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文档简介
和压力做朋友,海南华侨中学 陈爱贞,压力测试,每道题“是”和“否”两种回答。 1.你会莫名其妙地感到心烦吗? 2.你容易和周围的人发生争执冲突吗? 3.你很少主动找人谈心事吗? 4.你最近想休学或离家一阵子吗? 5.你的体重最近明显的上升或下降3-5公斤了吗? 6.你的身体有一些病痛,你没有尽快去就医? 7.你的饮食习惯是肉食比蔬菜水果多?,8.你最近缺乏食欲吗? 9.你通常在深夜12点后才上床睡觉吗? 10.你躺在床上的时候,辗转反侧,睡不着觉? 11.你常感到时间不够用而匆匆忙忙? 12.你常疏忽紧急而重要的事情吗? 13.你不喜欢做琐碎又重复性的工作吗? 14.你对突发性的工作没耐心吗? 15.你懊恼自己学习的效果不够好吗?,16.你担心自己考试会失败吗? 17.你早有学习某种技能的想法,但迟迟还没有行动吗? 18.看到同学表现杰出,你觉得自己不够好吗? 19.你看到灾难新闻,情绪往往会受影响吗? 20.气候如果阴雨潮湿,会让你的情绪低落吗?,压力与压力来源,拿出纸笔来完成以下内容: 1、你感觉到了哪些压力? 2、我的压力来自哪里?(亲人、朋友、学习等),面对压力,面对这些压力,你觉得他们对你的生活与学习产生了什么影响吗?,视频:和压力做朋友,分享:,看
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