关于健康的走心文案-健康最重要文案

1、关于健康的走心文案l 文艺类1、 心里有事，请个事假。2、 人生如戏，笑着活下去。出自电影无名之辈。“人生如戏，全靠演技”的说法也有。调侃里透露出一种达观、积极的生活态度。3、如果足够勇敢说再见，生活便会奖励一个新开始。习惯了的不一定是好的。有敢于说再见的勇敢，才有开启崭新未来的可能。4、注定要去的地方，不管多晚都有光。如果你认定了一件事，全世界都会赶来帮你。所以，相信相信的力量。5、 你往哪儿走，都是往前走。重要的是，走起来。6、别浪费生活这个摄影棚。瞬间有了把自己的人生之戏演好的冲动吧？7、只有努力过完今天的人，才会有明天。往哪儿走，都是往前走。8、 不要变圆滑，要变成星星。星星和圆滑是怎

2、样联系起来的？与形状无关吧，说的是以本心闪耀。9、如果这世上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。努力过，不遗憾。l 知识类1、快乐时不要隐藏微笑,痛苦时不要回避泪水,得意时不要忘乎所以,受时不要自暴自弃,孤单时知心朋友相聚压抑时别忘安慰自己。2、降温不宜过快,空调不宜过冷,喝水不宜过量,饮食不宜过淡,午睡不宜过长,朋友不宜过忘小小关怀贴士,联络联络友谊!3、唱唱健康歌,身体好:五子通经络,健脚数山药:止咳胡萝卜,白菜疏肠道:银耳来补脑,荸荠热火消:香菇抗癌症,芹菜降血压。4、妙招抗感富:热水泡泡脚,媛解体不适:喝点葱菱粥,发汗效果好:早晚勤洗鼻,清除病菌要;白酒来刮痧,加速早痊愈。5、【观手知健

3、康】手感热:心青阴虚,易失眠;手感凉:脚肾阳虚体弱怕冷:手感粘:易内分泌失调:手感湿:脚虚易乏力。6、 转动眼一分钟:眼球可顺时针和逆时针转动,能锻炼眼肌,提神醒目。7、 轻柔耳轮一分钟:伸开双手指轻贴在左右耳朵轮,从前向后轻揉30次,再从后往前轻揉30次,再上下揉30次,最后用双手轻拍左右耳朵10次。因耳朵布满全身的穴位,这样做可使经络疏通,尤其对耳鸣、目眩、健忘等症治之功效。8、 大多数人便秘都是因不良生活习惯而引起的肠道动功能异常,肠道本身并没有器质性疾病。调整不良生活习懊是解秘如熬夜、不吃水果蔬菜等。9、 D齿卷舌一分钟:轻牙齿和卷舌,可使牙根和牙哉活血并健齿卷舌可使舌加其灵敏度。10

4、、 摩脚心一分钟:仰卧双足跟交摩脚心,使脚心感到温热。摩脚心可促使全身血液循健脾胃、安心神等功效。11、 轻摩肚脐一分钟:用双手掌心交替轻率肚脐,因肚脐上下是神阙、关元、气海、丹田、中就等各穴位所在位置,尤其是神阙能预防和治疗中风,轻摩也有提神补气之功效。12、 健康的诀窍:生活有节制,不嗜烟酒好:饮食有粗细,肥内吃得少:喜吃鱼和虾,蔬菜水果好:起居有规律,坚持睡午觉;每天万步走,百年不会老!13、 生活如此多娇,岂让疾病打搅,早晨一杯豆浆,胜过灵丹妙药。饭前一杯温水,好身材秀出来饭后一份水果,健康伴您左右!14、 微笑好,常微笑!1心脏好:微笑时心脏和全身负担最轻:2胃健康:人的消化系统与心

5、情有密切关系;3衰老:微笑让面部肌肉承受是小压力:4人缘好:微笑是世界上最有亲和力的语言:5易成功:你会拒绝与微笑奎手吗?记得经常微笑哦15、 节后饮食小贴士,平时关心伴随您,主食粗细粮搭配,干稀搭配也为佳,油条油饼都远腐,肠胃舒服气色好。补充所需高蛋白,赶跑劳精神爽!16、 办公室里很无聊,四种零食可补脑,杏仁补肾显奇效,黑豆补血蛋白高,红薯益气效果好,麦片健脑防糖尿。祝:零食尾嚼,健康国绕!17、 莩艿化痰消郁结,蘑菇能抑癌细胞;海带含碘治水肿,豆芽不让血高:芦根消热助润肺,甘蔗解酒除烦恼:饮食保健常做到,祝你天天乐陶陶!18、 观足色如果糖尿病病人发现自己的双足发凉、麻木,足部发紫,足背

6、动脉搏动滴失,这就是足部供血不好的表现,是糖尿病足的早期信号。19、 煮饭锻炼大腿后部扶住灶台,直向后做抬动作,尽量加快速度,向上抬高。20、 清理杂物堆锻炼小腹及臂部搬动杂物时不要为了省事就随意弯腰拿起,应该先下,拿了之后再惯慢站起,能炼小腰和部。站起来时站一下脚尖,还能顺便锻炼到小腿肌。21、 洗菜锻炼腰四同身体侧对水櫃,扭转腰部让身体略向水槽方向倾斜,这个运动可以练到腹肌、后背、侧腹,注意防止滑倒。22、 【医生建议:烤红不宜空腰吃!】天冷了,一个热乎乎的红薯握在手心,馋死人了有木有?但红薯的含糖最高,空腰吃时会产生大量霄酸,使人有“烧心的感觉;红薯缺少蛋白质和脂质因此不宣单独作为主食。

