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文档简介

1、健康饮食,饺子里有什么？,食物中的营养成分,昨天吃了什么？,吃进去的食物变成了什么？,养成饮食好习惯,饺子里有什么？,饺子是用什么做的？它含有哪些营养成分呢？,和面 饺子皮 拌馅 包饺子,面粉含有丰富的糖类,肉类含有丰富的蛋白质 蔬菜含有丰富的维生素、矿物质 食油含有丰富的脂肪,饺子里有什么？,你想用什么馅料包一顿饺子？不同的饺子营养成分不同，你包的饺子有什么营养？,饺子里的营养成分：,食物中的营养成分,阅读资料，说一说我们吃的食物可以分为哪几类？它们含有哪些营养物质？,食物中的营养成分,谷类食物,谷类食物含有丰富的糖类，也含有蛋白质、维生素和一些无机盐，能为人体提供能量。,食物中的营养成分,

2、蔬菜、水果类,蔬菜和水果含有很多纤维、维生素、无机盐和水，能帮助消化，维持人体正常的生长发育。,食物中的营养成分,肉类、蛋类和豆类,这类食物蛋白质的含量很高，也能补充维生素和无机盐，是人体生长发育的重要原料。,食物中的营养成分,奶制品类,奶制品含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和无机盐。,食物中的营养成分,油脂类,油脂类食物含有丰富的脂肪，能增加食物的香味，能为人体提供能量。,食物中的营养成分,不同的食物中营养物质的种类和含量不同，营养学家为人们的健康饮食设计了“食物金字塔”，提倡每天的饮食要均衡。,奶类、油脂类,肉类、蛋类、豆类,蔬菜和水果类,谷类,昨天吃了什么？,你昨天吃的食物里都含有五大类食

3、物吗？,昨天吃了什么？,将你昨天的饮食与“食物金字塔”比较，你的饮食合理吗？有需要改善的地方吗？,昨天吃了什么？,根据“食物金字塔”的建议，为自己设计一周晚餐食谱。,注意均衡营养，合理搭配， 吃出健康来。,我们吃进去的食物到哪里去了吗？食物发生了什么变化？,吃进去的食物变成了什么？,口腔：在口中，牙齿将食物嚼碎，并把食物与唾液混合，由食道送往胃部。,胃：食物与胃酸等消化液混合，继续分解并成为糊状。,小肠：在小肠中，食物变得更细小，有用的物质透过肠壁经血液运送到全身。食物残渣进入大肠。,大肠：大肠能吸收大残渣中大部分的水分和矿物质，剩下的废物直接送到直肠，由肛门排出体外。,请把食物在人体内经过的器官按顺序写下来。,吃进去的食物变成了什么？,口腔 胃 小肠 大肠 直肠,养成饮食好习惯,我们需要食物维持生命，也需要有良好的饮食习惯，确保我们的身体健康。 判断下面同学的行为习惯好吗？你想对他们说什么？,吃饭时不要看书。,饭后不宜立即游泳。,养成饮食好习惯,吃饭要定时。,运动后不宜马上

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