幸幸福福小班会.ppt

1、,组长：黄扬顺 黄英淇 组员：罗宇浩 丘倩媛 吴桐 郑思华 杨宏智,寻找幸福大冒险,关于幸福大冒险,闯关者：童鞋们（包括玲姐小朋友） 闯三关：（每关都有一位守关者，一位闯关者，闯关者从童鞋们中产生） 奖励制度：若闯关成功，则有一小奖励，“笑到最后的人”将获得神秘礼物一份 任务,任务：,寻找自己的幸福！,我的闯关宣言,唤醒幸福的基因！,装备：幸福的基因,攻略： 1.幸福与生俱来 2.摒弃错误的幸福观 3.专注和享受过程 4.生活的激情在于内心,我们一直都在追求幸福，因此在学习、工作、家庭等等上面辛勤耕耘。现在请你思考下“你需要得到什么而使自己感到幸福？”当我说这些时，想必你脑海中不少想法就已经蹦

2、出来了，如更多奖金，更多旅行时间等等。甚至你可以写出长长一列我需要得到什么而使自己感到幸福的事情。但是我想说的是，所有这些你想得到的东西，你也可以不得到它们，而那些可以让你幸福的事情也有可能离开你。 其实幸福与生俱来，你不需要得到任何东西，或成为什么样的人才能变得幸福。幸福是我们的天性，是我们DNA的一部分，你不可能不幸福。,唤醒幸福的基因！,幸福与生俱来,幸福是我们的天性，因此我们不可能不幸福。 有些人就会反对了，他们会问“为什么我并不觉得我很幸福呢？”、“为什么我觉得我的生活糟糕至极呢？” 其实这些问题的答案很简单，你花了一生的时间去学习怎样不幸福。,摒弃错误的幸福观,我们学会了一种错误的

3、幸福观*，我们错误地把“如果，我就会变得幸福”当做了人生的准则 如果我有更多的钱，我就可以去更多的地方旅行，所以我就觉得幸福；等等。 我们认为自己不幸福，是以为“如果”的内容没有找对，而没有意识到“如果，我就会变得幸福”的幸福观本身是错误的！ 我们陷入“如果就”的模型另外一个原因在于我们不愿意接受事情本身存在的模样，而是不断地试图去改变其本身。就像本来一座很美丽的彩虹，你却认为它的位置太靠右了一点，一定要它往左200米才说它美。,摒弃错误的幸福观,每个人都想取得一些成果，并且觉得自己的投入就应该获得这些的成果。可是，我们虽可以控制自己的行动，但不能控制行动的结果，甚至有时结果和预期还背道而驰。

4、这些难以掌控的结果，能使你开心也能使你悲伤。所以，于其投资于结果，我们不如投资于过程。,专注和享受过程,20世纪NBA最伟大的篮球教练员约翰伍登（John Wooden）在还是球员时说“每场比赛完，我对着镜子扪心自问，你是不是已经发挥了自己最大的潜力，如果是，那么分数并不重要。如果你并不接受这个分数，那说明你并没全力以赴。” 不要只盯着结果，结果只应该是个指路灯，指引你的正确方向，而你应该全力专注于整个过程。如果成功了，那很好，如果你没有成功，仍然不坏，因为现在我们有了一个全新的起始模式。这样，我们才能感受到每天都是一种赐予。这个过程就像初学走路的婴儿，不管跌倒多少次，最终它能够自己走路而再也

5、不会跌倒。如果母亲在最初只是不断专注于婴儿走路的结果，而不是这个充满跌倒的过程，婴儿最终是学不会走路的。,专注和享受过程,有些人问“我觉得这些都不能使我产生激情，怎么办？”实际上，激情存在于你的内心，而不是工作本身。如果你不能将心中的激情点燃，那么你更不可能在外在找到激情。如果你的内心点燃了，你就会发现整个外在环境也就跟着改变了，一个全新的自己和一个新的生活。 人生是一场旅途。参加一次演讲，阅读这篇文章，去看一场电影都是旅途的一部分。我们需要问自己的是，这是我希望踏上的旅程吗？如果你能回答这个问题，那你就已经走在正确的旅途上了。,生活的激情在于内心,前言 生活本身的目的就是追求幸福；追求幸福让

6、众生殊途同归。 安妮弗兰克（Anne Frank） 古今中外，多少人为财富抛尽昭华，为英名付尽青春，为权位苦煞人生一路狂奔，无心领略风景，当奔至似乎本该充盈“幸福”的终点时，却一脚踏入虚无与空洞幸福在哪里？ 从宗教到哲学，从柏拉图到孔子，无数先哲贤士试图对这一重大生命问题进行探索和解答。可是，幸福在哪里？,开始冒险的征程！,第一关,守关者：,第一关：追求幸福之转变头脑,头脑是我们转变人生福址的起点 “幸福取决于我们头脑的状态，而不是我们社会地位的状态或很行的账户”泰勒本沙哈尔 首先，我们来看一个例子：比如说，你去参加学校的游泳比赛，你的目标 是前三名，至少是拿到一个奖牌。可是最后你只得了一个第

7、八名。然后你 对这个问题的解释是：太糟糕了，我怎么就这么差呢，这么倒霉呢，是不 是自己不适合游泳呢，接着应伴随着心情的沮丧，郁闷、士气低落。 但对于同样的事情，你还有另外一种解释方式：唉，才拿了一个第八名，唉，不过这段时间我确实有些偷赖，看自己的训练计划和第一名训练计划比较还是有很大的差距。于是，你看到了自己的潜力，就鼓足干劲努力，焕发出力量。 换句话说，对于同一发生的事情，或对于同一个信息，不同的解释，就 有不同的精神状态。一种是解释为灾难，一种是解释为机会，一种是你会 丢失能量，一种是你会增强能量。泰勒这门课程中经常给他的学生说的一 句话就是：“要么学会如何去应对失败，要么学习去失败”。,

