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学科教育论文-激发肥胖儿运动兴趣实施运动处方的尝试.doc

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学科教育论文-激发肥胖儿运动兴趣实施运动处方的尝试.doc

学科教育论文-激发肥胖儿运动兴趣实施运动处方的尝试1提出问题“肥胖儿”对运动是否有兴趣是提高健身效果的关键。如何把握“肥胖儿”的特点,采取有效的激趣方法调动“肥胖儿”参与运动的积极性,己成为实施运动处方中急待解决的问题。2激发肥胖儿运动兴超的主要方法手段2.1帮助“肥胖儿”克服心理障碍有人认为,大部分“肥胖儿”都对运动有一种惰性,其实并非如此。对“肥胖儿”调查表明,90%平时爱好体育运动,只是由于他们在同龄人中很少有表现的机会,久之,“懒惰”现象产生,与运动的距离越来越远,并在心理上形成一种自卑感。因此,要想激发他们的运动兴趣,首先就要帮助“肥胖儿”克服心理障碍。不说伤害他们自尊心的话,不用“肥胖”、“减肥”之类的词,而换成“超重”、“降体脂”等时尚语言;发现优点和点滴进步及时肯定与表扬,增强他们的信心;在运动过程中,有意识安排竞赛、对抗性的活动,让他们去竞争,去发挥其潜力。这样会使“肥胖儿”的主动性、勇敢性、顽强性、果断性和自制能力大大增强,并表现出良好的意志品质。2.2优化和革新运动处方内容根据学生的运动心理过程:运动知觉、建立表象、形成形象思想能力、产生情感、培养意志品质,注重在运动处方内容设计上下工夫,逐步以趣味性运动处方适应其个性心理特征,引导学生参与并热爱运动。①变换练习法在一定目标(如运动素质目标和运动强度目标)前提下,运用不同方法、手段和形式,使学生对运动处方产生更强烈的运动兴趣。例如将速度素质练习(运动强度150—160次/分)变成行进间高抬腿跑;变速跑;追逐跑;下坡跳;一级一级跑台阶;计时跑等等,既有利于学生学习多种炼身方法,又调动了学生参与运动的积极性。②创设情境针对小学生兴趣广泛、模仿力强、活泼好动的特点,教师可创设各种不同的情境,如故事情境、语文情境、场地情境及想象情境,通过音乐的渲染、语言的描绘等多种形式,让学生入景动情,照理知味,引导学生兴趣指向运动处方内容,提高实施运动处方的效率。运动处方示例如下:A、情境的创设:用录音机播放枪炮声磁带创设战斗场面情境;B、情境的导人:教师以简洁的语言描绘导人;C、处方内容:战斗准备(擦枪操)→进入阵地(走跑交替400米)→在枪林弹雨中穿过障碍(播放枪炮声,学生钻“山洞”、跨“小溪”、越过“独木桥”、攀爬“悬岩”)→更提高了“肥胖儿”参与运动的积极性(举例从略)。3实施运动处方心理综合评价参照孙长林、

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