7、快转给关心的人吧!23、 温度降天气寒,几许关怀指尖传:添衣保暖感富远,帽子手套要备全:热饭热菜胃肠安,冰镇饮料再贪:温水备润畅胃,寒性蔬果要少餐:室内塞外温箜大,入室外錱繻脱减:化妆产品选保湿,滋润肌肤不变干。气温虽骤降,但关怀热度不减,愿健康与美丽与你尾伴!24、 【健康十要十忌】十要:头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要鸞动、足要常搓、肛要常提。十忌:忌属裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫漏、忌沿便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌整夜不眠。健康!25、 多吃菜少吃肉,心跳强健有节奏;少坐车多步行,青春常驻不会停:少生气多微笑,身体健

8、康最重要!愿你生活乐淘淘!26、 早睡早起睡眠好,晨起温水来清肠;空气清新属练佳,远感身健康:燥热食物有节制,饮食增酸护肝脏,愿健健康康!27、 治感富流清鼻涕方法之三摩鼻尖:分别用两手手指摩鼻尖各数十次,直到发热为止,预防感富和脏,愿健健康康!27、治感省流清鼻涕方法之三摩鼻尖:分别用两手手指摩属尖各数十次,直到发热为止,预防感富和呼吸道疾病,增强鼻黏膜增生刺激唳觉细胞灵敏28、 提肛平卧于床,双微闭。聚精会神的提肛20次,可便肛门局部的血液循环得到改善,减轻静脉曲张,增强门括约肌的收缩力,对预防脱肌和海疮有益。29、 治感富流清鼻涕方法之二擦鼻:用两手中指的指背中间一节,相互摩撑生热,岸接

9、鼻梁两侧二三十遍使表里俱热。伴以推搓鼻翼两侧的迎香穴更好30、 无头发也要梳头如何梳头呢?头发稀疏或者设有头发的老人,可以用手指代梳子梳理,由前发际缓慢梳向后发际,边梳理边採擦头皮。一般一日梳理三遍,早起后、午休前、晚睡前一次,每次10-30分钟,用力适中,使头皮出现热、胀、麻的感觉为好。31、 量茄纤维很多、热量又低,是很好的食物。可当蔬菜、煮语等,加上金针菇煮汤成炒蛋都是很好的组合:通常小番茄算水果,大番茄算疏菜32、 治感省流清鼻涕方法之一刮属:用手指轻柔刮属梁,从上至下数十次。中老年人忌粗暴。通过经常按摩鼻促血液循环,有效预防感省时鼻涕横流。33、 动动脚趾健牌胃方法:每天抽时间或闲时

10、练习用二趾和三趾夹东西,站立时用脚趾练习抓地,均可起到健养胃的作用。34、 大寒时节弄生药膳:牛奶粥有润肺通肠,补虚养血之功效,用一百克梗米煮至六成熟,再加上半斤牛奶,继续煮至成粥食用35、 【挑隹时间吃水果】早上最宜,苹果、梨、葡萄。餐前别吃,圣女果、檮子、山幢、香蕉、桃子。香蕉中钾、镁含量较高,空腹吃会对心血管产生抑制作用,饭后应选,波萝、木瓜、察猴桃、橘子、山楂富含大量有机酸,能增加消化活性,帮助消化。夜宵安神,吃桂因。36、 【牛奶搭配篇】搭配吃一些点心,但不要招配巧克力:加热牛奶好吸收,但不要过热、不要烧开:搭配蜂蜜,但不要加槽,不要混合果汁:睡前喝奶助睡眠,但结石者不可如此:小口喝

11、奶;服药前后干万不要喝;菠菜与牛奶不搭:不要搭配米汤和粥。愿你喝得营养,喝得健康!37、 【养生口诀】吃芝麻,养头发。要安神吃仁。吃百合,益补肺。要健脑,吃核桃,。吃葡萄,补肝屙。吃劃桃,益五駐,乌龙茶.,减肥佳。身材秀,吃土豆。气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。为了家人与朋友的健康,请转给他们知烧,愿你身体安康,事事顺心。38、 【分享给长期对看电脑工作的童鞋们】1、在电脑旁放几盆仙人掌:2、每天上午2至3的绿茶,吃一个橘子:3、上网前先做好护肤隔腐:4、别让屏幕的背面朝着有人的地方:5、多吃一些富含维生素A、C和蛋白质的食物:6、多吃香蕉39、你的早餐多少分?有谷类、薯类和杂豆等主食,30分

12、:有鱼虾、覆肉、蛋、奶等高蛋白食物,30分:有蔬菜,30分,设有疏菜上班带个水果,20分:有几颗坚果,如核桃或巴旦木,10分:没吃,0分:健康一天从早餐开始,你吃对了么?40、久坐不动者更年期来得快医学研究表明:长期从事教师、T、文室等职业的男性更容易提前进入更年期。这些男性大多是长期处于久坐不动的工作状态,此外,从事脑力劳动而且缺乏锻炼身体的男性,以及从事过激体育运动却突然中止者,都容易提前进入更年期。41、研究发现,男性进入更年期后,主要会伴随出现三大系统的症状:神经和血管舒缩症状湖热阵汗、失眠:精神和情绪症状一焦虑、抑郁、记忆力下降、缺乏自信和活力:男性化减退体力和能力下降、腹型肥胖、性功能减退等。42、如何免提的进入更年期?40岁以上的男性首先要学会稳定情绪,两除顾虑和疑虑,避免刺激消除心理上的各种矛盾以及可能引起的不愉快因素,放充胸怀、即使遇到心填不佳将要动发怒的事情,也要努力克制,可以到户外散散步或者找知己朋友谈谈心,用精神转移法尽快除去不良心理状态,可避免男性默素进入混乱状态43、男性更年期是由于男性散素水平下降所数,当男性散素水平降低时,受影响的器言功能会相应降低,从而