8、在生活中我们看到这样一个很普遍的现象，在世界各地都有：有 一些人他们的人生很成功，拥有金钱、事业，拥有的比需要的多得多 少，但是他们不快乐！还有一些人，他们拥有的很少，但他们很快乐 。当然，我们也还看到两种相反的情况，有些人拥有的很多，他们过 的也很快乐幸福，而有的人拥有的少，他们整体抱怨，唉叹，好象是 这个世界被动的牺牲者，过得很不快乐。 我要说明的是，进入我们大脑的事物并不决定我们的 幸福感，或者说，并不是进入到我们大脑这个容器的信息 决定了我们的生活质量，而是由这个容器的形状决定的。 我们怎么去解释这些事物，我们如何来看待这个世界的方 式，就会在我们的幸福方程式中占到了50%以上的份量。

9、 也就是；解释方式远远比进入到大脑的信息重要到多。 小活动 如果你最近有过处于消极、愤怒或不开心的时刻，想想其中的原因，看看是不是从另一角度看来其实也不是那么消极和不爽呢？,第二关,守关者：,第二关：追求幸福之学会感恩,感恩是灵魂上的幸福 感恩是精神上的宝藏。洛克 感恩是灵魂上的健康。尼采 人们经常会问：什么是幸福？感恩就是幸福。只有心存感激，不忘他人滴水之恩的人，才是幸福的人。感激之心是我们生命活力的衡量。如果我们对不管什么事物都视之为当然，我们不就是个死人了吗？所以说，木讷就是死亡。 有人说如今的社会人心浮躁，不满情绪太多，其实是如今人们的心中缺少感恩的思想。感恩的心就像水中放进的那一小块

10、明矾，能沉淀水中所有的渣滓。一句感谢的话，一句赞美的语言，甚至眼中流露的谢意，都是一种表示感恩的行为，更是一种心与心的真诚交流。,例一：江本胜在水知道答案提到：当向水传递我们人 所以为的恶意的信息时，水要么很难结晶，要么结晶的照 片很难看。当向水传递我们人所以为的善意的信息时，水 结晶的照片很美。于是江波实做了个实验，将三杯水，分 别贴上“爱”、“感激”、“爱和感激”的字条再观察它们的结 晶，最后发现，贴有“爱和感激”字样的水结晶更倾向于“感 激”字样的水结晶，也就是说，感激的能量比爱的能量更 大，水结晶的照片也是最美、最漂 亮的。 例二：心理学认为懂得感恩的人是一个善良的人。善良的 人会始终

11、保持泰然自若的心理状态，这种心理状态会把血 液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了 集体的抗病能力。有句话说得好：用加法的方法去爱人， 用减法的方法去怨恨，用乘法的方法去感恩。,“如果你并没有其它的美德，至少抱着感激之心而生、而死。” 感恩是一种爱的回报，只有懂得感恩的人，才能真正的快乐幸福的人。 土地失去水分滋润会变成沙漠，人心没有感激滋养会变得荒芜。不知感恩的人，注定是个冷漠自私的人；不懂关爱的人，纵是给他阳光，日后也不会放出自身的温暖，也不配得到别人的爱。 小活动 对同桌说一句感谢的话，一句赞美的语言，甚至眼中流露的谢意表示感恩的行为，心与心的真诚交流。,第三关,守关者：,第

12、三关：追求幸福之停止抱怨,抱怨遮住了发现幸福的眼睛 “任何愚蠢的人都能批评、谴责和抱怨别人，但宽容与理解却需要修养与自控。” 戴尔卡内基 抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。是的，生活有不少的烦心事。被糟糕的交通困住，被天气所困扰，等等。不仅仅外部的环境让我们抱怨，我们还不断的抱怨我们自己。比如时间不够啊，钱不够花啊，不够聪明不够冷静啊，反正什么看上去都不够好。 但是，这些抱怨有用吗？抱怨改变了原本的状况吗？,短剧时间 有一则古老的寓言，或许可以给我们一些启示。 有一个年轻的农夫（黄扬顺饰），划着小船，给另一个村子的居民运送自家的

13、农产品。那天的天气酷热难耐，农夫汗流浃背，苦不堪言。他心急火燎地划着小船，希望赶紧完成运送任务，以便在天黑之前能返回家中。突然，农夫发现，前面另外一只小船，沿河而下，迎面向自己快速驶来。眼见着两只船就要撞上了，但那只船并没有丝毫避让的意思，似乎是有意要撞翻农夫的小船。 “让开，快点让开！你这个白痴！”农夫大声地向对面的船吼叫道。“再不让开你就要撞上我了！”但农夫的吼叫完全没用，尽管农夫手忙脚乱地企图让开水道，但为时已晚，那只船还是重重地撞上了他。农夫被激怒了，他厉声斥责道：“你会不会驾船，这么宽的河面，你竟然撞到了我的船上？！”当农夫怒目审视对方小船时，他吃惊地发现，小船上空无一人。听他大呼小叫，厉言斥骂的只是一只挣脱了绳索、顺河漂流的空船。（故事摘自环球时报）,在多数情况下，当你责难、怒吼的时候，你的听众或许只是一艘空船。那个一再惹怒你的人，决不会因为你的斥责而改变他的航向。 当然，你完全不必转而去讨好这个人，也没必要和他达成一致意见，甚至你继续厌烦他也都无妨。但你一定要清楚，不能让他制造的麻烦转变成你的烦恼。无论你为此多么愤怒，他不会