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文档简介

1、上海体育学院术科教案教师姓名： 高鑫武 授课对象：体育教育训练 学院 运动训练 专业06-08年级混合男、女队课程名称排球专项俱乐部课程类型俱乐部授课题目授课形式实践授课时间2008年10月 7 日 星期 二 第 11 12 节周次/课次5/1教学目标1、 提高学生连续防守及进攻的能力。2、 增强学生腿部力量。重点、难点重点：三防一调进攻练习。难点：防守的准确性。教学过程设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配）课的部分时间内 容组 织 教 法 负荷（量、强度）准备部分基本部分1560一 整队：点名，师生问好，宣布课的内容二 跑步及移动步伐一般跑步5圈,侧移动,交叉移动,后踢腿,冲刺三 地板操

2、1 跪姿压肩2 俯卧顶腰3 双脚交叉转体4 盘腿下压5 双脚直挺下压6 手腕脚踝运动四 游戏-打野鸭一、2人一组打防二、活动性扣球三、三防一调进攻练习。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 要求:双手尽量向前伸,双肩下压要求:上身尽量挺直要求:上身旋转幅度大要求:双腿尽量下压,上身挺直要求:双腿伸直,上身尽量下压要求:旋转幅度大,活动充分方法:全体队员分成均等的两组,一组队员围成圈,另一组在圈内做野鸭躲闪对方的击球.规则:1 击打部位在臀部以下 2 击打完圈内所有人游戏结束 3用时最短为胜要求:圈内队员反应速度快,击打队员注重团队配合. 要求：情绪高昂，充分熟练球性。要求：活动充分，两边同时进行。方法：三人一组，网前设二传手一名。将球扣了固定区域并有一定力量为好球。 要求：防守积极，防起的到位球尽量组织快攻战术。343030303030308105306*3组 四、9米蛙跳方法：两人一组同时进行要求：跳跃连贯,争取35次跳跃完成。（15组）15结束部分5一 、收球、整理器材二、 放松三 、集合整队，小结。

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