。你把这个问题问幼儿园的孩子，孩子一定毫不犹豫回答，吃草莓。孩子比我们大人快乐，因为他们活在当下。,一行禅师说得好：当我们提起正念喝茶的时候，我们就是在练习回归当下，以便活在此时此地。当我们的身心完全安住当下时，热气腾腾的茶杯便会清晰地显现在我们面前，我们知道，这是一种美妙的存在。这时我们便真正地与这杯茶沟通了。只有在这种情形下，生命才真正地现前。这正是：茶杯在手中，正念直提起，吾心与吾身，安住此时地。 活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁

10、，以未来为导向活在当下。,经济学中讲过沉没成本的概念。沉没成本是指业已发生或承诺、无法回收的成本支出，如因失误造成的不可收回的投资。沉没成本是一种历史成本，对现有决策而言是不可控成本，不会影响当前行为或未来决策。从这个意义上说，在投资决策时应排除沉没成本的干扰。 由此我们可以这样认为，当一件失败的事情不可避免地发生之后，明智的人全当它没有发生。比如你去看电影，发现票忘带了，你应该重新买一张而不是再回去找。因为前边你的一切准备都已经成了“沉没成本”，不要把它浪费掉。再比如下棋，你可能下错了一步臭棋，但这已属于“沉没成本”了，只要静下心来，就算输掉也不要紧，一个比赛有十来盘棋呢，不要影响下一盘棋。

11、,3、沉没你的消极成本，随手关上你身后的门,把失败当成千载难逢的学习机会，把挫折当作不断提自我的每一级不可或缺的台阶，把危机看作显示自己智慧和力量的机会，永远保持旺盛的热情和积极的进取心。,4、养成善于发现生活美好方面的习惯,一次，美国前总统罗斯福的家中被盗，丢失了许多东西。一位朋友闻讯，忙写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福给朋友写了一封回信：“亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安,感谢生活。因为，第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。” 对任何一个人来说，被盗绝对是不幸的事，而罗斯福却找出了感谢的三

12、条理由。这个故事，启发我们该如何感谢生活，如何在不利的事件中看到有利的一面，如何发现我们身边很多美好的方面。这是一种处世哲学，是生活中的大智慧。,在职业生涯和生活中，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、豁达地处理。这时，是一味地埋怨生活，从此消沉、萎靡不振，还是对生活充满感激，跌倒了再爬起来？英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”,5、对自己进行快乐心理暗示,我们的心里总是不断地从自己或他人那里接受各种暗示,这种影响有时会给你带来喜悦和信心,有时又会令你感到郁闷不安。学会积极的自我心理暗示,可以帮助你更加乐观地面对生活,使自己变得更快乐!,1）经常

13、用肯定句对自己说话。 你在对着镜子试衣服,售货员一定说:太合适了,这是最新的款式,穿上它让你显得高贵大方。你的信心就会大增,越看自己穿新衣服的样子越顺眼。如果她对你说:还可以吧。你就会犹豫起来。肯定的说法与否定迟疑的说法,给人的感觉是如此截然不同,所以经常对自己给予肯定,有助于让你树立自信,摆脱自卑。 2）用语言表达出你的感受。 心理学研究法中有一种内省法,就是让你冷静地观察自己的内心深处,然后将观察的结果如实讲出来。当你紧张得出汗时,不如直接对自己说:“我现在很紧张,我在发抖,我出汗了。”紧张心情得到了释放,你会感到轻松一些。既然新同事已经看出了你的拘谨,你还在故意沉着和圆滑,还不如坦白地表

14、达出:在相你们交谈前我感到很局促不安,但现在你们的友好令我放松了许多。通过这种方法会令自己的情绪得到改善。,3）提醒自己时不要强调负面结果,把不好的事情轻描淡写地带过。 4）把每一次失败当做最糟的和最后的一次。 5）让随身物品给你带来安慰和温暖。 如果你要去一个完全陌生的环境,接触新鲜的人物,带一些平时随身的小物品,比如一只笔、一条项链、一个护身符,让你感到你所习惯的东西并没有改变,帮你镇定下来。 6）当你觉得做某件事情有困难时,用汽车预热法来调整心情和外部环境。 汽车上路时需要进行发动机预热,才能保证以良好的状态行驶。做事情也是同样的道理,当星期一的早晨,你还未从周末综合征中摆脱出来时,不必

15、急于投入工作,先看看和工作相关的书籍,同事间交流一下工作进展,翻翻上周的工作笔记,给你的心情预热,或者把工作环境中与工作无关的零食、杂志等东西清理掉,让自己以清新的面貌逝进工作状态中。 7）让快乐的因素影响你。,8）在自己状态最好时迎接挑战。 9）找到别人和你的共同处。 10）别给自己贴标签。 也许你总是对自己说我真的不行我缺乏与人沟通的能力,大家都不喜欢我要知道真正击倒你的人正是你自己。多给自己一点时间和信心,你并不比到人做得差,鼓励自己总比自我贬低要强许多。,6、学会一些简单的减压方法,放慢一下工作节奏。如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息，这样以后可能会做得更

16、好。 合理安排作息时间。严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能有规律地进行，牢记“文武之道，一张一驰”的古训。 培养良好的心态。永远保持一颗平常心，不要把人生目标定得过高，凡事量力而行。 处理好事业与家庭的关系。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，正所谓“家和万事兴”。,胸怀宽广。与人为善，大事清楚小事“糊涂”。郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为道出了人生至理，避免了许多无谓的“闲气”，于己于人都有好处。 丰富业余生活。绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，使人从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松,1、运用言语和想象放松 2、支解法 请你把生活中的压力罗列出来，一、二、 三、四，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。 3、想哭就哭 4、一读解千愁 ，在书的世界遨游 5、拥抱大树，拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失 6、运动消气 7、看恐怖片 8、嗅嗅香油 9、吃零食 10、穿上称心的旧衣服