一年级上册道德与法治教案-早睡早起(6)人教(新版)

1、 12早睡早起教学设计教学目标 :1 、体会睡眠的重要性；从小养成早睡早起的作息习惯。2 、了解睡眠不足可能导致的后果；学会科学地睡眠，提高早起的好处。3 、能够做到一个人独立睡觉，初步形成自主生活能力。教学重点 :培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。教学难点 :1 、让学生联系实际谈谈早睡早起的好处。2 、学生早睡早起行为训练。学情分析：一年级学生有不太和谐的现象，贪玩、贪睡早上叫不醒，导致不能按时到校，而家长又忽略了对孩子早睡早起习惯的培养。教学课时：一课时。教学过程一、由调查学生睡眠习惯进行谈话引入1 、谈话内容：小朋友们晚上都是几点睡觉？又是几点起床的呢？2 、今天我们一起来

2、学习，早睡早起。板书课题： 12 、早睡早起二、探究新知。（一）几点睡 才合适 1 、出示 48 页图片，说一说你看到了什么？ 谈谈自己睡得迟的原因。 生生互动并评价一下他们的行为。交流：同学交流自己在早睡早起这方面的做法。结论：（ 1）小学生应该每天睡足 10 小时。（ 2）晚上 8-9 点入睡，早上 6-7 点起床。2 、出示资料，深化认识（ 1）教师读资料：小学生一天的睡眠时间应该多少 ?最少 10 小时，而成人一般只睡 8 小时。什么小学生要规定睡 10 小时呢 ?这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿， 一天几乎要睡近 20 小时，这是因为他全身器官都很稚嫩，大脑皮层经常处于

3、保护性抑制状态，才有利于健康发育。 小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。 我们的大脑有一种特殊的功能，人们成为“生物钟”。如果每天晚上八点半睡觉，早上六点半起床，就会养成习惯：晚上一到九点，你就会感受睡意袭来，并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的习惯一养成，就应坚持下去。 （2 ）提问：听了老师的介绍，你知道了什么？（ 3、知道了早睡早起的重要性，请你们结合自己的行为，谈一谈以后怎样保证足够的睡眠，养成良好的生活习惯？a、睡前不吃零食；b、不看刺激性的电视和书籍；c、洗手、洗脚排便；d

4、、脱掉外衣，盖好被褥；e、介绍良好的睡觉姿势。（出示课件）（二）没早睡，真糟糕1 、出示49页图片：图上的小朋友怎么啦？2 、联系生活实际，说说没早睡带来的不良后果。（1 ）早上起不了床（2 ）没时间吃早餐（3 ）上课注意力不集中（ 4）找两个学生表演故事，感知睡眠的重要性。同学们排着整齐的队伍， 兴高采烈地去春游。 只有口水狼无精打采地掉在队伍的后面。萌小兔说： “真奇怪，口水狼怎么没精神呢？”忽然， “砰”的一声闷响，口水狼撞在了电线杆上， 头上顿时起了一个大包。 淘气猴说：“怎么这么不小心，在想什么呢？”萌小兔也关切地问： “你没事吧，是不是病了？”原来口水狼头天晚上玩游戏到深夜，没睡好

5、觉，现在犯困了，连走路都不能集中精神。淘气猴说：“知道睡觉很重要吧！”师：看了这个表演， 你知道睡眠的重要性了吗？说一说你平时没睡好觉有什么感受。（学生自由发言）预设补充：睡晚了不利于消除疲劳；产生头晕；精神不振；身体抗病能力下降；记忆力减退。（三）早点睡，按时起（合理作息巧安排）1 、出示 50 页图说一说你看到了什么？2 、师：小学生怎样才能保证按时起床呢？（引导分小组讨论、交流）3 、教读儿歌：妈妈催我早点睡，闹钟叫我按时起。生活学习有规律，健健康康真神气！4 、学生讨论：早起有什么好处呢？a、有充裕的时间刷牙、洗脸、吃早餐；b、空气好有利身体发育，可以和爸爸妈妈去锻炼；c、可以保持良好

6、的精神状态去上课学习。（四）我能一个人睡（独立睡眠习惯好）1 、你在家是一个人睡觉吗？（表扬自己睡的小朋友。）2 、请看一看第 51 页图上小朋友是怎么睡觉的？ （让已经一个人睡的小朋友结合图片来教方法）提醒还没有一个人睡觉的小朋友：自己睡，要勇敢。 一年级的学生啦！勇敢地一个人睡哟！三、总结拓展：1 、晚上要早睡，早晨要早起，这样才能长得又高又壮，身体健康。通过今天的学习，老师希望小朋友们每天都能做到早睡早起。2 、教读睡眠歌： ( 早睡早起儿歌） 睡眠歌小朋友，要牢记。充足睡眠身体好。早睡早起要做到，十个小时不能少。侧卧睡眠质量高，独立睡眠习惯好。四、亲子空间1. 回家以后，和爸爸妈妈一起合作， 制定一份作息时间表， 把它张贴在床头或者书桌上，并自觉遵守。2. 比比谁的星星多，老师准备好表格发给学生带回。（家长