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学科教育论文-如何提高抢篮板球的能力.doc

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学科教育论文-如何提高抢篮板球的能力.doc

学科教育论文-如何提高抢篮板球的能力[摘要]抢篮板球是篮球是运动中一个重要技术部分,进攻和防守两方面是着重掌握的重点技能,是攻守转换的关键环节。一个球队抢篮板球的能力,对争取主动、取得胜利起着重要作用。[关键词]提高篮板球能力意识当代篮球运动正沿着主体空间和高难度技战术方向发展,比赛双方进行高水平的全面对抗,比赛过程复杂多变,特别是势均力敌的比赛,控制篮板球成为极重要的环节,篮板球成为影响比赛胜负的重要因素之一。因为,篮板球是获得控制球权的重要来源之一。篮板球占优势不仅可以增加进攻次数和篮下直接得分的机会,而且还可以增强本队投篮的信心,同时还可减少对方发动快攻的机会;防守篮板球占优势,不仅能为发动快攻创造有利条件,而且还能给进攻队员投篮造成心理压力。因此,一个队抢篮板球的能力,对争取比赛主动和比赛胜利都起着重要的作用,如何提高抢篮板球的能力,笔者认为应着重做到以下几点:(一)培养意识意识是行动的前提,有争抢篮板球的意识,才有抢篮板球的行动。能否控制篮板球的一个重要因素,是运动员是否有争抢篮板球的强烈意识。美国职业教练雷·乔治认为“抢篮板球75%取决于愿望,25%取决于能力”,由此可见培养强烈的争抢意识对提高争抢篮板球能力的积极作用。首先,要培养积极拼抢、每投必抢的意识。如果不树立每投必抢的意识,等到投篮不中再去抢球,往往就比对方慢了半拍,失去极好的位置和时机。一个队员的身体技术水平再好,一旦缺乏这种每投必抢的意识,也难以取得抢篮板球的优势。其次,抢进攻篮板球要培养冲抢意识,抢防守篮板球要培养挡抢意识。意识的培养是要在不断地训练中逐渐形成的,也是要在不断实践中产生的。(二)培养作风现代篮球运动是高水平全面对抗,表现为争夺篮板球凶猛、身体接触频繁而激烈。怕顶撞、不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗,任由对手随意抢位,就等于把抢篮板球的有利位置和主动权让给对手,使对手获得抢篮板的优势。“两强相遇勇者胜”,所以要培养勇猛、顽强、敢拼敢抢的作风。如,前NBA公牛队球员罗德曼,虽然个子不是最高,弹跳不是最好,但他以勇猛作风成为当时的篮板王,并和乔丹、皮蓬组成最有威力的三角进攻,取得了NBA总冠军“三连冠”的业绩。由此可见,培养顽强拼搏的作风,对提高抢篮板球有着重要作用。(三)掌握规律熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断、快速及早抢占有利位

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