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学科教育论文-探究如何掌握推铅球的技术.doc

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学科教育论文-探究如何掌握推铅球的技术.doc

学科教育论文探究如何掌握推铅球的技术在教学过程中,我们要首先强调铅球教学的主要目的,调动他们学习的积极性和自觉性,其次,才开始示范讲解推铅球技术的动作技术和方法及其要领,使学生对动作的技术结构有清楚的认识。在不同的学习阶段,对学生的要求也不尽相同。在教学实践过程中,我们要具体问题具体分析,区别对待。教学方法和手段固然很重要,但融洽的师生关系必不可少,不能对掌握技术情况较差的学生置之不理,而要加强个别的指导和关心来激发他们的学习积极性。根据运动技能形成过程中的不同阶段的特点,我采用不同的教法初学阶段紧抓住主要环节进行教学,不过多强调教学的细节。推铅球最后用力是技术的关键,我们要在教学中投入大量的时间和精力进行练习,并多作示范,帮助学生体会动作要领及环节的用力顺序,强调超越器械动作方法及重要性,以缩短初学阶段时间。同时,充分发挥两个信号系统的作用,特别注重发挥两全信号的作用。1.精讲。讲解简明扼要,便于学生理解。2.多练。我们要经常做示范,从不同的角度增加学生发生的感性认识,并要求学生反复练习,体会动作要领,同时我们要及时指出学生发生的主要错误及其原因所在。3.通过动作正确的学生和动作错误的学生对比示范,逐步使学生树立正确推铅球的动作技术概念,促使分化抑制较快的建立,对正确的动作予以肯定,并用鼓励的语言刺激强化好、对。对不正确或错误动作,不予以强化及时指出不对错了。泛化阶段主要帮助学生掌握动作的细节部分,要求用力蹬地,快速移动,做出超越器械动作,对学生提出严格的要求,有错就纠,加速形成正确的运动技能,促进分化抑制和延缓抑制的进一步发展。巩固和运用自如的阶段其主要的任务就是防止已定型的推铅球技术能发生消退,教学中要加强练习,反复练习不断予以强化。有道是熟能生巧,功到自然成。一研究对象与方法本研究以初学学生为研究对象,研究方法文献资料及观察法的基础上,进行系统分析。二在教学实践中,我们要采取了以下手段和方法1.首先要掌握原地侧向推铅球技术。在一段时间教学后,特别要强调推铅球的动作要领及方法,使学生较快地掌握原地侧向垫步推铅球的动作技术概念,为今后侧向垫步推铅球打下良好的基础。1根据学生力量大小不同姿势进行臂屈练习,如推墙练习,斜立撑两人一组掌心相对,手指相对练习推手,要求伸臂用力动作快。这些练习与推铅球出手时的动作相似,能使学生比较正确的本能感受和技能刺激。2二人一组,后面一位同学拉住前面一位同学的左手,稍稍用力,使他做出蹬地转髋的动作,保持一段时间10″15″要求有超越器械的动作,使学生感受到推铅球的用力顺序,建立正确的感性认识。在练习的过程中及时纠正学生的错误动作,同时伴以语言信号刺激,叫学生反复练习,强化正确动作概念,形成良好的技术动作基础。3①先要求学生进行徒手模仿练习将原地侧向推铅球技术按蹬地送髋、起体制动,送看推球三个动作环节来进行练习。先体会各动作环节的肌肉感觉并适时地叠加直至完整动作。及时纠正练习中出现的错误动作,集体与个别相结合。②持球练习铅球置于指根,掌心不能触球,把球放在锁窝处,大拇指朝下,肘关节抬起略低于肩,自然而放松。③推高与拔指练习A、在投掷的前方设定一定高度的横杆,学生在原地或正面推铅球过杆,注意出手的角度及速度,同时注意上下肢的协调性及上肢的用力顺序、顶肩、挺胸、抬头,右肩用力向前迅速伸臂推球,屈腕拨指。B、①徒手拨指练习左手压住右手中间三指,右手尽力前推,要求肘关节抬起,有正确的出手角度38°42°②在高处悬挂一实心球,进行拨指练习。4持球投掷在掌握上述动作的基础上,学生对原地推铅球的技术有比较清楚的认识,学生之间可以相互指正,共同提高,对在练习中出现的错误动作,教师要及时纠正,并要多做示范,使学生强化正确动作技术。2.在掌握原地侧向推铅球的基础上,练习侧向垫步推铅球。垫步推铅球是为高中阶段学习滑步推铅球的一种过渡性技术,垫步和滑步都是为了使铅球在出手的瞬间获得较大的初速度。在教学中要强调垫步的动作方法,抓住垫步与最后用力的紧密衔接这一技术关键。A右侧向移动比较快,要求屈膝微蹲,移动动作而平稳B增强腿步肌肉力量练习C徒手垫步要求重心平稳,脚步移动快速有力。要求做出超越器械动作,蹬地有力,两腿同时用力,几乎同时落地。5持球练习垫步动作要求同上,但学生在练习中往往铅球要离开肩或球不贴紧颈及肘关节下落,所以要练习中,特别要注意这几个环节,及时纠正错误,同时要帮助力量小、个子矮的同学克服心理障碍,增强信心。6在掌握原地推铅球和垫步的基础上侧向垫步推铅球,就会起到事半功倍的成效。分解动作到整个动作再分解动作,学生对技术的掌握就更扎实,技能也在不断地提高,形成比较稳定的动力定型。三教学效果及体会在教学实践过程中,铅球教学时间是比较少的,要很好地掌握推铅球技术,仅凭课上的时间是很不够的,教师应督促学生在课外活动时,也要进行练习,并且还可以布置徒手动作技术的回家作业,空闲时,学生可以练习,这样既得到了积极性的休息又提高了推铅球的技术。由于男女学生体质和身体素质的差异,在学生学习过程中男生掌握推铅球技术明显快于女生,所以,在教学中,女生学习推铅球技术的时间要增加23学时,这样才能与男生同步,同时又要用鼓励帮助的态度,来克服女生畏难的情绪,激发她们的学习积极性。只有这样,才能全面地提高学生推铅球的技术和技能。参考文献①邰崇禧等.中学体育教材教法。②张卿华,运动生理学,基础理论教研室。③叶永延,体育运动心理学。

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